8-10ч. с перерывом на кормежки.
Вид для печати
8-10ч. с перерывом на кормежки.
ложусь в 22,30, встаю в 6,30..8 часов я сплю..и не высыпааааюсь аццки
мда....видимо я все же зажралась :) я меньше 8-9 часов в принципе не человек. При этом важно время подъема. Т.е. фраза "осыпаюсь до 8 утра" для меня звучит как издевательство. Вот в часов в 11 утра проснуться, это я отдохнула. А тут сплю максимум по 7 часов последнее время и понимаю, что бодрость это уже не моя характеристика.
:rolleyes::rolleyes: это 4 с небольшим??!! а зачем так поздно ложишься? Я бы померла.Цитата:
Сообщение от Buna
6-7 часов. Не высыпаюсь. Мне надо 8-9.
сплю 6-8 часов. если устаю или плохо себя чувствую, то ложусь сразу после того, как ребенка уложу - в 22 часа примерно, тогда сплю еще больше.
спать каждый день по 6 часов и меньше - меня надолго не хватит.
8-10 часов, иначе я тоже недочеловек. Если одну ночь недоспала - то следующим днем могу днем бухнуться спать. Или на следующий вечер отбой в детское время и ночной сон часов 11 :)
Мой оптимум 8 часов, при чём важно во сколько лечь, после 23:00 я не высыпаюсь в любом случае, рано встать тяжело, а поздно ощущение разбитости. В декрете немного сметился режим, но всё равно 8 часов и стараюсь лечь в 22:30.
встаю в 7-40, ложусь по-разному - когда с ног валюсь - то часов в 11, когда норм - то стараюсь не позже 12 ложиться... Встаю еле-еле...
Отсыпаюсь тока в выхи часов до 12-13.. только после такого сна я человек... все остальное для меня полумеры(((
Я сплю 8 часов в идеале ночью..(правда пару раз встаю..покачать, покормить)
И могу еще днем часа 2 урвать)