Как расслабиться?

Цитата:

Сообщение от Polli

Да да Натусик :) я знаю его ))) внутри не была но действиетльно говорят хороший )
надо только справку наверное ??(

я в медвитро Ксюшке сделала, для ребенка 600 руб потому как еще и анализы, для взрослых думаю дешевле.

надо зайти туда )))
спасибо ) может получиться после нг походить )

+1 к физнагрузкам. Тоже в бассейне всегда голова отключалась) Аквамарин приличный-я туда ходила и думаю еще пойти. А справку почти в любом медцентре можно быстро сделать за 400-600р.
А так надо найти занятие по душе. Мне нравится еще книжки читать-когда на пару часов с головой уходишь. Что-то позитивное. Или рисовать. Увы, на это сейчас особо времени нет

Мы с мужем (давно это было правда) просто шли гулять пешком. С одного конца Москвы на другой и болтали. Шли, шли, шли. Очень здорово нагружает:) и потом сразу поесть и спать лечь:)

Цитата:

Сообщение от Lk.

Помнишь про замедления писали здесь. Попробуй.
Запираешься от всех, берешь любимый напиток, и 5 минут его очень-очень медленно пьешь, концентрируясь на процессе и не думая ни о чем больше.
Обычно получается раза со 2го-3го.
Рекомендуется для регулярного употребления пару раз в день.

Можно этим же методом медленно-медленно, сконцентрировавшись на процессе, даже и посуду мыть. Тоже помогает.
Главное "очень медленнно", "концентрация на процессе", "ни о чем больше не думать".

Ух ты!!! нет я про такое не читала!) надо попробовать )
пока времени на бассейн нет. а вот такой способ надо испытать...
я вот и сейчас спать боюсь идти , думаю сны меня всякие захватят ((((( вообщем, надо отпускать ситуации, а я не могу....

Цитата:

Сообщение от Lk.

а со снами я просто разбираюсь: теплый душ, можно теплое молоко с медом - и быстро скашивает

ох как я только не пытаюсь расслабиться перед сном...но такая хня снится...сегодня половину зубов на ладонь выплевывала..просто праздник, а не сон...

Хнык.. Вот и я... Опять ночь и опять в голове куча мыслей.. Что да как... Почему... Как Сделать лучше... Хочу отдыха от этих мыслей

А кино не помогает? Меня именно от собственных проблем какое-нибудь сильное кино здорово отвлекает, как будто выпадаешь из собственной жизни и погружаешься в жизнь героев.

Вот чтоб уснуть и без снов:
Начала я однажды заболевать и посоветовала мне свекровь погреть вино красное и выпить, главное лучше это делать прям в кровати, потому что меня таак срубило!!! Никаких снов вообще! Голова не болела на утро.

А еще попробуй аромомасла-принять с ними ванну.
И на ночь хорошенько проветрить комнату, прям заморозить ее, а потом шмыг под теплое одеяло, чтоб только нос торчал
А еще разложить по дому апельсины-мандарины и воткнуть в них гвоздику-аромат волшебный!!
Надеюсь что-то поможет!
:)

Пить пока не пробовала((( девчонки просто времени нет.... я вот сейчас понимаю, что сегодня суббота и очень охота посидеть дома, просто ничего не делая, но уже через час я поеду на работу и завтра... и послезавтра.... и так до начала января... с одной стороны хорошо ... а с другой сил то нет...И вроде народу много с мной работает,а как то все равно все сама делаю.... ну вот как так??от этого и усталость... Я от думаю надо себе наметить, что то очень хорошее после окончания этой новогодней гонки )))это будет греть душу ))