Может ли навредить массаж, если есть протрузия?

Цитата:

Сообщение от Hru-hru

Ой, как плохо, что все болит.
Я вот только начала ходить на спорт, причем на степ, вроде, не болит, ттт.
Вообще пилатес рекомендуют и бассейн, да.
А нельзя делать почему? Потому что все болит или вообще никому нельзя , у кого протрузии есть?
Где ты консультировалась?

Я где только не консультировалась :( последние места это была в ЦИТО и в областной государственной больнице
Прыгать при любый протрузиях 100% нельзя, т.к. большая нагрузка на диски позвоночника, а диски наоборот нужно разгружать
Вот про пилатес нужно узнать поподробнее. Я никогда на него не ходила это типа йоги ? да?

Цитата:

Сообщение от ЮЛ

Упражнения зависят от того, где и какие протрузии. Я когда ходила на групповой пилатес, тренер, зная о моих проблемах, говорила какие упражнения мне делать нельзя. Но сомневаюсь, что все тренера будут себя так утруждать на групповых.

Это тебе с инструктором повезло просто.

А у Вас при протрузиях где конкретно болит?

Цитата:

Сообщение от Цыбулька

Вот про пилатес нужно узнать поподробнее. Я никогда на него не ходила это типа йоги ? да?

Тот пилатес, на который я ходила, не похож на йогу, никаких медитаций :) просто растяжки на разные группы мышц и правильное дыхание при этом. У меня вообще такое чувство, что под этим названием скрываются совершенно не похожие друг на друга методики)))

Цитата:

Сообщение от Цыбулька

А у Вас при протрузиях где конкретно болит?

Сильно болят именно места протрузий и мышцы около, но мышцы часто по-разному. От шейных протрузий болит еще и голова. По ночам немеют руки, я от этого просыпаюсь, переворачиваюсь, разрабатываю и пытаюсь снова уснуть :)

Цитата:

Сообщение от ЮЛ

Сильно болят именно места протрузий и мышцы около, но мышцы часто по-разному. От шейных протрузий болит еще и голова. По ночам немеют руки, я от этого просыпаюсь, переворачиваюсь, разрабатываю и пытаюсь снова уснуть :)

У меня немного по-другому, надо срочно к врачу сходить на консультацию, может что толкового скажет

Цитата:

Сообщение от Цыбулька

Я где только не консультировалась :( последние места это была в ЦИТО и в областной государственной больнице
Прыгать при любый протрузиях 100% нельзя, т.к. большая нагрузка на диски позвоночника, а диски наоборот нужно разгружать
Вот про пилатес нужно узнать поподробнее. Я никогда на него не ходила это типа йоги ? да?

Я так понимаю, что от этих консультаций толку ноль?
Ниже ты пишешь, что срочно надо проконсультироваться. Почему срочно, как у тебя болит? И раньше ты ходила на консультацию, не понравилось, почему туда же не пойдешь?
Болеть при протрузиях обычно болит в местах протрузий: у меня это грудной отдел. При этом мне говорили, но это не касательно протрузий, а касательно болей в спине, что болеть может в одном месте, а источник этой боли в другом месте.
Не совсем. ( про пилатес и йогу). Пилатес именно направлен на проработку всех отделов позвоночника. И упражнения все спокойные, в статике. Йога, имхо, сложнее. Но и на пилатесе совсем не легко.

Девочки, прыгать нельзя... Значит, степ нельзя, да? Бегать значит тоже нельзя?
Про лфк мне тоже говорили, но я не знаю, где это преподают, так сказать?

Я вот реально не знаю, ЧТО делать, куда идти...

Цитата:

Сообщение от Hru-hru

Я так понимаю, что от этих консультаций толку ноль?
Ниже ты пишешь, что срочно надо проконсультироваться. Почему срочно, как у тебя болит? И раньше ты ходила на консультацию, не понравилось, почему туда же не пойдешь?
Болеть при протрузиях обычно болит в местах протрузий: у меня это грудной отдел. При этом мне говорили, но это не касательно протрузий, а касательно болей в спине, что болеть может в одном месте, а источник этой боли в другом месте.
Не совсем. ( про пилатес и йогу). Пилатес именно направлен на проработку всех отделов позвоночника. И упражнения все спокойные, в статике. Йога, имхо, сложнее. Но и на пилатесе совсем не легко.

Я писала срочно нужно показаться, т.к. врач мне назначил МРТ и я уже месяц не могу дойти к нему и записаться на повторный прием.
Сейчас я наблюдаюсь в областной больнице и это для меня почти бесплатно (мрт пришлось платно делать, т.к. сейчас запись на бесплатное на ноябрь-декабрь идет), а раньше ходила в ЦИТо и за все-все платила.
У меня протрузии в позвоночнике, а болит в ноге. Фиг знает болит от протрузий или от чего-то другого. массаж мне в ЦИТо сказали делать нельзя, сказали тоже укреплять мышцы спортом (каким именно не сказали), много плавать, физио процедуры, иглоукалывание назначали, лфк
После Ваших слов думаю на пилатес может пойти, в бассейн никак не получается ходить.

Цитата:

Сообщение от Hru-hru

Девочки, прыгать нельзя... Значит, степ нельзя, да? Бегать значит тоже нельзя?
Про лфк мне тоже говорили, но я не знаю, где это преподают, так сказать?

Я вот реально не знаю, ЧТО делать, куда идти...

Я тебе писала, что и как. Ну ты знаешь. Припрет когда - и с севера на юг поедешь.

Бегать нельзя даже при здоровой спине, особенно после 30, т.к. более хрупкими дисками становятся и разрушаются быстрее. Исключение - это тренажер по бегу, где палки такие в руках держишь.

Мне кажется, что от тебя уже столько много тем по этой теме было? Давай со мной разок съездишь, все покажу-расскажу, проведу экскурсию, так сказать. На пробный пилатес+йогу может пустят за 400 р. (не знаю, пускают ли без первичного обследования, могу уточнить).

Цитата:

Сообщение от Hru-hru

Девочки, прыгать нельзя... Значит, степ нельзя, да? Бегать значит тоже нельзя?
Про лфк мне тоже говорили, но я не знаю, где это преподают, так сказать?

Я вот реально не знаю, ЧТО делать, куда идти...

Степ точно нельзя
У нас ЛФК ведут в ценре реабилитации где все физио процедуры проходят
По направлению бесплатно, а если без то копейки стоит типа 60 руб за занятие