Ноги иксом-методы борьбы какие?

Вложений: 1

Цитата:

Сообщение от Lanlet

5) ходим по двускатной ребристой доске (ловим съедобных рыбок на том конце мостика)

Сфотографировала нашу двускатную доску. Вложение 35292

Цитата:

Сообщение от Lk.

и за какой срок исправляются?
У нас кстати вальгуса нет, только икс. Для чего высокие? Хотя дочка в высоких и ходила... ортопедических, но я их за компанию покупала. не думала что это в самом деле важно. так, на всякий случай.

Ортопед сказала, что именно высокий нужен, он держит ногу, гальностоп.

У нас заваливались не сами колени, а стопа чуть выше. От этого и колени смотрелись х образными. Мы выправили но не закрепилось еще. Вот последние полгода расслабились и одна нога снова "слетела" внутрь.
Советы такие: 1) обувь с высокой твердой пяткой как минимум ты идеале индивидуальная стелька с эффектом подъема свода стопы наружу (это должны смотреть там где стельки делают). 2) ежедневная нагрузка на пресс и спину - укреплять корсет. Качать пресс, висеть на кольцах/перекладине/руке/на двери вобщем на чем хотите но висеть. Сможете подтягиваться при этом-вобще идеально. Плюс стандартная утренняя и вечерняя гимнастика для стоп (по дороге в ванну, кухню и тд) это все занимает по 1 мин не больше за раз но ежедневно. Очень советовали плавание людя укрепления корсета. Как нам сказали закрепится корсет и ноги выпрямятся!
Мы с 2 х лет занимаемся. Первый минимальный эффект наступил через полгода где-то. Потом менее заметно но выправилось все к 5,5 годам.