Вид для печати
QUOTE=jolly_olly;1400176]ну что ты спрашиваешь ))) конечно возьмем )
а чего через пару дней. Давай начинай сразу ))))[/QUOTE]
Ну в плане еды я уже неделю перестраиваюсь (неделю назад было 83.5 кг). А вот спортом во время М не занимаюсь, так что, присоединится могу сегодня, а спорт добавится через несколько дней.
ну в плане еды я уже неделю перестраиваюсь (неделю назад было 83.5 кг). а вот спортом во время м не занимаюсь, так что, присоединится могу сегодня, а спорт добавится через несколько дней.[/quote]Цитата:
Сообщение от мышка с книжкой
отлично. а какой спорт планируешь ?
отлично. а какой спорт планируешь ?[/quote]Цитата:
Сообщение от jolly_olly
Учусь бегать (именно учусь, ибо меня только на 2 минуты хватает, а хочется надолго и в парк). Самокат, возможно велик. Наверное придется подключать Джиллиан, ибо нагрузки маловато как-то, хотя я терпеть не могу это ногодрыжество на месте. А выпадет снег, добавятся коньки и лыжи.
я с вами тоже через пару дней...жду мес. как только дождусь, все - с вами!!!
записываем )))) пришли потом стартовый вес и цель.Цитата:
Сообщение от katesoft
Девочки, я думаю, что отчитываться будем раз в неделю. По понедельникам.
Я еще могу посоветовать обязательно делать фото раз в неделю.
Иногда на весах цифра та же, а вот по фото сильно видно, как меняется тело.
договорились! как только М придут, начну. сейчас бесполезно...Цитата:
Сообщение от jolly_olly
я ногодрыжество кстати тоже не люблю, но знаешь, очень втягиваешься. я прям ждала вечера, чтоб поскакать )))Цитата:
Сообщение от мышка с книжкой
очень понравилась у джиллиан программа - стройная фигура за 30 дней или как-то так, шреды так называемые
там 3 блока - от легкого к сложному. дней по 10 на блок
и реально после занятий вес начал уходить, и очертания силуэта появились
до этого стоял на месте
А у тебя какой рост?Цитата:
Сообщение от jolly_olly
У нас с тобой стартовые и мечтаемые кг совпадают )))
Только я наверное пока буду мечтать о 67 кг, 65 это уж круто пока для меня
И я с вами, может вместе будет легче. У меня очень большой вес (какой писать не буду, муж периодически читает). Напишу только, что очень хочу похудеть на 8 кг, тогда у меня будет круглая цифра, но и 6 буду рада. С питанием у меня тяжело, тк не всегда получается готовить и питаться по графику, но я буду стараться. Со спортом тоже надо подумать, тк бегать я не могу, быстрая ходьба или плавание. Про джиллиан майлз я читала, что потом колени болят, а они у меня и так не в хорошем состоянии. Так что надо подумать. Начну с диеты, а со спортом что-то придумаю
Я с вами! Тоже сама не могу ((
Вес 83.4
Хочу для начала 75