прочитала первый пост. дальше не читала.
скажу как у нас. орут все девочки, иной раз так что сердце кровью обливается, и плачут и ревут и орут все вместе и сопли и слюни и слезы.
мамы терпят,как и тренер.
как мы морально готовим их, показываем гимнастику на видео что вот эти элементы даются благодаря растяжке.
моя любит учит новые элементы и я ей говорю, что вот это получится если будешь растягиваться.
а главное правило разагреть мыщцы и правильно сидеть на шпагате, пах закрывать, я своей говорю еще глубоко дышать в этот момент и не зажиматься, так легче пережить боль.
http://im-women.ru/img/family/shpagat.jpg вот правильный шпагат. искала среди множества картинок, так как не все правильно даже садятся, пах должен быть закрыт.
http://brjunetka.ru/wp-content/uploa...pagat-foto.jpg
http://ladystory.ru/wp-content/uploa...3/shpagat3.jpg
НЕ ПРАВИЛЬНО
http://www.xn-----6kcbaaw4bkbc8afo1d...at-realno.jpeg
http://the-challenger.ru/wp-content/...6-1440x678.jpg