А какой питание примерно?
Обедать на работе в столовой - не получиться?
Вид для печати
А какой питание примерно?
Обедать на работе в столовой - не получиться?
Реально выполнять.Цитата:
Сообщение от Olivia
Я как раз иду на сушку, чтобы "подсушиться", потому как у меня с килограммами всё в порядке. А вот подтянуться и рельеф сделать очень хочу. Ну и дисциплинирует хорошо.
У меня старшая дочка и муж в этот заход идут)
Нет, не получится. Т.к. там рассчитывается норма каллорий в день. И определенный список продуктов. В основном грудка куриная, рис, гречка и овощи. Всё без масла. И надо кушать 5-6 раз в день.Цитата:
Сообщение от nata314
Я с собой лоточки с едой из дома планирую таскать.
6 разовое питание:Цитата:
Сообщение от nata314
углеводы
белок+углеводы (долгие)
белок+углеводы
белок+углеводы
белок+углеводы
белок+овощи
при этом не выйти за свой рассчитанный КБЖУ
в столовке я ела рыбу
нельзя сладкое ни грамма+питьевой режим
А сама?!Цитата:
Сообщение от Chade
Я вот мужа пыталась подбить, но он чет не захотел(((
Ты и так отлично выглядишь))) а тренировки секты можно ютубе найти и його и калланетика и пилатес, бесплатноЦитата:
Сообщение от Olivia
Мне больше них надо) но, если физнагрузки я потяну, то строгое питание однозначно нет ((Цитата:
Сообщение от Лисичка
В секте тоже кстати набор на месяц, там будут 2-3 трени в день по 15 мин, результат рельеф , но вся же для тех , кто в теме питания, но и без можно
Приз поездка в секталагерь
Я в прошлом августе хотела участвовать, даже оплатила, но в последний момент мне тренер не разрешила. Сказала, что нельзя так над организмом издеваться.