Никто не делал К.Меджио? чтобы были результаты? Я пробовала начинать несколько раз, но бросала за недостатком мотивации и времени.
Вид для печати
Никто не делал К.Меджио? чтобы были результаты? Я пробовала начинать несколько раз, но бросала за недостатком мотивации и времени.
Проходила марафон у меланнет, эффект есть, если все на постоянной основе делать.до этого проходила ещё он Лайн обучение в школе фейсфитнеса, там мне меньше понравилось, хотя думаю, что если проблемы уже посерьёзнее чем мои, то такие упражнения очень помогут, просто там времени больше требуется. А упры от меланнет делаю в свободное время в течение дня ,
Мне надо! :)Цитата:
Сообщение от калибри
Все разом делаешь или то одно, то другое?Цитата:
Сообщение от котька
Только то что у меланетт , от Ольги Малахову только пару упражнений на расслабление губ и от второго подбородка. Но у меланнет основное это шея и осанка. Все упражнения есть у неё в Инстаграм, но мне нужно было системный подход получить и их выучитьЦитата:
Сообщение от Натя
Я имею ввиду, что прям выделяешь 40 минут (вроде столько времени на занятия в конце марафона нужно) и все сразу делаешь? Или что-что утром, что-то вечером, условно?Цитата:
Сообщение от котька
И мне надоЦитата:
Сообщение от калибри
Ой нет! 40 минут не выделяю, на самом деле, если банки не делать и на ноги упражнения, то весь комплекс мин 20, я его в теч дня разбиваю. Если есть время то на работе что-то делаю, на ночь, если не забыла, на валике лежу. С утра прыгаю, провис делаю и рамкуЦитата:
Сообщение от Натя
Делаю упры меланнет когда вспоминаю. Лежу на валике также.
Спина становится прямее факт. И она начала болеть, в Районе лопаток. Сидеть согнувшись вообще не удобно, спать на мизерной подушке, совсем условной. Ходить стала тоже как будто мне зашиворот заложили палку, больно и не удобно стало скрючиваться при походке и сидя. Хочется шею выпрямить и голову выше задирать. Минусы такой походки-я всегда иду нагнумши голову, смотрю под ноги, тк дороги плохие всегда, теперь всегда боюсь упасть, тк под ноги смотреть стало совсем не возможно)))))
Про ванны. Она активно втирает их, и на каждом посте отключает комменты. У скипидарных ванн миллион противопоказаний, их можно категорически только здоровым людям! Да, скипидар это мега вещь, я им пользовалась до детей. Но я общалась с представителями производства, читала их же литературу, советовалась со многими врачами. Скипидар КАТЕГОРИЧЕСКИ противопоказан и опасен при варикозном расширении вен, а это заболевание имеют очень многие женщины в скрытой форме после родов. Например варикоз шейки матки, многие врачи в жк не видят и не знают о нем, тк не имеют нормального оборудования, и пациентки соответственно тоже не в теме об этом.
И в силу того, что меланнет так агрессивно насаждает эти знания без оглядки на что-либо вообще, я считаю это преступлением, и впечатление складывается, что она просто рубит бабки.
Бурдюк вроде по ее методике и работаетЦитата:
Сообщение от nimfa lesnaya