все индивидуально конечно же... для меня рост -115 это освенцим) когда я весила 46 после больницы, не могла себя голой в зеркале видеть, ребра одни)) идеально для меня рост -110, пока в 38 я это держу без особых усилий, но конечно допускаю что после 40 придется или прибавить вес, или убавить жрачку... а по факту наверно будет и того и другого понемножку... рост -100 неохота конечно... для меня это 61 кило. я рожать шла 63 оба раза, и это было дофига как тяжело таскать на себе... хотя если это годам к 70ти и постепенно набирать, может и ничего...