(**ЧТ!*) Соревнов. похудение

68,8 (-0,4 кг). Фото позже.

Ура! Я цифру "8" увидела:)))!!!!

Цитата:

Сообщение от Buna

Давай к тебе присоединюсь :) от меня нужен рост и вес? 164 см и 61 кг. Цель 55

Цитата:

Сообщение от Эйфория

Вложение 26132Давайте я чтоли присоединюсь))) а то я опять в очередной раз "минислоник")))
Только в апреле я была 54, а на сегодня я уже 60((( если не возьмусь за себя, то так и до 100 недалеко)))
Рост 157, вес 60,3, хочу 53 минимум (первая цель), 1,5 года назад я ее добилась за 4 месяца, посмотрим как в этот раз!

Добро пожаловать:(!

Цитата:

Сообщение от Lilla

http://s019.radikal.ru/i602/1310/d0/09888abbb915t.jpg

Даже не знаю что написать... Думала, когда дойду до "заветной черты" - буду на 7ом небе от счастья. А чего-то даже не знаю чего писать :). Ну типа круто!!! :)

Итого: было 55.4. Стало 50.0. (-5.4 кг). Рост 169.
Объёмы: талия была 69, стала 63 (-6см) - вообще забавно: практически -1кг = - 1 см в талии :). Нога была 51см, стало 47см (-4см). Грудь и бёдра ДО были порядка 88, стали по 85-86 (сегодня намерила по 86, а в прошлые замеры, когда весила больше на 1,5 кг где-то, было 85 - не думаю, что вросло)))))))). В общем, фигура конечно классно подтянулась))) Мне нравится. Хотя и 52кг было уже не плохо )))
Мои занятия спортом: фитнес дома с Джиллиан Майклс. Успела прйти "Стройная фигура за 30 дней" (с гантелями по 0.5 кг))), потом "Плоский живот за 6 недель", а теперь опять прохожу "Стройную фигуру" (но гантели по 2 кг). Побочный эфект: могу отжаться несколько раз и даже разок подтянуться))). И ещё побочное действие: мне стало казаться, что у меня есть сила воли)). Хотя ближе к концу уже не каждый день занималась. В среднем через день.
Питание: диеты как таковой не было. Стала меньше есть порции + выбирать менее калорийные блюда (а если калорийные, то по чуть-чуть). Вместо лишних перекусов взяла за правило выпивать стакан воды или съедать яблоко (Lanlet, спасибо)))).
Как-то так...
А, ну и огромное спасибо Ане (Lanlet)!!! Участие в этой теме для меня оказалось очень хорошей дополнительной мотивацией))) Может потом ещё чего придумаю написать)))

Расскажите, пожалуйста, про фитнес с Джиллиан Майклс. Я три раза позанималась по программе "Стройная фигура за 30 дней" 1 уровень. Всего, как я понимаю, 3 уровня. Когда нужно переходить к следующему, как это понять? Через каждые 10 дней - начинать новый уровень?

Цитата:

Сообщение от Калиастра

Расскажите, пожалуйста, про фитнес с Джиллиан Майклс. Я три раза позанималась по программе "Стройная фигура за 30 дней" 1 уровень. Всего, как я понимаю, 3 уровня. Когда нужно переходить к следующему, как это понять? Через каждые 10 дней - начинать новый уровень?

Да, 1 уровень - 10 дней. Всего 30 дней. Делать каждый день, ну если пропустишь ничего страшного конечно. Главное 10 занятий чтобы было. И потом следующий уровень.
При этом какие-то упражнения к 10му занятию уже очень простыми кажутся, хотя сначала было сложно. Какие-то по-прежнему делать сложно. Но это не важно :). Я, например, когда первый раз проходила, к 10му занятию всё равно отжималась с колен и кое-как. Но результат всё равно был замечательный: фигура очень подтягивается.
Удачи :) (хотя, лучше сказать: упорства!))))

Цитата:

Сообщение от Lanlet

Ура! Я цифру "8" увидела:)))!!!!

Поздравляю!!! :)

Цитата:

Сообщение от Lilla

Да, 1 уровень - 10 дней. Всего 30 дней. Делать каждый день, ну если пропустишь ничего страшного конечно. Главное 10 занятий чтобы было. И потом следующий уровень.
При этом какие-то упражнения к 10му занятию уже очень простыми кажутся, хотя сначала было сложно. Какие-то по-прежнему делать сложно. Но это не важно :). Я, например, когда первый раз проходила, к 10му занятию всё равно отжималась с колен и кое-как. Но результат всё равно был замечательный: фигура очень подтягивается.
Удачи :) (хотя, лучше сказать: упорства!))))

Спасибо))))))!!! Я первые 2 раза еле дотянула до конца))) следующие 2 раза уже полегче, но уже приятное чувство появляется, что справляюсь. Вот и дочка со мной пытается что-то похожее изобразить, уже спрашивает, когда зарядку будем делать. А сын мне мешает, то за ноги хватает, то когда на полу делаю упражнения, на живот тут же мне ложится)).

http://i058.radikal.ru/1311/f0/400f316986ab.jpg

http://s45.radikal.ru/i109/1311/f5/92097aed011e.jpg

Цитата:

Сообщение от Эйфория

Вложение 26132Рост 157, вес 60,3, хочу 53 минимум (первая цель)

Внесла тебя в таблицу. У тебя индекс массы такой же как у меня был. Удачи!

Цитата:

Сообщение от Buna

Давай к тебе присоединюсь :) от меня нужен рост и вес? 164 см и 61 кг. Цель 55

Ты с нами;)?

Цитата:

Сообщение от svetik-volkova

сегодня мой весВложение 25399

Участвовать будешь?

Аня, я с вами :)
Только вес можно поставить уже 62 :/

68,3 (-0,5). Фото позже.

(**ЧТ!*) Соревнов. похудение - 2.