Диета Умбера

Диета следующая:
Завтрак-4 средних мандарина,кофе либо чай без сахара и т.п.
Обед-200г отварной говядины с минимумом соли и 200г квашеной капусты.
Полдник-как завтрак
Ужин-как обед.
Последний прием пищи-не позднее 18.00,между приемами пищи-минимальный перерыв 2 часа.
Пить в течении дня-не более 1,5 л жидкости:негазированную минеральную воду,зеленый чай без добавок.За 2 часа до сна-никакого питья,ну и естественно,еды тоже не должно быть)))
2 кг уходит обычно точно(ну у меня уходило),про три-не уверена,но вроде как теоретически возможно))

спасибо, попробую:)

ну вот, зря только голодала :)

Слушай,я сколько ты весишь? Может еще у тебя даже на голодной диете вес не уходит,потому как излишков особых нет?

к меня вес 64,5 при росте 171 см. Вес не избыточный, но идеальный для меня 60 кг, вот и хочу до него похудеть, но пол года уже не выходит меньше 63 кг (((

ага, зря....а так охото добеременный вес (((

ну мож тогда не стоит себя мучить то? нормальный вес по мне, особенно после Б

хм...не вижу критичного веса для постбеременного периода). 4 кг влегкую уйдут естественым путем. Это ж не 14 и не 24. Быстрые диеты рассчитаны на убирание излишков веса. а у тебя даже по схеме рост-110см-не такой уж и излишек. Ты погоди,3 кг-это не та глобальная разница,из-за которой стоит издеваться над собой.

Ну может вы и правы конечно, мне все говорят, что похудею, когда на работу выйду...но мне главное не набирать хотя бы:)

так чтоб не набирать-не ешь после 18,и все.Еще и какой-то излишек уйдет. Ну и картошку с макаронами исключи из рациона))