У меня кроме 7-летки еще в семье есть 5-летка) Поэтому приходится делать скидку на это.
7-летка моется сам, даже и голову сам давно моет. Я или муж - только включаем воду в ванной. И говорим "Вова - иди мыться". Он сам там залезает, воду выключает, моется, вылезает, одевает халат... 5-летка тоже уже пытается мыться сама, но она моет не очень тщательно и у нее длинные волосы - сама конечно не может мыть..
Далее у нас аудио сказка. И я сижу в комнате, жду когда заснут, потом ухожу... Сижу в основном из-за младшей. Старший может и сам засыпать, младшая - нет. Но засыпают довольно быстро.