Связь витамина д3 и кальция. Их обязательно вместе принимать?

Цитата:

Сообщение от Туся

И тем, и тем. Ребенку 6 лет, сдавали анализ, норма по нижней границе. Зайцева сказала, профилактическую дозу пить все время. Пока пьем русский вигантол. Я до анализа не дошла, но иммунитет отсутствует, хочу витамин Д попить, может поменьше болеть буду.

По детскому помню Катя Кодя советовала, я своим брала nordic naturals, но подтвердить анализами не могу- цель была профилактическая. Они вкусные, в форме жевательного мармелада.
Сама пила купленный по акции 21st century 1000 me, он с кальцием идет. Пить надо с витамином к2 ( у меня jarrow), не могу ссылку добавить, приложение коряво обновилось. Ногти охрененно укрепились, за 3 недели не очень регулярного потребления.
В дозе 5000 ме пока не пью, не вижу острой необходимости

Цитата:

Сообщение от Туся

И тем, и тем. Ребенку 6 лет, сдавали анализ, норма по нижней границе. Зайцева сказала, профилактическую дозу пить все время. Пока пьем русский вигантол. Я до анализа не дошла, но иммунитет отсутствует, хочу витамин Д попить, может поменьше болеть буду.

я пью сейчас вот этот https://www.iherb.com/pr/Solaray-Vit...-VegCaps/70098
начала в дозе 10 000

Спасибо, девочки! Про к2 не знала

Цитата:

Сообщение от Туся

Спасибо, девочки! Про к2 не знала

Об этом никто не говорит почему:(
На айхербе некоторые витамины д3 идут уже с к2 ( искать в форме мк7)