Дневник.После вкусного обеда...

Отчитываюсь.Вчера вечером стало не весело-сильно заболел желудок.Выпила крепкий чай без сахара с джемом(без сахара,подслащён виноградным соком,пару чайных ложек).Полегчало.Вечером ещё томатный сок.
Утро.Сегодня.Взвесилась-вес встал.Решила взвешиваться пореже,чтобы не расстраиваться.
Завтрак.Мюсли на кефире.С собой яблоко-уменьшаю количество пищи.Вот обед сильно подкачал -меню совсем не диетическое...
БИЗНЕС-ЛАНЧ Март, 29
Овощной суп "Карри"
или
Салат "Нуво"
Салат с крабовым рулетом, огурцом ,
белокочанной капустой с майонезом.
или
Морковный салат с изюмом
и сметаной.
Основное блюдо:
Соте из говядины
Кусочки говядины, тушенные с паприкой в красном вине.
Подается с рисом.
или
Филе судака,
обжаренное в сыре.
Подается с картофелем фри.
или
Меланзане
Баклажан, запеченный с сыром и томатным соусом.
Подается с пенне.
Десерт
Морковный торт
Вот такое меню.Думаю как увеличить физическую нагрузку-надо срочно куда-то записываться.

Ндааа... твое меню - сплошное расстройство! После него тебе бегать надо кругами вокруг риверсайда! Либо проситься в Свиссотель и там пешочком до самого верха и обратно!:D

Да уж,мне по лестнице до вечера ходить :(

Пообедала-филе судака(сыра не заметила,кажется просто кляр),гарнир заменила на свежие овощи.Чай чёрный без сахара.Подозрительно хочется есть...

блин... почему я не смогла просто так съесть судака и еще к нему набрала всякой дряни?

Земляник, ты где работаешь? может быть в обед будем встречаться и гулять, хрумкая морковкой?

Мурзь,я вот тут,в красном зданьице-на Павелецкой ;)С морковкой по набережной-я только за :D

Съела яблоко и выпила стакан морковного свежевыжатого сока.

Вечер-яблоко и зелёный чай.
Утро-мюсли на кефире.С собой грейпфрут.

А обед?;) Неужто не будешь?

Буду конечно :D
Овощной суп "Минестроне"
или
Домашний овощной салат
Салат с редисом, яйцом, огурцом и сельдереем
с майонезом.
или
Капустный салат с огурцом и зеленым луком
с растительным маслом.
Основное блюдо:
Запеченное филе индейки
Филе индейки с клюквенным соусом.
Подается с картофелем фри.
или
Рыбное ассорти
Филе судака, семги и форели с укропным соусом.
Подается с рисом.
или
Спагетти Карбонара
Спагетти с бекон и яйцом
в сливочном соусе.
Десерт
Вишневый кекс
Теперья в раздумьях-есть ассорти или обойтись салатиком

:(:(Хелп что ли?