4х недельный забег завершен. - 6 кг., -10 см. в талии

Можно все в кучу есть! заедать апельсином тунца! Просто если написано 2 огурца, значит, 2, а не 3. И морковку уже нельзя )))

Ну всё, МПС: вес пошел вверх, есть хочется как не в себя, настрой на 0:(. Чувствую не видать мне на 4ой неделе отвесов:(. Придется повторять всё с начала:((((((((((

Стоим(( КД не за горами.

4х недельный забег завершен. - 6 кг., -10 см. в талии, - 10 см. на каждой ноге, - 5 см. обхват бедер

Приходится завершить на 1 день раньше, так складываются обстоятельства. Однако, думаю это никак уже не повлияет на вес и формы:)
В целом я довольна результатом, жить стало значительно веселее, точнее легче:).
Кому-то -6 кг. покажутся небольшим результатом, но:
1. здесь больше дело не в весе, а в формах
2. я неверно выбрала момент для начала диеты (совпало с крит. днями).
3. всё еще зависит от возраста и кол-ва лишнего веса (чем его больше, тем быстрее похудеется).

Через неделю планирую повторить по схеме 1-1-4-4.

Лена, ты такая молодец. Теперь держись дальше. Ну и фотки покажи, интересно же сравнить.

Умничка!!! По-моему 6 кг просто отлично! И главное 10 см в талии и 5 в бедрах - просто офигенно!!! Давай потихонечку теперь выползай, не срывайся!

Ленкин ! Уже месяц прошел, расскажи как дела?

Я ем одну порцию и только до 12 дня, как на системе и можно :)

За прошедшее время ничего не набрала. Ем как и раньше. Системы особо не придерживаюсь, только стараюсь вечером не есть сладкое, виноград, например, сладкие йогурты и т.п. Часто стараюсь не есть после 19 ч. Иногда не получается, но сильно это не отражается. Пью много зеленого чая, а вот воду не получается хлебать в таких кол-вах, хотя знаю, что нужно.

Первые две недели после диеты очень аккуратно всё ела, а потом понеслось:), но вес стоИт, максимум до 61,5 поднимается. Но главное, что внешний вид не меняется практически!!!:) Я тут на море ездила, почувствовала себя практически моделью, чего никогда со мной не было:) Всем удачи!



Отправка отредактированного (11 Nov 09 12:51)

Молодец. Когда будешь к 55 кг стремиться?