Вид для печати
А какой рассказик нужен?
А соревноваться будем до июля? Т.е. если я за месяц стану 64, а до июля снова скажем 66, то это мне в минус? Я согласна так, это будет мотивировать не жрать, а именно питаться нормально. Обычно, если с диеты не слезать, а плюхаться, то вес возвращается. А тем, кто продолжает питаться нормально (даже не умеренно, а просто правильно), то вес не возвращается.
Я б тоже с вами хотела,люблю дух соревнований,больше мотивации,особенно если наглядно все))) Но у меня 56-57 вес,хотя и надо сбросить до 50))) и весы сейчас механические,электронка накрылась,надо чинить,а все времени на это не хватает...Я правда в ФК взвешиваюсь,когда на тренировку хожу,но то не утром бывает))) Так что наверное с вами не получится начать ,но хоть читать-следить буду,заряжаться положительными примерами и результатами))))
давай к нам в компанию, мы С Сакурой в этой весовой категории худеем,с 55 до 50 )))
Так вы на диете по системе,а я что то не могу соблюдать строго,всегда откланяюсь куда то) у меня просто правильное питание (относительное временами),спорт и не есть на ночь,желательно после 18))))Цитата:
Сообщение от suvsvet
Таня,мне кажется что надо выбрать подходящую для себя диету,будь то флай-диета или система -60,или другая неголодная диета основанная на правильном питании,и строго следовать ей,хоть разок,но до конца) плюс спорт) и тогда я уверенна что уйдут 3 кг то точно,а может и больше даже))))Цитата:
Сообщение от lukavo
я с вами хочу. 58 до 50-52 до 20 марта.
Да и с возрастом тоже сбрасывается труднее и труднее,обмен веществ замедливается и вообще.... Про флай диету я образно написала как пример,ожно подобрать под себя что то,но главное проследовать ей до конца) спорт можно и дома вклинить,приседание,пресс и отжимания к примеру.... И как говорит мой тренер в первую половину углеводы,а во вторую только белки) И вообще больше белковой пищи в рационе,чем углеводистой)Цитата:
Сообщение от lukavo
Я бы тоже с вами, у меня 71, хочу 63. Буду сидеть на флай, но не могу начать сейчас :(
Можно сделать ещё забег где-нибудь ближе к апрелю под лозунгом "Новые купальники!!!"
Конечно легко говорить,по себе знаю как трудно дается сбросить,удержать и вообще,но надо постараться,несмотря на медленный уход веса по началу) он может,стоять-стоять,а потом бац и приличный отвес) главное не бросать,не сдаваться,даже если результат поначалу крошечный) и желательно не срываться,потому как они и привесы дают больше и начинать после них труднее и обиднее....Важна последовательность и система на долгое время,тогда обязательно получится))))
И вес иной раз не показателен бывает,главное общее состояние,объемы,силуэт))))
Тоже хочу с вами!!! Боюсь конкурентов только у меня не найдется, ибо вес 74 с копейками((( Хочу хотя бы 65, но в идеале - 60 (несбыточная мечта).
Правда сижу на диете уже неделю, с прошлого четверга. начинала с 77,300. Диета - голодаю, ем обезжиренный творог, чай для похудения, фрукты.