вопрос к тем,кто посещает спортзал...

Цитата:

---

Сообщение от franchi

маленький бассей и грязный. куча народу. больше чем может принять клуб. на групповых толпы по 60 человек... оттуда к нам в клуб многие ушли.

---

к вам это в какой?
бассейн не большой 4 дорожки. грязи не видела ,все нормально.
на групповых я больше 20 человек не видела и это я была в час пик.

Цитата:

---

Сообщение от CrazyMilk

не удивляйся...вес будет расти ... кстати обьемы тоже
я бросила...я себе не нравлюсь такой

---

Все от тренера зависит. Сама удивляюсь. У меня объемы не выросли.и все ушел. .в тренажерах Главное, правильная посадка.... Как не странно...

Цитата:

---

Сообщение от franchi

маленький бассей и грязный. куча народу. больше чем может принять клуб. на групповых толпы по 60 человек... оттуда к нам в клуб многие ушли.

---

А к вам- это куда?

Цитата:

---

Сообщение от marinka

да я хочу жировского согнать и подтянуть то,что есть.

---

У меня аналогичная цель, смотри, какую программу нашла. Сложновато для начинающих, но точно не распухнешь:) Мне вот объем вообще не нужен, и рельеф не нужен, мне нужен только тонус.

http://www.tvoytrener.com/metodiki_o...trenirovka.php