Их такое огромное количество, что вот более результативное
Вид для печати
Да все это фигня, что от питания. Я 5 месяцев пила Диане -35: кожа улет просто. Шоколад ела в невменяемых количествах , могла перед сном не смыть косметику ( было пару раз), к косметологу ходила раз в полгода и ни одного прыща. Сейчас перестала пить-опять полезло... Прям бесит. Сладкого нельзя ни грамма, раз в 10 дней косметолог и чистка, постоянно гели/тоники/шмоники и все равно один прыщик на морде но есть...
овсянка на воде - каша красоты, правильный порыв.
А вообще прыщи - это сигнал изнутри организма. У меня была как-то прыщавая а-ля подростковая жуть после 5 курсов антибиотиков (посадила ими печень и убила микрофлору в кишечнике). Ушли не сразу, а месяца за 4. Пила бифиформ для нормализации микрофлоры, эссенциале форте Н для печени, плюс около месяца энтеросгель, чтобы дрянь вывести (всё месяц - в принципе, препараты безвредные, можно и самой их себе назначить - хуже точно не будет). Кололи курс еще чего-то (по-моему витаминов как раз). Все по назначению дерматолога.