Отечественная медицина

Цитата:

Сообщение от Lamp

Яна, а какой врач тебе массажи назначал?
я тоже хочу. Если предположить, что шишка - остеохондроз, то это к какому врачу?:)
у меня сейчас денег нет на курс платного массажа) а вот в медси я бы поездила:) но как бы так жаловаться, чтоб мне его выписали?

все назначения от невролога были - массаж, мануальщик и физиотерапия. но фамилию не вспомню(( кстати мануальщик в Медси на Белорусской очень примечательный дедуля, если он там еще работает конечно) чем-то похож на отстеопата по манере лечения) мне он правда не помог, но впечатление производит сильное)) и фанат своего дела - когда я слово за слово про ребенка упомянула, он велел привести к нему ребенка, хотя поликлиника взрослая, но он посмотрел.

как жаловаться - ну башка у тебя сильно болит? часто? говори что каждую неделю болит и что до рвоты. и проси сама массаж, если врач не дает.

Цитата:

Сообщение от Сануля

я смотрела тоже передачу, я, конечно, жертва СМИ, но:
там говорилось, что в состав с главным действующим веществом в оригиналах часто присутствуют антагонисты, которые уменьшают побочки. А в дженериках их нет.

очень может быть и так, это же никак не противоречит тому, что я написала. я к тому, что качество разных дженериков тоже очень разное, и цена у них разная. но не всегда прирост в цене означает аналогичный прирост в качестве. и конечно часто приходится эмпирическим путем узнавать, что тебе подходит, а что нет.

Цитата:

Сообщение от Lutik

Справилась упражнениями?

Врачи кстати, ленивы на объяснения (даже платные, имея 30 минут на прием). Ведь назначая препараты от давления нужно объяснять, что происходит, и что фактически это "подсадка" организма на препараты от давления... Конечно, пациенты ждут и любят такую волшебную таблетку, это проще, чем пройти курс процедур, включить спорт, правильное питание и т.п.... И врачам лень это доносить...

Да! Но я очень долго не могла понять причины. Пилатес практически все убрал. Пришлось сменить подушку. Переставить положение кресла в машине. Окончательно наладилось кровоснабжение после того, как стала делать комплекс упражнений для лица. Перестали краснеть глаза по утрам.
Потом кардио добавила. Желательно через день мне. Но я ленюсь. Иногда сил нет. Хотя кардио можно и дома делать.

Цитата:

Сообщение от Нино

Да! Но я очень долго не могла понять причины. Пилатес практически все убрал. Пришлось сменить подушку. Переставить положение кресла в машине. Окончательно наладилось кровоснабжение после того, как стала делать комплекс упражнений для лица. Перестали краснеть глаза по утрам.
Потом кардио добавила. Желательно через день мне. Но я ленюсь. Иногда сил нет. Хотя кардио можно и дома делать.

да, пилатес вещь, тоже его очень уважаю в плане для позвоночника.

Цитата:

Сообщение от Lamp

ты дома делала какой-нибудь комплекс? если да, можешь его мне как-то прислать?

Вотс апп есть у тебя?

Имхо: Гимнастика любая, каждый день по 20-30 минут ( Джиллиан , кроуфорд, секта, ... ). Ходьба по 10-12 км в день.
И душ контрастный.
Питание: дробное и разнообразное. Сейчас лето: много травок, овощей. Поменьше мяса -побольше овощей круп зелени

Только ты сам в ответе за своё здоровье. Это вопрос не лишнего веса- вопрос общего тонуса.
Зарядку, когда дети были маленькими, я делала утром. И до сих пор делаю утром, пока все дома ещё спят. В это время можно уйти на пробежку, прогулку... Не поверите , сколько бонусов принесёт утренняя прогулка по своему району .. Попробуйте просто выйти и идти куда то 5-10 минут.и столько же идете обратно .

Цитата:

Сообщение от Нино

Да! Но я очень долго не могла понять причины. Пилатес практически все убрал. Пришлось сменить подушку. Переставить положение кресла в машине. Окончательно наладилось кровоснабжение после того, как стала делать комплекс упражнений для лица. Перестали краснеть глаза по утрам.
Потом кардио добавила. Желательно через день мне. Но я ленюсь. Иногда сил нет. Хотя кардио можно и дома делать.

Ну прям круто. Для этого нужно как минимум определенный склад ума иметь, и интуицию, и уметь прислушиваться к организму. Я вот тоже хандроз подозревала в своем давлении, а оказалось совсем не оно и даже никто из врачей не рыл в эту сторону, впрочем, я имея настроение автора поста, больше одного бездарного врача по этому профилю не осилила.

я довольна нашей страховкой, но если что хожу к неск врачам

Цитата:

Сообщение от Нино

Да они зачастую и не знают как помочь то...
Адекватных врачей - единицы.
Меня пол года мучило головокружение и давление шпарило. И я с упорством единорога делала упражнения. Не пошла ко врачам. Ну назначили бы таблетки для сосудов. А потом как жить? Организм кричал о том, что то то не так. Таблетками я бы только убрала неприятные ощущения.

Вот я тоже сколько не мыкалась со своим давлением и головокружением, ответ один- вы здоровы, нужны физические упражнения. У меня скачки давления проблемы с сосудами и мышцами начались после сильного стресса и панических атак. Так что может дело не во врачах, а в самой озвучиваемой проблеме.
А какие именно упражнения делали? Я начала ходить на плавание, еще советуют пилатес и цигун.

Цитата:

Сообщение от Алиса

Вот я тоже сколько не мыкалась со своим давлением и головокружением, ответ один- вы здоровы, нужны физические упражнения. У меня скачки давления проблемы с сосудами и мышцами начались после сильного стресса и панических атак. Так что может дело не во врачах, а в самой озвучиваемой проблеме.
А какие именно упражнения делали? Я начала ходить на плавание, еще советуют пилатес и цигун.

А как ты справилась с паническими атаками? Врач помог или тоже спорт?