очередной заход..надеюсь повезет))

Цитата:

Сообщение от ДРУЖИЛКА

Ты еще не забывай,что фото может искажать и экран компа тоже))) я вот на фото вообще всегда какой то толстухой получаюсь,в зеркале все куда лучше видится)))

то что мы видим в зеркале своим взглядом это показатель отношения к себе любимой))
а фото и взгляд со стороны это более достоверная информация))

Цитата:

Сообщение от marinka

да не получается..ограничиваю жестко, даже голодать пробовала..а вес стоит на месте и никуда..ща спор.зал через день, плюс диета..а вес так и стоит уже месяц...и визуально никаких изменение, хотя нет изменения , рельефность на мышцах появилась...

А может быть такое, что спорта стало больше, соответственно растут мышцы, а они ведь весят больше, чем жир?! То есть жир уходит, но вес стоит?
Не знаю как ты, но я себя визуально вообще не могу никак оценить:( Только через время могу понять по фото, что была худее или толще. Ну и одежда-весы-сантиметр мои измерители :)
Про голодание - мне кажется это вообще не вариант. Даже (и особенно) для скидывания 2-3 лишних кг. Это ведь сильный стресс! Не только физический, но и моральный. Для меня лично, второе даже страшнее, поскольку чувство голода и насыщения у меня практически атрофировались :( С одной стороны хорошо - практически никогда не голодна, а с другой - если жестко не контролировать когда, сколько и чего съела - могу мести все подряд. Короче, я пришла к выводу - никаких жесткостей, умеренность во всем. При этом если очень-очень надо - то можно и побаловать себя. Но при этом не называть это срывом и не казнить себя, а расслабиться, получить удовольствие, а завтра продолжить жить в обычном (а не усиленном тренировочном) режиме.
Удачи! Верю, что все получится! Мне твоя фигура очень понравилась.

Фото-нет) взгляд со стороны-ДА))))) особенного совершенно постороннего человека) потому как мои родные,например,меня не могут адекватно оценить) для них я всегда в форме)

Цитата:

Сообщение от marinka

то что мы видим в зеркале своим взглядом это показатель отношения к себе любимой))
а фото и взгляд со стороны это более достоверная информация))

Ну я бы не сказала, что она более достоверна :) Много "доброжелателей" вокруг. Да и идеал нездоровой худобы в нашем мире главенствует.

Так что, для меня два показателя фигуры - муж и одежда. Сама себя (если уж начистоту) я любой принимаю (как недавно оказалось :) ).

Цитата:

Сообщение от Ellie

А может быть такое, что спорта стало больше, соответственно растут мышцы, а они ведь весят больше, чем жир?! То есть жир уходит, но вес стоит?
Не знаю как ты, но я себя визуально вообще не могу никак оценить:( Только через время могу понять по фото, что была худее или толще. Ну и одежда-весы-сантиметр мои измерители :)
Про голодание - мне кажется это вообще не вариант. Даже (и особенно) для скидывания 2-3 лишних кг. Это ведь сильный стресс! Не только физический, но и моральный. Для меня лично, второе даже страшнее, поскольку чувство голода и насыщения у меня практически атрофировались :( С одной стороны хорошо - практически никогда не голодна, а с другой - если жестко не контролировать когда, сколько и чего съела - могу мести все подряд. Короче, я пришла к выводу - никаких жесткостей, умеренность во всем. При этом если очень-очень надо - то можно и побаловать себя. Но при этом не называть это срывом и не казнить себя, а расслабиться, получить удовольствие, а завтра продолжить жить в обычном (а не усиленном тренировочном) режиме.
Удачи! Верю, что все получится! Мне твоя фигура очень понравилась.

спасибо)
про рост мышц согласна, но хотя бы ушло 0,5 кг, а нет уж фигушки..всегда четко 58 кг, после тренировки уходит 0,5 кг, но к утру они возвращаются.
ладно будем тренироваться дальше, а там поглядим..

Цитата:

Сообщение от ДРУЖИЛКА

Фото-нет) взгляд со стороны-ДА))))) особенного совершенно постороннего человека) потому как мои родные,например,меня не могут адекватно оценить) для них я всегда в форме)

смотря какое фото)) ФШ в счет не берем))
про родных согласна..они меня вообще худышкой считаю))

Цитата:

Сообщение от Ellie

Ну я бы не сказала, что она более достоверна :) Много "доброжелателей" вокруг. Да и идеал нездоровой худобы в нашем мире главенствует.

Так что, для меня два показателя фигуры - муж и одежда. Сама себя (если уж начистоту) я любой принимаю (как недавно оказалось :) ).

у меня показатель это я и одежда..муж меня всякую любит)))

Цитата:

Сообщение от marinka

смотря какое фото)) ФШ в счет не берем))
про родных согласна..они меня вообще худышкой считаю))

Да просто фото прилично искажают все равно) и настройки компа тоже)

Цитата:

Сообщение от ДРУЖИЛКА

Да просто фото прилично искажают все равно) и настройки компа тоже)

ок)) оспаривать это не буду)))

теперь я знаю от чего худею...стресс, болезнь и опаньки, вес почти близок к идеальному..56 кг...но какой ценой((((
и чую это не предел((( пока поправлю здоровье думаю ещё скину..жаль только грудь сдулась до 2-го размер...некрасиво