Вид для печати
села на диету, второй день на белках, в идеале нужно 3, но сегодня я реально ощутила что не могу без углеводом, прям дурно мне, голова болит, в итоге на завтра сьела обезжиреный сырок 0% жирности но в составе сахар, немножко полегчало. как вообще прожить без углеводом не понимаю......Цитата:
Сообщение от Spam
отлично живу 2 месяца, третий пошел.Цитата:
Сообщение от ОЛЯяяя
сырок нулевой жирности это ахренеть сколько сахара. Лучше бы ложку меда съела. Сейчас давление пониженное даже у тех, кто обычно от гипертонии страдает. Дело не в отсутствии сахара, а в том, что не совсем подходящее время.
блин совсем забыла про мед, хотя вечером сьеле каплю и полегчало.
какой у тебя общий отвес?за 2 мес
Я думаю, вопрос есть ли у вас 'лишний' вес. Вика всегда худеет какими то драконовскими мерами.
Диета Дюкана чревата побочкой со стороны многих систем и органов . В 20-30 лет о подагре мало кто думает, но тело дано нам ни нс один год. И сменить его не удасться. Почитайте побольше про белковые диеты. И конкретно про Дюкана диету.
Мне его диета нравится мыслью а каждодневных прогулках. Вот это возьмите на вооружение. А чисто белковое питание -сначала соберите информацию.
есть, в количесве 10 кг, мой вес до беременности 55, замуж выходила вообще 53 стройняшка, после родов 61, за время декрете 65, хочу 55.
А рост?
159
Не думаю что такой вес требует быстрого сброса. Особенно жесткими диетами. Пейте воду , 2 литра в день, сместите углеводы на утро, ведите дневник питания-это дисциплинирует. Физнагрузка -выберите свой формат. Даже 20 мин но кж день могут сотворить чудо:)
К сожалению я не Мону немного ограничить потому ну можно чучуть можно еще чуть чуть и так срывы одни... Поэтому предпочла эту диету с жесткими ограничениями....это совсем не мой вес....