не паникуй. корми, застой расцеживай. руками в душе лучше всего, но без сноровки это сложно. физио протоки расширяет и отход молока облегчает, тобишь застой выходит. от пары процедур хуже не станет, а мнения у всех разные. понимаю, что сложно, тк один говори цеди, другой не цеди, третий физио вредно и т.д. а ты сидишь, плохо страшно и хз че делать. так вот главное отставить панику. еще день-два и все пройдет. ты главное следи за застоями. после кормления грудь проверять на предмет уплотнений. большие перерывы между едой не делать. если он ночью спит, то ты про грудь не должна забывать.