а еще я буду вести дневник

Шагающая, наругайся на меня плиз...
у меня вчера безобразие случилось после кольца за 76 тыс. зато после многочисленный пироженных так полегчало..а вот сегодня совесть мучает:(

ну ладна!:) не рыдай!
Кольцо за 76 касарей достойный в общем-то повод для расстройства.Меня и меньшие вещи расстраивают.
я вот тож печение ела сегоня. Так что у нас сегодня день "закрытых глаз"...закрываем глаза на наше же безобразие!
Вот сидим тут на работе и думаем...напится что ли?;)

давай сегодня напьмся, сеня день водителя - это святое:D

Маша! я тебе уподобилась с утра!
Зашла в магаз(надо было), а там только напекли булочек!Горячие...так пахнут!
Я купила самую низкаллорийнуюю....ем...но совесть мучает.
а утром налопалась шоколадного сыра((((
а на обед у меня салат из овощей с соевым соусом.воть

Радость от двух вещей.
Завтра начинается пост.
УРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ...Нет мясу,жиру,яйцам и молочке!
Радость! От поста душевного и телесного.
Радость от того, что муж снова со мной!С завтрашнего дня ни-ни после 18 со мной. Пьем только зеленый чай. Радость!
если интересны рецепты или есть желание присоединится,то пишите на Кулинарный. Я там вам все расскажу.
В выходные было много физнагрузки.Ели умеренно.
но вес стоит:(...ни туды ни сюды...и за неименеем сантиметра в доме:D, не могу сделать контрольный замер! вот так))))
сегодня последний день поедания мяса))))
так что утром бульен. днем печенька и яблоко. на обед пустой кортофель и вареная курица.усе!

беру себя в руки!
утро - каша овсянка на воде
обед - салат из помидор с маслом+2 хлебца с сыром
в течение дня мандарин, банан и капельку винограда
усе!

Пекинский салат. салат качанный, помидор, огурец,перец порезанный и заправленный соевым соусом, чуток масла и сок лимона. клева...кисло...
Купила себе яблочные чипсы. 300 кк в 100гр. но их столько не съесть. а главное жиров -0:D
Хлеб черный. два кусочка.
чай зеленый.
рогалик с повидлом или овсяная печения. 1 шт.
все....купите ежику сантиметр! у меня нет сантиметра...берд какой -то..


офф. посмотри почту. я тебе там письмо написала.

каша,
винегрет,
грибной суп,
1 бутер: хлебец+ск колбаса (тошно совсем без хлеба)
и это все в мизерных количествах
усе...
Шагающая, ты на какой адрес писала?
на рабочий ничего не получила
на домашний зайти не могу проблема с инетом дома

Рецепт моего обеда смотри на кулинарном. очень вкусно.
умеренная каллорийность.
с собой взяла 100 гр.
утром каша.
еще купила яблочных чипсов. вот спасение для худющего. жиров 0.
купила аж 7 пакетов. благо копейки стоят))))


написала на тот, что был.
попробую еще раз.

;)

все читала, читала, и разобрало меня желание
поучаствовать в диетическом марафоне.
Пост начался вчера, со вчера и начала.
Правда, от молока не могу отказаться. Но немного, 100 мл на завтрак с хлопьями , и кофе БЕЗ молока потом.

итак, вчера мой день
завтрак - хлопья с молоком, кофе сладкий
на работе 10-00 кофе и разогретый в духовке столетний бутер с тонким сыром (доедки доедаю).
часов в 12 был чай с лимоном.
на обед жареные овощи с рисом (типа гавайской смеси), чай с лимоном. Сколько - затрудняюсь сказать , но у меня банка 0,4 мл, плотно забита.
на полдник овсяное печенье и чай несладкий, потом был хучик 250 мл.
[:-?]

на ужин (в 21-00)- по дороге со станции - банан, чтобы избавится от тошноты (укачало в электричке), дома 300 грамм тертой моркови с растит маслом и 2 ч.ложки сахара, 1 хурма.

Сегодня:
хлопья с молоком, кофе (7-15 утра)
на работе как пришла - овсянка из пакетика, кофе с сахаром и постный крекер, через часик банан. Обед будет тот же, на полдник планирую чай и крекер, а там видно будет


ЗЫ. Я понимаю, что молоко в пост неуместно, но я намереваюсь свести его потребление в пост к нулю))))



Отправка отредактированного (29 Nov 06 14:36)