Мой похудательный забег)) дубль 2))

Цитата:

Сообщение от Lk.

Да не лень...
Просто ну когда, реально?... понимаешь, заниматься собой это тоже требует времени. Изменение чего-то тоже требует времени. Как минимум времени на _внимание_ к данному процессу. А оно занято семьей, детьми, работой (я уж молчу про ремонт и учебу), и как-то на то чтобы продумать про себя уже сил не хватает.

Свекровь и мама - с мужьями?
Живя с мужчинами вес держать сложнее, потому что женщины обычно мужчин балуют едой...

Не могу спорить, это все и мои поичины, но когда начинаю, то понимаю , что все решаемо))
С мужьМи, причем мужья требовательны к количеству и жирности еды))

+400- воот, воот р чем я говорила, ведь не 400 грамм жира у меня вернулось, и вчера не 500 ушло. Вот чем плох быстрый сброс, при нарушении режима такой же быстрый и такой же бесполезный набор. Поичину знаю- вчера в нарушении диеты и всего, наелась фруктов и даже горсть сухофруктов , а на ночь пару литров зеленого чая выпила. Вроде и разгрузочный день -фруктовый, а на пользу не пошел. Я уже давно опытным путем вывела, что фрукты во второй половине дня -враг моей фигуре, а сейчас еще и желудку) сегодн исправлюсь))

Цитата:

Сообщение от murenok

Статей много, но посыл один: Оптимальной скоростью уменьшения массы тела, при которой не происходит нарушений обмена веществ в организме, является 1,0-1,5 кг в неделю или 5-6 кг в месяц.

О как! Ну отлично, я как раз вписываюсь. - 3900 с 10 января. :)

Цитата:

Сообщение от Lk.

А я для себя открыла, что именно груши на ночь... (после 7) как раз прекрасно заглушают голод и не сказываются на весе. То есть проходят его как будто "не ел после 7".

а сорт какой? я записываю же)))

Цитата:

Сообщение от Lk.

мне больше нравились те которые с виду как камень, а при надкусывании мягкие... темнозелено-бурые такие, длинные-крупные. Но думаю это не самый принципиальный момент :)
Ну и не десяток их, а пару груш после 7ми.

Конференц значит. )) есть такой момент у меня муж только ими и питается..

Итак, -600. Уезжаю на дачу, там пирожки... Будь они неладны! В понедельник взвешусь))

У меня сломались весы))))))
Грешу на батарейку, сегодня поменяю, завтра напишу что показывают ))

Цитата:

Сообщение от murenok

У меня сломались весы))))))
Грешу на батарейку, сегодня поменяю, завтра напишу что показывают ))

:) а я вернулась из Рима.................
начинаю все сначала :) эх, лазанья-лазанья...эх, наивкуснейшее мороженное...что же вы творите?

Хмм. +400, было, конечно 2 пирожка в субботу, но ужины к меня как класс отсутствуют, после 17 только чай зеленый, максимум салат с капустой . Оч странно, хотя за неделю -1100, нормально. Сегодня заготовила обезжир творог, капусту и кефир, хочу сдвинуть на 61

Цитата:

Сообщение от murenok

Хмм. +400, было, конечно 2 пирожка в субботу, но ужины к меня как класс отсутствуют, после 17 только чай зеленый, максимум салат с капустой . Оч странно, хотя за неделю -1100, нормально. Сегодня заготовила обезжир творог, капусту и кефир, хочу сдвинуть на 61

А я нашла для себя действенный способ, чтобы после 17 вообще ничего. Я ровно в 17 иду чистить зубы :))) и после этого разве что воду пью.