уже неделю мучаю этот бодифлекс и себя заодно, после первых двух занятий все тело болит, посмотрим что будет дальше.
Вид для печати
уже неделю мучаю этот бодифлекс и себя заодно, после первых двух занятий все тело болит, посмотрим что будет дальше.
я вообще не люблю заниматься дома. да, в моей жизни бывали периоды когда я это делала, и главным образом это было задолго до детей, в подростковом возрасте, тупо потому что на зал не было денег и вообще стеснялась) и да, занятия для тела требуют вовлечения, сосредоточения, поэтому я не представляю себе эффективной тренировки дома. но я всегда нахожу себе время на зал, и твердо знаю, что буду его находить при любом количестве детей любого возраста, просто потому, что в моем списке приоритетов это стоит высоко. под "залом" я понимаю широкую категорию занятий для тела, не обязательно качалку - это могут быть танцы, пилатес, аэробика, йога, единоборства, все что угодно, главное - в специально отведенном для этого месте)Цитата:
Сообщение от Lutik
Спросила у яндекса, что это такое ;) теперь тоже буду знать название этого явления.Цитата:
Сообщение от Ана
Это с годовасиком маленькая нагрузка, а у нас очень даже хорошая, тем более, я больше делаю, чем дети %)) давала тут её кое-кому, кое-кто потом болел :) да я и сама месяц чувствовала все мышцы, когда мы её делать начали. Поэтому речи об ОТДЕЛЬНО качать пресс не идет. Идет речь об эффективной нагрузке именно на эту зону.Цитата:
Сообщение от Неземная
Дамы, спасибо! Пока остановлюсь на уголке, скручиваниях и хула-хупе. Главное, регулярность не растерять %)
а я купила гимнастический обруч, мягкий но тяжелый. Говорят очень хорошая штука. От обычного с шишками у меня синяки(даже в поясе)
У нас на форуме одни феи, теперь ещё и спортивные! Йога, тренажерный зал, обертывания, ну что тут сложного?!?
Я одна себя чувствую, будто жизнь проходит мимо меня?
про себя: могу побегать, хожу в сауну дом. 2 раза в неделю, могу покачать пресс, велик нежно люблю, есть пара тренажеров, но все равно такое ощущение, что мимо всё...
Нее, я с тобой... Все хочу, да "обстоятельства" против. А заниматься дома мне мешает не лень, как я сначала думала, а извечный приоритет чужих нужд над моими. (Это я книгу по психологии детской читаю, и объяснения своим тараканам нахожу) :-)))Цитата:
Сообщение от Moyadorogusha
Мне вот худеть не надо ( поправиться бы хоть на пару кг), а живот после беременности в порядок приводить нужно. Только вот из-за операции силовые нагрузки запрещены еще на 2 месяца. Можно пилатес и йога. А этим дома не позанимаешься в одиночку без уверенного базового уровня. Точнее можно, но насколько эффективно? А главное - не наврежу ли сама себе?
Рассмотрела все варианты фитнес клубов в пределах 20 минут на машине. Пролет. Где от 30 тыс за полгода карты (я не готова за пилатес платить столько с учетом что лето все на дачах), где дешевле - групповые после 19, а это время на семью...
Где бы видимо курс найти под себя?
хихи, на еве феями помнится проституток называли))) я понимаю что ты не это имела ввиду, но первое восприятие было именно такое)))Цитата:
Сообщение от Moyadorogusha
пока ребенок мелкий можно начать с 1 раза в неделю в один из выходных дней (я так со старшей делала) - это все равно лучше чем ничего! потом присоединить 1 вечер в будни. или может быть даже сразу получится присоединить 1 вечер в будни, если муж пораньше бывает дома. семья без тебя 1 вечер в неделю уж точно переживет))Цитата:
Сообщение от PinkBagira