Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Re: Я тоже худею по системе -60 ))

Как-то так:
На обед все варю или тушу, можно немного майонеза, сметаны,растительного/оливкового масла.
Супы либо на воде и с картошкой, либо на бульоне и без картошки.
Все овощи (помидоры, кабачки, перец и т.п.) запекаю, варю, тушу, или ем сырыми, или деалю салат.
Мясные и рыбные продукты запекаю или тушу:котлеты,мясо,рыба.
Вареные яйца,сосиски.
Из круп:рис,гречка,макароны (можно с сыром, нельзя с мясом)

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Светка, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!! ТЫ МОЛОДЧИНА!!!!!!!!!! Загляденье, картинка, стройняшка!!!!!!!!!!!!!!;););)

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Спасибо!!! :)
Так что давайте, СТРОЙНЫМИ рядами, на покорение веса ;)
Верьте в себя, и все обязательно получится!

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Но только ты заглядывай к нам сюда, не забывай,бушь давать советы и наставлять на путь похудательный!;)

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Обязательно! :)

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Молодец! Я буду каждый вечер заглядывать к тебе в профиль, чтобы не срываться)))) Стройной жизни в дальнейшем!

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Спасибо! Заглядывайте на здоровье, в борьбе с весом все средства хороши ;)

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

А еще я сделала МЕГА-важную вещь - я сподвигла маму на похудение,ей это действительно очень нужно. И у нее уже появились результаты за 2 первые недели минус 4кг (начальный вес 90). И радуюсь за нее в тысячу раз больше, чем за себя!

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Какая же ты умничка!!!! Я начинаю с завтрашнего дня!!!! Пожелайте мне удачи))

Re: Я ПОХУДЕЛА по системе -60 :)))

Спасибо! Удачи тебе!