Я с 4 ребенкиных месяцев к тренировкам приступила при полном ГВ. Просто надо без фанатизма подходить, сначала по паре часиков в неделю, потом по 3-4 и так далее.
Вид для печати
А что это за шлаки в молоке от нагрузок? можно поподробнее? Мне врач с 2х месяцев разрешил заниматься спортом, но у меня к вечеру просто нет сил (днем детей девать некуда).
А вообще, я в вашу компанию, тоже хочу есть и тоже себе не нравлюсь. Вес добеременный вернулся за пару недель, но живот без пресса меня бесит.
С едой тоже засада - на часах почти час дня, я только добралась до завтрака(((( А вечером опять буду с мужем чаи гонять с шоколадом((((
Ян, так я потому и жалуюсь, что эти богатства - только в цифрах на сантиметре))) А смотрится как смотрится, меня в целом не парит) Грудь - так и вовсе кажется исчезающей, ага) Особенно если без белья, а я его только по нужде большой ношу. Насчет подчеркивать - ну, иногда подчеркиваю, но у меня, несмотря ни на какие сантиметры, фигура совершенно не женственная, в отличие от той же Оли - Шуршунчика.
Я вообще все это написала к тому, что не в размерах дело, а в пропорциях и формах;) С размерами у меня порядок, а вот с остальным - так себе;)
ой, я фигею...прям одни толстые собрались....
сколько фото видела, все подтянутые и стройные...
вот правду говорят: женщина всегда не удовлетворена своим телом.
Ой, ну мать. Если ты третируешь сч, то надо есть! Иначе организм спм себя будет поедать. Лучше закидывать в себя белок: нежирный творог, грудки, яйца. До и после трени.
Это и на похудении лучше скажется, т.к. жиры расщепляют аминокислоты, а аминокислоты по сути это белок.
Ешь почаще, дробно