А чего это тут затишье? Лето совсем скоро! Прогоняем из зеркала унылую тетеньку!

Наверное да,в холодную, и уж тем более слякотную погоду комфортнее бегать дома на беговой дорожке
Но так не хочется лишаться того набора ощущений ,которые даёт пробежка на улице ранним утром: свежайший влажный утренний воздух, запахи и звуки утреннего парка, я даже без наушников стала бегать чтобы все это слышать , меняющаяся картинка перед глазами, бежишь ,порядок в мыслях наводишь,и кайф от того, что на глазах рассветает,светлеет, встречаешь новый день
Хотя половина этого отпадёт с приходом зимы...
Что блин мешало начать бегать весной????
И боюсь что муж наложит вето на беговую дорожку)) не так давно только избавились от велотренажера,купленного в ковидные времена)))

Цитата:

Сообщение от Алинка

И боюсь что муж наложит вето на беговую дорожку)) не так давно только избавились от велотренажера,купленного в ковидные времена)))

можно попробовать найти какую то плоскую , которую можно задвинуть под кровать.

Цитата:

Сообщение от Алинка

А в чем ты бегаешь на беговой дорожке? Специальных кроссовках для бега?

В Nike Flex. Они легкие, универсальные. Но не исключаю,что можно что-то более подходящее подобрать. Все никак до runlab на тестирование не дойду, очень хотела в свое время.
Да и в целом,возможно у меня сейчас обувь какая-то неправильная. Вот иду как раз скоро к ортопеду на прием.

Да,у меня как раз складная Xiaomi очень компактная.

Раньше на улице тоже с утра кайф ловила.Особенно когда дети совсем мелкие были.Это был мой релакс и минутки тишины по утрам. Но было несколько существенных минусов:курящие люди на остановках(парков рядом нет,бегала по улицам), погодные условия часто давали повод отлынивать от тренировок, потом еще колени заболели,тк бегала по асфальту.
Хотя,я и сейчас отлыниваю. Никак не могу себя заставить урезать питание и регулярно тренироваться. Лентяйка стала невозможная. И пофигизм какой-то появился на внешность(видимо от того,что дома работаю,редко выхожу в люди). После 2 беременности похудела до 56 кг на Бешеной сушке и далее на спортрежиме и питании. Потом надоело считать калории, завершила гв и подключила алко...Вот и разнесло до 75 кг!Жуть.

Цитата:

Сообщение от Nurka

В Nike Flex. Они легкие, универсальные. Но не исключаю,что можно что-то более подходящее подобрать. Все никак до runlab на тестирование не дойду, очень хотела в свое время.
Да и в целом,возможно у меня сейчас обувь какая-то неправильная. Вот иду как раз скоро к ортопеду на прием.

Меня опытные бегуны застращали, что без качественных кроссовок при беге в 40+ лет по асфальту больше вреда,чем пользы
Мне подошли кроссовки Under Armour HOVR Guardian, тьфутьфутьфу за месяц никаких нареканий

Дааааа,ты очень правильно сказала, когда бегаешь утром- полнота ощущения,что это такое свое время,только для себя...

Ты не ругай себя, а присоединяйся, самое лучшее время начать- сейчас! Я смотрю, мы с тобой приблизительно в одном весовом диапазоне мотаемся)) мой минимум 58,а максимум 72.
Рано нам в ряды женщин,которые махнули на себя рукой. А то потом поздно будет. Плюс надо ж и детям быть примером

Цитата:

Сообщение от Алинка

Меня опытные бегуны застращали, что без качественных кроссовок при беге в 40+ лет по асфальту больше вреда,чем пользы
Мне подошли кроссовки Under Armour HOVR Guardian, тьфутьфутьфу за месяц никаких нареканий

наколенники какие то одеваешь или и так колени ок?

Цитата:

Сообщение от nata314

наколенники какие то одеваешь или и так колени ок?

Без наколенников. Пока месяц бегаю, не знаю,показательно ли ,но пока Тьфутьфутьфу ничего не беспокоит

Цитата:

Сообщение от Nurka

В Nike Flex. Они легкие, универсальные. Но не исключаю,что можно что-то более подходящее подобрать. Все никак до runlab на тестирование не дойду, очень хотела в свое время.
Да и в целом,возможно у меня сейчас обувь какая-то неправильная. Вот иду как раз скоро к ортопеду на прием.

Если болят пятки, попробуй прокатывать теннисным мячом вдоль стопы и руками разминать. Посмотри в интернете видео как делать мфр стоп. Очень рекомендую регулярно его делать.

По поводу ранлаба… ну сходи конечно. Мне в свое время подобрали асиксы с такой толстой пяткой, бегать в ним в итоге не смогла. Они тестируют на дорожке, на ней техника немного другая, чем на асфальте.
В итоге методом проб и ошибок пришла к тому, что мне подходят только saucony.

Цитата:

Сообщение от Светка

Если болят пятки, попробуй прокатывать теннисным мячом вдоль стопы и руками разминать. Посмотри в интернете видео как делать мфр стоп. Очень рекомендую регулярно его делать.

По поводу ранлаба… ну сходи конечно. Мне в свое время подобрали асиксы с такой толстой пяткой, бегать в ним в итоге не смогла. Они тестируют на дорожке, на ней техника немного другая, чем на асфальте.
В итоге методом проб и ошибок пришла к тому, что мне подходят только saucony.

А у тебя есть опыт пробежек зимой на улице? И выбора кроссовок для этих целей?

Цитата:

Сообщение от Алинка

Наверное да,в холодную, и уж тем более слякотную погоду комфортнее бегать дома на беговой дорожке
Но так не хочется лишаться того набора ощущений ,которые даёт пробежка на улице ранним утром: свежайший влажный утренний воздух, запахи и звуки утреннего парка, я даже без наушников стала бегать чтобы все это слышать , меняющаяся картинка перед глазами, бежишь ,порядок в мыслях наводишь,и кайф от того, что на глазах рассветает,светлеет, встречаешь новый день
Хотя половина этого отпадёт с приходом зимы...
Что блин мешало начать бегать весной????
И боюсь что муж наложит вето на беговую дорожку)) не так давно только избавились от велотренажера,купленного в ковидные времена)))

Бегаю на улице всю зиму и никогда ее не променяю на дорожку :))))
Такой кайф после пробежки на морозце!

До -15 точно бегаю, но это в основном медленная аэробная тренировка на низком пульсе. Силовые работы зимой приходится в манеже делать.