о, ты снами ))) клёво. за болезнь тоже уходят легко килограммы, так что можешь считать, что ты уже худеешь ) в след четверг с тебя фотоЦитата:
Сообщение от Lady AM
Вид для печати
о, ты снами ))) клёво. за болезнь тоже уходят легко килограммы, так что можешь считать, что ты уже худеешь ) в след четверг с тебя фотоЦитата:
Сообщение от Lady AM
Я не худею почему-то во время болезней, хотя и не ем тоже. Ну посмотрим, до четверга время есмть, темп спала, через пару днем смогу спортом занятся без звездочек в глазах ))))Цитата:
Сообщение от Ласточка*
не смогла добавить с телефона.
это в четверг.
Оооо! Очень хорошая идея!!!! Можно я сечас всё доем с ДР ... и к вам!
можно даже не спрашивать ) участвуют все желающие ) потом поделим на группы по весу.Цитата:
Сообщение от Vasilisa
И я с вами! 2 недели хожу в спортзал (2 раза бугаю на дороже, 1 раз силовая тренировка с инструктором, 1 раз танцы), отказалась от мучного, пытаюсь отказаться от сладкого)), уменьшаюобъемы пищи.
Завтра сфотографирую весы.
Вчера было 68((((((
Цель 64.
http://img-fotki.yandex.ru/get/6437/...44db59f1_M.jpg
у меня -1,4кг. к вечеру сделаю (пополню) таблицу, когда все выложат свои весы, определим, кто победитель недели ;)
у меня тренировки дома через день по урокам тренера Игоря Обуховского http://www.youtube.com/watch?v=9pSgdJGXo4I. на ютюбе есть много ещё. и ем меньше. но полноценно - в рационе все виды пищи, включая омега-жиры (сёмга запечённая раз в неделю).
Ну что, я сегодня первая? :)
Отчет: сижу на флай, 10-й день. За все 9 дней ушло 2.600. В том числе за последнюю неделю 1.200. За эти дни один раз была на аэробике и 1 раз в тренажерном зале.
В итоге: прошлый четверг 68.600
сегодня 67.400
Вот наглядный отвес:
http://img-fotki.yandex.ru/get/4138/...831_75a3e5d6_L
не выходит таблицу сюда копировать нормально... и файл экселя не прикрепляет. где у нас в сети можно таблицы вести, подскажите? хотелось бы, чтобы можно было в сообщение вставить в виде картинки... для наглядности.
и пишите, кого ещё не добавила.
давайте так пока попробуем https://docs.google.com/file/d/0B95_...it?usp=sharing
прошу поверить на слово 57,8 выбежала из дома. Не было времени сделать фото.иначе бы опаздала.