Девочки, давайте худеть к новому году вместе )))

Цитата:

Сообщение от jolly_olly

мне кажется, что главное, вовремя остановиться ))
В смысле чашка чая и один финик - это вполне вписывается в рацион. Даже если ты выпьешь 3-4 чашки за день.
А если у тебя к чашке чая идут 10 фиников, то уже перебор будет ))))

Я давно уже приучилась пить и чай, и кофе, и какао вообще без сахара и даже без сахарозаменителя. Оказывается, без сахара начинаешь чувствовать настоящий вкус этих напитков. Мне сейчас даже странно их портить сахаром.

И еще, если тебе нужно что-то теплого выпить, чтоб не першило в горле, то может подойдет просто теплая вода ?:)и тогда финики не понадобятся :))))

с чаем я только пару дней назад поняла эту фишку - я неожиданно поняла, что с сахаром больше не могу. Хотя я его всю жизнь пила без сахара, а вот в декрете подсела на сладкий чай. С бутерами, естественно)
фиников больше, чем 1, хоть и не 10) пожалуй, на сегодня их хватит)
кофе без сахара могу, но не всякий. Вот латте в макдаке - всегда без сахара. Дома пока кладу сахзам. 1 таблеточку.

Хорошая табличка, мне все понятно.

Мне поставь пожалуйста в начале пути 70,5, я в больнице килограммчик наела от стресса (((

Понедельник, а значит время отчетов!!
Пишем свой вес либо в теме, либо самостоятельно заносим в таблицу. Доступ на редактирование есть у всех.
Можно написать несколько слов о впечатлениях прошлой недели.

Мой отчет:
Вес 69,2
Начальный был 69,7, так что минус 0,5.
Да, немного, но я продолжаю дальше.
Неделя была практически в нужном режиме, однако выходные подкачали, было и вино, и перебор с сыром под вино, и фруктов тоже многовато ))

вписалась.
-0,7. Хотелось конечно -1, но и так тоже не плохо. Тоже грешу на выходные...
План на неделю тот же, спорт+ограничение в питании. Главное в моей диете, что бы дети не болели, иначе планам хана.

Можно тоже с вами? Сегодня 56.2((( 3 недели болезни детей , и мое с ними постоянное сидение дома сделали свое дело(((
Цель 53 хотя бы к нг(( к лету мечтой было бы 50. Но отметьте 53 пока)
Пойду еще замеры сделаю, для себя, чтобы потом сравнить. Если получится похудеть🙏

Цитата:

Сообщение от NeTakaya

Можно тоже с вами? Сегодня 56.2((( 3 недели болезни детей , и мое с ними постоянное сидение дома сделали свое дело(((
Цель 53 хотя бы к нг(( к лету мечтой было бы 50. Но отметьте 53 пока)
Пойду еще замеры сделаю, для себя, чтобы потом сравнить. Если получится похудеть🙏

Привет ))) присоединяйся. В табличку тебя внесу.

У меня с утра сегодня 79.5. Могло бы быть лучше, ибо я поняла, почему на диету надо садиться в 3-5 день цикла, а не в тот день, когда вечером "началось":)
Неидеально соблюдала режим: финики таки доела, ролл таки вчера съела (но у меня вчера это был обед), сыр ела два раза:) бокал вина был в субботу вечером, потому что кое-кто приехал с работы, включил телек - и я просто не могла остановить слезы

Цитата:

Сообщение от Lamp

У меня с утра сегодня 79.5. Могло бы быть лучше, ибо я поняла, почему на диету надо садиться в 3-5 день цикла, а не в тот день, когда вечером "началось":)
Неидеально соблюдала режим: финики таки доела, ролл таки вчера съела (но у меня вчера это был обед), сыр ела два раза:) бокал вина был в субботу вечером, потому что кое-кто приехал с работы, включил телек - и я просто не могла остановить слезы

Молодец!!! - 1 кг это уже здорово! А, если б не решилась, то сегодня вес был бы либо таким же, как на прошлой неделе, либо больше. Так что движение веса вниз есть и это радует!

Поздравляю всех с отвесами!!
У меня 83.7 а это значит, минус 0,6кг !