4 недели позади, подвожу итоги (Флай-диета)

____________________________
Рост 160 см

Вес 66.1 кг / 58,5 кг (минус 7,5 кг)
ОГ 99 см / 91 см (минус 8 см)
О под грудью 84 см / 80 см(минус 4 см)
ОТ (живота) 96 см / 88 см (минус 8 см)
ОБ 102 см / 97 см (минус 5см)

____________________________
Цель: 1. вес до Б 55 кг
2. вес когда замуж выходила 50 кг
3. 48 кг вес со школы и до замужества.

за 1 неделю минус 2,6 кг.
за 2 неделю минус 1,2 кг.

3 неделя

25.01. (пн) 62,3 кг
26.01. (вт) 61,7 кг (- 600г)
27.01. (ср) 61,4 кг (- 300г)
28.01. (чт) 61,3 кг (-100г)
29.01. (пт) 61,0 кг (-300г)
30.01. (сб) 60,0 кг (-1000г)
31.01. (вс) 59,7 кг (-300г)
01.02. (пн) 59,3 кг (-400г)
Итого за 3-ю неделю минус 3 кг
Итого за все 3 недели минус 6,8 кг

4 неделя
01.02. (пн) 59,3 кг
02.02. (вт) 59,7 кг (+400г)
03.02. (ср) 59,7 кг (0)
04.02. (чт) 59,3 кг (-400г)
05.02. (пт) 59,2 кг (-100г)
06.02. (сб) 58,7 кг (-600г)
07.02. (вс) 58,6 кг (-100г)
08.02 (пн) 58,5 кг (-100г)
Итого за 4-ю неделю минус 900г

Итого за диету минус 7,6 кг



Отправка отредактированного (08 Feb 10 08:39)

Я во фруктовый день честно вешалась от голода)) Ела персики, нектарины, сливы (дело было в сентябре), от голода сходила с ума, хотела идти в магаз ещё за фруктами, но началась гроза, я и не пошла. На ужин помню мужественно съела апельсин и поела черники, думала, рехнусь, и легла спать. Зато на след утро было -700))) Овощами отъелась, сделала много рагу из кабачков, помидоров, чесночка, морковки с базиликом и луком. Думай о завтрашнем дне!

Вы на фруктах сходите с ума, у меня 1 день вторйо недели, а я вешаться от голода уже начала, хотя прошлая неделя была супер легкой. Воды-чая-цикория обпилась.

сейчас вообще с фруктами попа, только апельсины-яблоки-груши съедобны. Ну и мандарины.

НАДО ДЕРЖАТЬСЯ и пусть тебя вдохновляют твои результаты, а они не маленькие у тебя!!!

Время года для фруктов не подходящее конечно, от апельсинов и грейпфрутов уже тошно (на первых 2-х неделях их много). Ем в основном груши и яблоки. В животе уже все бродить начитает, ужас. Я их еще не целый день ем, а так же в завтрак, обед и ужин (чтоб результат лучше был). От голода чувствую усталость и жду когда лягу спать, а потом новый день начнется.
Результатами 1-й недели довольна, но 2-я неделя разочаровала :((((



Отправка отредактированного (25 Jan 10 21:46)

После фруктового дня всего минус 600 грамм, рассчитывала на результат побольше в минус. Сегодня овощной-салатный день.

Я ела хурму, хоть она калорийная, киви, айву, груши,яблоки ,мандарины

я ела киви, апельсины, яблоки, хурму, мандарины, персики. На самом деле фруктами очень хорошо можно наесться-это тебе так только кажется. что они пипец какие не сытные

Вот впереди выходные в субботу один вид фруктов, в воскресенье другой. Один из фруктов например груша (можно ее целый день есть), а второй?
от яблок тока есть охота
от цитрусовых желудок заноет
персики, киви и т.д. если и можно сейчас купить, то это не реально дорого получиться (персики 450 р за кг) и они не факт, что вкусные. Хурма рот вяжет, целый день ее не поешь.

хурму можно взять сорт королек, очень вкусный сорт, а персики точно сейчас невкусные.