Итак - я с вами - СУПОВАЯ ДИЕТА

Хочу разгрузиться, вернее подиетиться :D
Выбрала для себя Суповую диету, во-первых - суп - полезно, тем более овощной, во-вторых - разнообразно и не голодно. В-третьих - до Б на ней пару раз сидела - было клево, уходило от 4 до 8 кг веса и не возвращалось.
Рецепт диетического супа:

6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров (можно консервированных).
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея,
можно еще какую нить зелень добавить

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: чай, кофе без сахара или воду.

2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеле*ного горошка и представителей бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом.

3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.

5-й день: суп, говядина и помидоры.

6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).

7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Категорически запрещаются: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любая жирная пищу с жиром.

Внимание: Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты.

Имеем 81 кг
Рост 173
ОГ - 99
ОТ - 87
ОБ - 109 (О УЖАСССС)
Икры - 42
Желаем для начала 70



Отправка отредактированного (08 Dec 08 13:47)

Вес - 80.4

;) Катюха, я в тебя верю! Однажды ты уже прошла ОЧЕНЬ трудный путь, так что теперь тебе любые горы по плечо )))



Отправка отредактированного (07 Dec 08 22:31)

Удачи!!!

Кать, у тебя не большая ведь прибавка относительно роста...тыж высокая....это тоже самое, еслиб с моим ростом карлика-156см я весила (раньше) 63(64)кг...у меня при этом был 46 размер одежды. нормальный такой размер. довольно стройная девушка...не фотомандель естессно, но тоже вполне себе ничего...с большим бюстом (он видимо и давал мне львиную долю лишнего веса=)))))больше худеть я хотела, но уже шло со скрипом.....а у тебя какой сейчас размер одежды?

блин, супы обожаю, но вот не могу на диете сидеть...ну никак не могу :(

желаю тебе удачи в любом случае!

48 с натягом, бедра большие.

Хочу 46-48 как до свадьбыыыыыыыыы
Спасибо, Оль, я буду стараться

здоровья не прибавит, а толку от них ноль, плюс это концентрированный жир, нафик?? Лучше положи побольше тертого болгарского перца, а из приправ белого перчика и базилика, они жиросжигающие, а по аромату будет то же.

Успехов, хорошая диетка, кстати, сама очень люблю.

а я не кладу, это я так скопировала, я вообще не солю - перчика побольше и нормуль

Сегодня 79,9

Давай Катюха,справишься! УДачи тебе в этом нелегком деле. ты еще помазюкайся чем-нить, чтобы и кожу в тонус привести из недорогих(я бы сказала дешевых средств) фитнес боди в оранжевых банках, продаются в метро и ашанах

Ага, мне тоже нравится, а еще Гринмама тоже ниче, но на данный момент пользуюсь Рок минус 1, подарили :)))



Отправка отредактированного (08 Dec 08 14:13)

Эх, выходит избыток жидкости в организме
79.5

или стеблевой?)
и на сколько этой "дозы" хватает? на день? или на неделю?))

а воды сколько, чтобы только овощи покрыть?

Дюжик писал(а):

> или стеблевой?) Можно траву, а можно корень, стебель не подходит почему то. Мне больше нравится с корнем, потереть его на мелкой терочке - аромат, ммммм
> и на сколько этой "дозы" хватает? на день? или на неделю?)) Я когда первый раз делала - то у меня в 5-ти литровую кастрюлю все это не влезло, поэтому теперь я делю на 3 части, вот это 1-ой части хватает на 2.5 дня, получается густовато.
>
> а воды сколько, чтобы только овощи покрыть? Я варю сейчас 3-литровую кастрюлю, воды наливаю до краев почти.

И еще совет - лучше все резать мельче, лучше идет, сейчас я вообще делаю так - варю обычный суп, а когда надо разогреть - порцию - блендером в суп-пюре превращаю.

С ума сойти!!!! Сегодня впервые зашла на это форум, вернее подфорум хлопот и просто обалдела! Неужели возможны такие результаты???
Кать, твои габариты практически совпадают (поэтому к тебе в темку залезла) с моими сегоднешними, (172,98,87,115) Бедра у меня еще шире стали- и все это чуть больше чем за год!:( где то на 15 кг поправилась как замуж вышла.
Очень хочу похудеть!
Напиши с чего ты начала! Можно сюда, можно на почту! Если не сложно, пожалуста!

Ыыыыыыы, начала я с того, что перестала есть после 18 часов. Исключила хлеб, жирное, жаренное, всяких вредностей поменьше.
Потом вот решила на суповую диету сесть, потому что я жуткий слон.
Заниматься снова начала ходить 2 раза в неделю

Задавай вопросы - отвечу

Похоже в ужинах большая причина моего пополнения. Теперь я с работы приезжаю в 21,30-22,00- соответсвенно ужин в 23.00:(
А приехать и отказаться от ужина не могу- так как мужу то все равно готовлю, а запахи такие вкусные, да и после работы кушать хочется... ааааааааааа 18.- это не реально
А еще где купить изи заказать литературу по этой системе -60?

Ясно, но про систему - 60 это не ко мне, я ее не придерживаюсь и не буду.

Хм...В итоге тока 2 кг в минус за 7 дней. Ну да ладно, это только начало.

Кать, ну как у тебя дела?
я вот тоже поняла, что -60 для меня это почти невозможно

Вот мщу себе диету

Дашкина (Fly) мне не подходит ((( вот решила на твою внимательнее посмотреть...

интересны результаты

и ещё.. это же диета только на 1 неделю... Или можно просто повторять неделю несколько раз?

Я в свое время на ней сидела, и сестра.У меня кг не очень уходили, а сестра худела хорошо. Мы неделю сидим, потом два три дняперерыв и опять, потом неделю перерыв, потом опять и т.д. но не больше 4 подходов.

Привет всем,я новенькая,хочу сесть на вашу диету.У меня вес 89 кг,при росте 170.хочу вес 80кг в идеале 75:)
С утра я съела 2 мандарила,чай без сахара,и грушу.Если что не там пишите,что я не так делаю)))))

Mary3d писал(а):

> Привет всем,я новенькая,хочу сесть на вашу диету.У меня вес 89
> кг,при росте 170.хочу вес 80кг в идеале 75:)
> С утра я съела 2 мандарила,чай без сахара,и грушу.Если что не
> там пишите,что я не так делаю)))))

пока все нормально ) Главное суп! ))
Давай - создавай свою темку
;)

Кать, хотела уточнить а сельдерей обезательно и зеленый перец(я желтый купила)а про сельдерей забыла,и еще надо ли добавлять морковку?и можно еже какие овощи или четко по списку??

сельдерей-главная фишка этого супа!