-60 №2

И так я начинаю новый отчёт!


Исходные данные 19.09.08
*************************
Рост-159 см
Вес-60,4 кг
ОГ-96
ОТ-81
ОЖ-89
ОБ-94
Икры-38




ОТЧЁТ

1-ый месяц. ИТОГО: -200 гр. за мес. ппипец!
--------------------------------------------
19.09-60,4 кг
26.09-60,6 кг (КД добавили +200 гр ;о( )
03.10-60 кг (-600 гр. за неделю)
10.10-60,2 кг (+200 гр. за неделю опять у меня КД, цикл ваще сума сошел ;о((()


2-ой месяц. ИТОГО: -1500 гр. за месяц.
--------------------------------------------
17.10-60,2 кг (стоим на месте (((
24.10-60,3 кг (+100 гр. пипец)
31.10-59,6 кг (-500 гр. за неделю)
07.11-58,7 кг (-900 гр. за неделю)


3-ий месяц. ИТОГО:
--------------------------------------------
14.11-58,1 кг (-600 гр. за неделю)
21.11-58,3 кг (+200 гр. за неделю)
28.11-58,5 кг (+200 гр. за неделю)
05.12-



Отправка отредактированного (02 Dec 08 14:18)

Ну, с новыми силами, вперед! Желаю дальнейших успехов :)

Отчёт: 26.09.08 вес 60,6 (+200 гр, КД, надеюсь после их завершения на отвес).:( Буквально 2 дня назад вес был 59, радовалась жутко, а сегодня утром думала убьюсь об стену!

Убиваться, а тем более об стену, не надо :) У меня тож на прошлой неделе аж до 51 доходило, а на этой опять на 52 вернулась, а все из-за них, КД проклятых... Не вешать нос, закончатся КД и опять будет вес уменьшаться! Обязательно!

пасиб за поддержку!

пы.сы. как зовут тебя, а то давно общаемся, а имя твоего я не знаю и в профиле нетю!;)

Светой кличут ;)

Ольчик, вы уже вернулись с отдыха?

ОФФ: ты на еве хуппу ждешь?

Привет! Уже давно вернулись 14 сет.! Ага, жду, меня этот орг что то очень напрягает((( Знала бы не стала у неё заказывать!

Жуткий орг, я весной у нее шапки Чоби, еле-еле получили, после бучи в топике. я решила у нее не брать больше ничего. Но мембранный костюм нигде не нашла и пришлось из пристроя брать, а он оказался у этого же орга:(:( так что теперь и я в ждунах:(

Отчётик: 03.10.08 Вес: 60 кг. (-600 гр. за неделю)!

Ну вот, процесс пошел, молодец!!! :)

спасибо! бум стараться!;)

молодец! :)

Блин, всю неделю нарушала:(, нервничала много, заедала, блин, ещё эта неразбириха с циклом, кароче чую завтр весы меня добьют!:(

Девочки, что такое КД?

КД-кртические дни:D

Отчёт: 10.10.08 вес: 60,2 (+200 гр. за неделю), итого за мес. +200 гр. У меня опять КД, мой цикл сходит с уууума, пичец! Всю неделю нарушала, жор был жуткий (бла-бла-бла оправдяваюсь). Силы меня покидают! Надежда тает, грустно! Сила воли совсем ослабела (((( Депрессия, фу на меня!:p Бросила курить, в воскресенье бует 2 недели без сигарет, хоть это радует, поглядим насколько здесь меня хватит![:-?]

Знаешь что мне не нравится, Оль. Твоё упоминание о спирали. Ты ее с анализами подбирала или просто по уверению врача о том что там мизерная доза гормонов? Я думаю она может тебе мешать худеть, плюс уменьшать желание и вызывать депрессию.Ну и курение само собой. Будешь поправляться это точно, сосуды-то охневают что им свободу дали, вот и запасают, боясь что опять придет курение.

Юль, спираль не подбирали, я просто почитала про неё и решила-мне надо! Перед постановкой сдала необходимые анализы, всё было в норме, поставили!

Жор, коненчо,енто плохо, бери себя в руки! Бросила курить, поставила спираль - конечно организм будет колбасить. Желаю, чтобы все устаканилось у тебя!

Спираль стоит уже с июня, так что не отмажет она мой жор:D

Почитала твой первый дневник. Это ты за 3 месяца почти на 4 кг. похудела?! Вот молодчина!

Ага, я! У меня за эти 3 мес. было 2 отпуска, за которые я поправлялась каждый раз на 1,7 кг, были срывы, а так бы точнокг 7-9 скинула! вообщем решила взять себя в роки снова! Мои 4 кг это фигня, ты вон на других девчонок глянь! Например suvsvet уже -11,3 кг!



Отправка отредактированного (13 Oct 08 00:13)

Ага, я вчера почитала дневник suvsvet. Она реально молодчина! Но меня вот такое быстрое похудение очень настораживает. Я читала, что без ущерба для организма и риска набрать вес заново надо худеть не больше чем на 1,5 в месяц. А у нее 4кг получается!
И еще она много занимается спортом.
У меня пока ребенок маленький я и резко худеть боюсь (кормлю пока грудью) и спортом мне некогда особо заниматься в зале, а дома я ленюсь :(

Так что буду держаться за тобой! Очень хочу к новому году хотябы 5 кг. сбросить.

В общем, выходит что я вроде как с тебя решила брать пример ;)

Отвечу за себя : если быть точной, то за 1-й месяц - 5,3 кг - уходила вода и прочая бяка, 2-й месяц - 2,7кг, 3-й месяц как раз - 1,6 кг, 4-й месяц - 1,4 кг, ну и последний кг хз как будет уходить. Когда организм начинает офигевать, то вес стоит, а потом снова в бой.
А спорт необходим, мне достаточно было гимнастики дома, бассейн больше для души...
Ну, и я повторюсь, это образ жизни - я уже не представляю себе вечер с едой и без гимнастики :)



Отправка отредактированного (13 Oct 08 13:39)

я просто уже переживаю, что меня-то как раз на так на долго не хватит :(
Я как-то попробовала не есть после 6 вечера - похудела за неделю на 1кг. Но снова стана ужинать поздно и опять все обратно вернулось причем за 2 дня. А не есть вечером ВСЮ ЖИЗНЬ для меня реально очень сложно :(
Я тобой восхищаюсь вообще какая ты молодец и вообще все кто могут вот так взять и перестроиться у кого хватает силы воли.... Я не такая :(

Чем больше кг скинешь, тем обиднее их наедать заново, всё коту под хвост, а потом со ременем привыкаешь питаться умеренно и не кушать после 18 часов! Лично я твёрдо настроилась, надоело мне уже топтатьс на месте, а главное лето далеко, отпуска тоже, уж очень хочется к след. лету иметь красивый животик, а не пузо!

Ой, я сегодня прямо обрадовалась, вот взяла себя в руки, и не нарушала совсем 3 дня и уже -500 гр (утром была 59,7 кг УРА!!!!!!!!!!!!! НУ НАКОНЕЦ ТО на весах цифра из первой циферки !5!). И ещё уже 2 недели не курю и не тянет!!!:D[:-?]



Отправка отредактированного (13 Oct 08 15:56)

Понимаю твою радость,поздравляю!Оля,ты молодец!

Блин, сегодня вес был 60,2! Стою на месте ё-моё!:)

Оль, а какой у тебя был вес до похудения и за сколько он ушел?

А рост какой у тебя?:)

Это уже мой второй дневник!
До похудения была 64,1 кг

Первый раз худела 3 мес., за эти 3 мес. было 4 недели отдыха/отпуска, за которые набирала 3,4 кг.

Со всем этим за 3 мес. на системе я скинла только 3,7 кг. (еслбы не накушала в отпуске кг, то ушло 7 кг).

мелкий 159 см:p

Я есче мельче - 157 см [sm79]
Ну а вес пусть себе постоит, раз ему так хочется :)Постоит, постоит, да уйдет! ;)

Олечка, хочешь я тебе доску для пресса одолжу, она у мамы лежит. Нам некуда ее в этой квартире. подтолкнешь вес.

Юль, хочу, а что за доска?! Если можно, то передай её моей подруге, когда она к твоей маме за сорочкой заедит, я подругу предупрежу!

Ты смеешься, смерти ей желаешь? Она тяжелая http://www.microsport.ru/index233.html

Юль, подумала я! Мне её ставить некуда ((( Спасибо большое! Надо мне распинать себя всё же на зарядочку, хоть по 15 мин. в день!

Девчонки!!!!!!! распнайте меня на зарядку!!!!!!!!!!



Отправка отредактированного (18 Oct 08 23:30)

А ты делай как я, пару раз ногой махнешь через не хочу, а потом втягиваешься, еще не мешает голой перед этим у зеркала покрутится. Уверена, у тебя не все так страшно как у меня, но мож поможет. Меня так с одного взгляда прошибает))))) Еще я на райдере скачу. Прикольно но скучно.

Оля, помнишь я все страдала, что не смогу постоянно и утром и вечером заниматься? От зарядки утром я стала получать ТАКОЙ заряд бодрости, что если вдруг я ее не сделаю - я хожу весь как лапаша не проснувшаяся. То же самое вечером - приволочешь ноги с работы, а дооома дел непочатый край - первым делом я делаю (пардон за тавтологию)гимнастику, и после нее я как золушка все переделаю и вообще летаю. То есть пока ты сама не почувствуешь РЕАЛЬНЫЙ эффект от упражнений, заставить себя будет сложно. Ты начни, и обязательно втянешься!

спасибо девчонки! щас дочу спать положу и пойду зарядку делать! утром на весах было 59,7 ур! Ещё я 3 недели не курю[:-?]

Зарядка и вообще нагрузки физические-это круто!!! Я пресс качаю аки монстр, только вес уходить, а живот висит:( а вообще, если чего-то очень хочешь, то все будеееет! я вот очень хочу 55кг, а может и поменьше:D, так из 15 уехали 10, даже больше:)

Насчет не куришь - это ведь здорово.Знаю что такое бросать курить. Сама перед замужеством бросила. Вот уже 2 с лишним года не курю, и надеюсь не сорвусь. Но слава богу, у меня не сильная зависимость была, только в основном из-за работы, а дома и на прогулках не хотелось даже.

отчет: 24.10.08 вес 60,3 (+100 гр), пипец, нет слов (((:(

Ну, Оля, это совсем не дело, у тебя все хорошо получалось летом! Давай разбираться, что не так? Упражнения делаешь? После 18 ешь? После 12 сладкое и вредное ешь?

читаю вас и начинаю в 150раз брать себя в руки и переставать кушать(((:(

31.10.08-59,6 кг (-500 гр. за неделю) уррр!:)

Воооот, совсэм другое дело ;)

Молодечище!!!

500 грамм за неделю... моя мечта блин :(
Какие вы все-таки тут все умнички!!!!

Девоньки, у меня сегодня дата, 5 недель И 1 ДЕНЬ ))) без [:-?]! во как!



Отправка отредактированного (03 Nov 08 23:28)

Умница! Держись.
Я тоже в свое время курить бросала. 2 раза.
В первый раз год не курила, но начала снова по молодости.
Тебе еще страшные сны, что закурила снова не снятся?

Ну ты молодец, борешься с вредными привычками по всем нарпавлениям! ;)
зы. а мне поначалу снились сны, что я после 18 ем - вот это были кошмары :)

Отчёт: 07.11-58,7 кг (-900 гр. за неделю) за отчётный месяц -1500 гр. Объёмы забыла утром замерить, завтра сделаю замеры!

Супер,так держать!

Сразу видно, что серьезно человек к делу подошел ;) Молодец!

Спасибо, девчони за поддержку!
Только я решила сурьёзно за себя взяться, и на время отбросить систему -60, т.к. на ней я даю себе слабинку, и в результате не худею, вот!

Вчера закончилась моя диета, сидела 13 дн. на Японской диете, в результате которой за 13 дней ушло 2 кг (вместо обещанных 8 кг), обидно, т.к. выдерживала себя строго и все 13 дней кушала строго по порядку японки,я конечно и не надеялась на -8 кг, но на 4 кг точно настраивалась, а ушло всего 2 кг и ОБЪЁМЫ: ОГ-1см/ОТ-4см/ОЖ*-4см/ОБ-1см, ну да ладно!

Сегодня "села" на "диета доктора Сайкова" или диета Долиной.

Планирую скинуть ещё 2 кг (хотя обещают до 7 кг).

Пока больше планов не строю, там посмотрим! Возможно буду чередовать, неделя дита Долиной, неделя -60.


Только не ругайте, но иначе никак ;)

Молодец, удачи. И пусть все таки твои кг убегут и не вернуться. Чтобы потом просто поддерживать желаемый вес.

Желаю тебе найти именно тот режим питания, который поможет похудеть и поддерживать вес! А в достижении такой цели все средства хороши! Удачи!

Пасибки! как я вас обожаю, девчонки!;)

4-ый день диеты Долиной: ой, девчонки, я сегодня чуть не помирла!
Рассказываю, целый день почти была занята (позавтракала только кофем без сахара) и покушать было некогда, покушала только ближе к 16 часам, поела 200 гр. курицы отварной и 200 мл. кефиру.

К 18 часам доедать курицу (оставшиеся 200 гр.) мне не хотелось, и я скушала 1 яблоко, пошли с дочей гулять. На прогулке, через час меня немного скрутило, прихватило желудок и бросило в жар, минуты 3 мне было очень хреново, села загнувшись на лавку, потом отпустило. В 20,00 пришли с дочей домой, через 30 мин. у меня прихватило желудок, и я уже минут 7 лежала согнувшись, потом вроде полегчало. Я пошла и выпила стакан тёплого молока, минут через 20 мне опять поплохело и бросило в жар, желудок так ныл, что я даже думала вызвать скорую.

Доползла до балкона и стала дышать, т.к. мне было очень жарко, на балконе стоял таз старый (очень кстате), меня в него вырвало (пардон). После этого мне стало полегче, а потом и вовсе отпустило, я выпила чаю чёрного с лиономи немного посластила.

Очень я не хочу возвращения моего гастрита, который вроде подлечили, когда мне было 13 лет.

Итог: с завтра питаюсь как человек, возвращаюсь на систему -60.

пы.сы. 13 дней японки и 4 дня диеты Долиной потавили мне могзи на место!

Ну ты, мать, даешь... Вот поэтому то я не садилась ни на каие диеты, мне нужен был нормальный режим питания, т.к. тоже периодически страдаю обострениями гастрита. Поправляйся (в смысле здоровья ;)) и не мучай больше так свой организм.

Ну ужас! Оль, диета диетой, а здоровье дороже!

Согласна с вами, девчонки! Говорят же: Учись на чужих ошибках, а я всё на своих ((( Больше не буду так!

Отчётик: 14.11-58,1 кг (-600 гр. за неделю) уррр!!!;)

Молодец!!! Всё идет хорошо!

P.S. А Долину, японку и иже с ними, мы проходили, всё возвращается обратно! А постоянно на монотонном питании жить нельзя!
Не глупи! :)

Молодчинка!

ОТчёт: 21.11-58,3 кг (+200 гр. за неделю).

Долопалась я! как конь всю неделю ела НА НОЧЬ!!!!! ЗАвтра покупаю скотч пошире!

ем, с весом беда, так что пока тему не веду:p вторая неделя овса на ночь дала о себе знать! мёрзну блин, жрать охота! пошла спать!



Отправка отредактированного (29 Nov 08 01:09)

Держись!
Оля,а зачем овес на ночь?
Успехов!!!

хи-хи! я же говорю, ем как конь 2 недели на ночь, овёс-это я так свою еду назвала )))

Ну,ты даешь!Рассмешила.У меня тоже сейчас зверский аппетит,скоро КД.Сегодня вечером сьела грамм 700 тушеной морковки с мясом.Теперь сижу, пилю себя.

Я уже не знаю что с собой делать! Первые 3 мес. такой настрой был, так вроде чётко соблюдала (ну маленько нарушала, был 2 отпуска за это время:D), но хоть худела! А щас мету всё и не могу остановиться! С завтра опять дала себе слово НЕ ЖАРТЬ! Уффф, надеюсь сдержу:D

Я чессговоря тоже того... отелася обратно за 2 недели :( Никак не могу себя настроить. Ну вот прям тоска какая-то, надо ее быстросрочно заедать, заедаааать...
Эх.