Вид для печати
Так-с, ну как и обещала села я все таки на диету. Выбрала "японскую" и должна выдержать 13 дней. Первоначальные данные: рост 162, вес 68кг. Размер одежды: верх - 44, низ 46.
Первый день: завтрак кофе. На обед будет два крутых яйца и капуста, вечером рыбка. Пока полет нормальный, посмотрим что будет дальше.
ну как ты там?? есть хотся небось??
Хочется. Скоро пойду яйца есть (терпеть их не могу). Уже мечтаю о рыбке вечером:D
а я тока что курицу с овощами схомячила, сейчас сижу пью кофе с мыслями о вкусной сладенькой булочке...ааааа
Отправка отредактированного (07 Apr 08 13:46)
Больше о рыбке я не мечтаю((((. Без соли, без яйца и муки. Вообщем бееее. Зато есть позитив: первый день прошел:D
Вот и половинка второго дня прошла)))
Капусту уже видеть не могу, рыбу и подавно. А да забыла, расписываю второй день:
завтрак: кофе и два сухих пряника.
Обед: 100г рыбы и капуста.
Вечером будет 200 говядины вареной и стакан кефира. Мясо жду не дождусь (люблю я его)
ууу, вечер славный;)
а за вчера вес упал?
да, на 500 грамм:D
завтра опять взвешиваться буду
А мясо-то любищь несоленое и без специй? А то может как с рыбой будет?
Не понра мне эта диета.. Хотя после нее как раз мясо и рыбу без соли с томатным соком полюбила :)
мяско конечно вкуснее всех остальных продуктов из диеты.Но что то оно уже не лезит. Еле пытаюсь запихнуть его в себя.
Я тоже на ней первый день, вареная капуста....что может быть хуже.... только вареная морковь, которая мне предстоит кажется черз 3 дня, боже дай мне сил
Мне очень эта диета помогает! А капусту можно потушить, а не варить, так намного вкуснее! А вареную морковку мелко потереть, она по моему там с сыром, потереть и сыр!
Поняла для себя одно, соль это очень важная вещь))))))
Оля ты молодчина. заводи дневничек;)
А капусту можно и сырую погрызть только обязательно с маслом. И лучше белокачаную а не броколи или цветную. В нашей говорят что-то есть что расщепляет жиры.
Начало третьего дня. На завтрак кофе. Что-то живот бурлит, наверное что-то сказать хочет:D
Пропало еще 500гр. Итого минус килограм
привет.
Халима говорила, что 1 кг это много за два дня
Поздравь меня.... мой кг после вчерашей окрошки вернулся....ААААААААААААААААААААААААААА!!!!
я в полной депрессиии... сегодня 15 мин рылась в шкафу чтобы надеть... любимая рубашка жмет в руках...и под грудью... я возненавидела себя!!!! черт!!!! и все таки диета это жесть - 3 дня мучений и одна окрошка + 3 квадратика шоколадки меня сгубили....а ещё я в туалет не могу ...протите.... может это и прибавляет мне вес
короч сегодня сьела с горя опять 2 бутеброда... конец диете...:(:(:(:(:(:(:(:(:(
меню сегодня в ртловке тоже никакое....
я пришла к выводу, что после диеты я ещё быстрее набираю!!!
Так без паники. Во первых сегодня обойдись без ужина, только кефирчик (заодно и в туалет сходишь). Во вторых: мать ты на диете или на шоколадной фабрике???
ЗЫ: моя диета расчитана так, что в идеале каждый день сбрасывается по килограму.
все! я спокойна как танк! мне кажется грамм 500 убыло...ыыыы
я решила по вечерам только кефир!!!!
утро можно кофе с бутерами
обед стараться малоколлорийный (сегодня думаю это рис или от супа бульон и зеленый салат - огурец с помидором и редис)
ужин: кефир, ну уж если захочется фрукт. все!!!!
наверное я слишком хочу все быстро..вот моя проблема!
седня было мега вкусно, 2-й день, жареная рыбка без соли очень даже ничего, а сырая капуста гораздо вкуснее вареной, пообедала с удовольствием.За один день скинула 500гр.tatoshka a о каком дневнике ты говоришь?
Молодчина. А по поводу дневника забей можешь отписываться и в моей темке, мы же на одной и той же диете сидим.
А у меня вот третий день к концу подходит, голодная до жути, эти кабачки помоему даже до желудка не дошли, еще в горле переварились)))) ООООчень жду вечера, там обжираловка будет.
даже не представляю как эти кабачки завтра буду есть, я их вообще не любли, а тут еще без соли
Ужин вчерашнего дня: два яйца в крутую, 100гр вареной говядины, капусту не осилила.
Сегодня вес минус 1кг (итого уже минус 2кг).
Четвертый день: завтрак кофе, на обед должна быть вареная морковка, сырое яйцо и 15гр сыра. Простите но лучше я морковку сырую погрызу:D:D:D а яйцо вообще не буду. Беее.
Девочки,вы такие молодцы... поставили цель и уверенно к ней идете... А меня муж, блин, отговаривает. Сядет ужинать и давай дразнить... Да еще и добавляет,что все у меня в норме. Откуда ж мне силу воли взять? Держусь пока всем на зло, но мне б еще выходные пережить. Нас на шашлыки зовуууууттт...
Насть я считаю что с таким настроем нечего садиться на диеты. У меня дома тоже все варится и жарится, ну и что, это не для меня, у меня есть своя еда и я очень даже ей наедаюсь. А плюшки, шоколадки и шашлыки я еще успею поесть:p
Да я слава Богу не люблю сладкое вообще и от булочек тоже легко отказаться. Самое для меня сложное, это отказать от перекусов. Это у меня уже в привычку вошло. Теперь мозг постоянно что-то хочет, особенно по вечерам... Знаю,что сложно первую неделю, потом привыкаешь... Для меня главное продержаться эту неделю.
Давай, давай держись! Ты сегодня на кабачках? Я вот вчера чуть орешки не купила (уж очень голодный день был), потом остановилась. А теперь думаю что мои мысли начинают вставать на свое место - я захотела ни шоколадку, ни булучку а именно чистый белок. Во как!
Такс. На обед было: три сырых морковки (не могу вареную есть) и 100гр сыра. Вот с сыром по ходу я переборщила. Хожу как обожравшийся пингвин с ноги на ногу. На ужин должны быть фрукты, но планирую сьесть немного помелы (она жиры сжигает) и грейпфрут.
tatoshka а у меня в диете написано 15 гр сыра, я отстаю от тебя на один день, у меня это завтра:). Итого за два дня 1.5 кг. Было 57.5.
Тотошка, а что за помела которая жиры сжигает??
за 3 дня скинула 2 кг, довольная!:Dседня предстоит сырое яйцо.
Лёль помело это фрукт. Большой и желтый. По вкусу напоминает грейпфрукт но он сладкий. Если половину осилишь то наешься на весь день (ну или пол дня).
ОЛЯяя очень за тебя рада, только вот не знаю как ты будешь сырое яйцо есть(я не смогла). А с сыром я действительно переборщила - поэтому итог вчерашнего дня:
На ужин два апельсинчика и прогулка на великах, потеря веса только 500гр:( (итого минус два с половиной кг)
говорят это даже полезно, просто залпом выпью и все. Напишу после обеда ощущения:D
Фууу, если будет мерзопакостно то лучше не пиши, я уже сижу представляю и что-то выворачивает меня:D
Распишу сегодняшний день:
Завтрак - погрызла одну морковку и кофе.
На обед будет рыбка и томатный сок.
А на ужин должны быть фрукты (блин сегодня же тяпница, хочется пошалить, а нельзя:p)
totoshka, у тебя -2,5 кг и она плачет!!! это мне рыдать надо!!!:D
ты молодец!!! меня тоже уже поднывает сегодня пошалить вечером....буду держаться, уже купила себе 3 чупа-чупса, буду сосать, гыыы:D:D:D
в выходные снова на вареную курицу или мясо, овощные салаты и фрукты с кефиром.
Тотош~ Так держать!
Я вот тожу сижу морковку грызу...
По поводу сырых яйц- Я помню когда малая была то любила сырые яйца взбитые с сахаром :) СЕйчас я бы просто сырое яйцо не осилила бы... Хотя многие люди любят сырые яца...
Кстати ты там витаминки пьёшь? А то вроде как на японской диете надо мултивитамины принимать
Девочки, не надо стремиться к быстрому похудению! Это очень вредно для организма
Чем быстрее сбрасываете ненавистные кг - тем быстрее они потом возвращаются!
Надо постепенно...
Лен не пью((( Но сил хватает, а радости выши крыши. У меня так быстро объем уходит, что девченки сравнивают мои фигуру со скульптором: отсекая все лишнее получается шедевр:D:D:D
Вишенка у меня диета такая, и в ней положено чтобы каждый день по килограмму уходил (у меня пока не так). А потом просто надо себя сдерживать и разгрузочные дни, чтобы лишнее не пришло.
Вчера на ужин съела две сливы, апельсин и яблоко. Минус кг (итого минус 3.5 кг)
Шестой день:
Завтрак - кофе
На обед планирую вареную курицу, но в диете написано половину курицы (боюсь не осилю) капуста с морковкой (боюсь тоже не смогу)
На ужин будет два крутых яйца и морковка. И на эти выходные запланированы прогулки на велике.
Вообще, 1кг жира - это сожженые 9000 ккал. За счет даже голодовок столько не уйдет за день. Так что извини, но по кг все равно не может исчезать. А первые несколько дней еще и вода уходит. Потом, если спортом не занимаешься, мышцы и лишь какое-то небольшое количество жира. Так что на всякий случай аккуратнее :) У меня за всю эту диету когда-то всего 3 кг ушло (правда она была сразу после другой, на которой вес хорошо убавился:)). И удачи тебе:) Держись там!
вчерашний день:
Утро чай.
Обед вареная говядина.
Вчера на ужин можно было выбрать любой ужин кроме третьего дня - выбрала фрукты: два мандарина, два никтарина и яблоко.
На сегодня
Завтрак кофе
На обед будет вареная курица:D и салат (которого у меня нет).
на ужин будет два вареных яйца и морковка (хрум-хрум).
Девочки простите не взвешивалась, НО влезла в джинцы в которые не влезала. Сидят идеально.
У меня седня 7-й день, вес остановился, уже 2 дня одинаковый, одежда сидит чуть свободнее, но мне этого мало.
ОЛЯ подожди и не здавайся!!! Ты прости в туалет ходишь? И потом не забывай что сейчас у нас с тобой идут дни объедаловки и только белок! Скоро опять голодать будем:D
2 раза за все 7 дней:Dу меня просто так постоянно сначала скидываю кг 2-3 а поотом вес замирает! А я уже так привыкла к такому питанию.
Девчокиииииииии!!! ну вы молодцы!!! я гадость...худельщик - одно название только
totoshka ~
Насколько я поняла очень важно точно следовать диете... То-есть тебе надо обязательно есть салат если там написан салат так как именно сочетание салата с курицей поможет тебе достигнуть цели. А курица без салата -деньги на ветер :D:D
А вообще девуленьки вы мои - МОЛОДЦЫ!!!!
:);):)
Такс. Вчера на обед съела курицу вареную. На ужин два яйца и уж простите грейпфрукт (в туалет очень хотелось сходить:D).
Сегодня девятые день:
Завтрак кофе.
На обед: рыба и томатный сок.
На вечер будут фрукты - очень хочет опять грейпфрукт (помогает хорошо).
Итого мой вес 64,5. Что-то маловато ушло за выходные, но зато ушли "бока".
у меня седня 8-й день, вес третий день одинаковый, хотя строго все соблюдаю:(. Девочки, я как то на форуме видела сылку про разгрузочные дни напитком состоящего из молока и заваренног ов нем зеленого чая, как думаете помогает?
Фууу Мне кажется это отрава. Съешь лучше грейпфрукт.
totoshka, почему сразу отрава, многие пишут, что очень даже ничего:)
Это не я пишу, а мой желудок. Он во внутрь принимает только то что нравится глазам и носу.
Тотош~
Я вот тоже не люблю есть и пить что на вид выглядит тошнотно... Но вот недавно попробовала сок с Яблочно/ брокколи/ чеснок/сельдерей/ ещё кучу гадости, ну так вот на вид чистое тoшниловка, а на вкус ничего так :) После этой дремучей смеси меня молоко с зелёным чаем не испугает :D:p:D
Девочки, кто сидит на японской или просто знает, подскажите я тут лоханулась и купила воду Аква Минерале актив с лимоном. Очень вкусненькая, а после того как выпила 3 бутылки за 3 дня, прочитала что в сотсаве есть сахар. Как думаете страшно. А она такая вкусненькая после нее даже сил прибавилось:)
Оль плохо конечно но не смертельно же. главное что заметила вовремя.
а я её тоже пью )
Я и не видела, что там сахар )
а она такая вксненькая, и после нее дейтсвительно активнее становишься. Вес 4-й день стоит на месте( Итого за 8 дней - 2.5 кг
Оля давай грустить вместе. У меня вес тоже уже четыре дня стоит:(:(:(. Сегодня десятый день.
завтрак кофе и два овсяных печенья.
на обед яйцо и три морковки.
на ужин фрукты.
не забывайте выпивать по 1,5 литра воды. классно идёт любая вода с газом (не сладкая естественно) и куском лимона или лайма
И не забывайте про физ нагрузки!
Вот только не надо нам воды с газом и тебе не советую!!!!
Таня, у меня вес стоит уже вторую неделю, а она растраивается, не переживай, скинется ещё;)
кажется я готова сдаться все мысле только о сладком, не могу больше:(
Оля подожди немного. Сама не могу уже. Хочу ритерспорт белый с фундуком! Потерпи, потом вместе поедем на бабаевский завод:D
Татош как ты только держишься? мне уже еда снится, хочу есть не физически а именно морально. Уттро вечера мудренее завтра решу как дальше быть
да ты знаешь нормально держусь. Я по-моему привыкла уже. Сегодня только пол обеда осилила, больше не могу.
вчера видно так распереживалась из-за того что не худеется что седня на 500г.Седня 10-й день японки.Решила досидеть. Наверное второе дыхание открылось. На завтрак небольшой тостик, в обед сьем салат овощной и кусочек сыра, на завтрак - кефир.:)
Оль начала менять продукты? Говорят нельзя так. Но я уже тоже не могу есть все так как написано.
Сегодня 11 день:
Завтрак кофе и две печенюшки.
На обед три морковки (кабачок не могу).
На ужин говядина с яйцами.
Девочки сегодня вес снова пошел на убыль, что дает мне сил и уверенности [sm59].
Минус 600гр. Итого минус 5 кило!
УРА!!!!! Поздравляю;) только бы я лично поменяла обед с ужином местами, лучше обед поплотнее, чем ужин
Лелька тут все расчитано. На ужин будет только натуральный белок, а на него надо много сил и энергии от организма. Так что на следующее утро выходит все и хочется не есть а ЖРАТЬ!!!!
totoshka ну можно и обычную. но я узновала газ особо не вредит (я говорю не о коле и не о фанте а например о шишкином лесе)
Кстати когда я сидела на диете правда не на вашей, мне диетолог сказал что если хочется шеколад до трясучки то можно купить шеколад для диабетиков. там нет сахара и вреда для фигуры он почти не несёт
Да, спасибо шуршунчик. Но я пока держусь. Вот сейчас сижу и хрумкаю морковку а себе представляю что ем ритерспорт булый с фундуком))))))))))
Ой. девочки не могу больше. Все кругом едят биг маги, картошечку и конфетки предлагают. Ооооойййй.
Держись! ты молодец!!!!
Девочки все. Сегодня последний день:D.
Утро: кофе и две печенюшки
На обед рыба и салат из помидоров и огорцов.
На вечер мясо и кефир.
Вес застрял со вчерашнего дня на отметке 64 (Итого минус 5 кило).
Завтра планировать по кусочку съесть все о чем я мечтала эти две недели, а потом потихоньку прибавлять сахар, соль и другие продукты.
Я тоже уже халтурю, на завтрак маленький тост с крас икрой, на обед кальмар с морской капустой, ужин - фрукты. Со след неделе попробую зеленый чай на молоке. :)
totoshkа, а зачем тебе прибавлять соль и сахар??? Ешь все без сахара, ну я имею ввиду чай, кофе, воду несладкую
по поводу сахара согласна с Лёльчик. про шеколад я писала ещё рекомендуют из сладкого есть мармелад (он менее колорийный) а ещё можно есть просто сушеные фрукты (в них натуральные сахар и он лучше усваевается и не в жир)
Шуршунчик ты на меня плохо влияешь:D:D:D. Вот пошла и купила конфеты сула (или как их там). Сижу посасываю))))
что за конфеты?? из чего они?
Для диабетиков без сахара.
Состав: сорбит. сгуститель. подкислитель. витамин с. концентрат виноградного сока (конфеты вишневые). натуральная арома дикой вишни
ну в последний день можно. я на этой китайской диете вообще только неделю выдержела)))
просидев 10 дней на японке, скинула 3 кг, вчера наелась шашлыка с овощами, сегодня устроила разгрузочный день на молоке,пока вроде вес держится. да и еще, купила седня новые джинсы не как обычно 29 размера, а 27 и так замечательно сидят. Красота!!!!!!!! Вообщем я довольно. Далее планирую питаться вмеру и только до 6.Ну конечно в выходные иногда можно делать исключения:)
Олечка молодец! Действительно на японке прекрасные результаты.
Девочки простите но я за выходные устроила себе праздник живота. В субботу: на обед были суши и маленький сырный десерт. На обед какой-то фрукт и бокал сухого вина. В воскресенье на обед были девять пельменя а на ужин был крах. Любимый приготовил такой вкусный ужин и так уговаривал, что я естественно не удержалась + бокал вина. Сегодня сижу на водичке:(. На весы еще не вставала, но даже не собираюсь набирать снова килограммы.
Вот думаю, может снова сесть на японку?
на японке можно сидеть не чаще 1 раза в год, она не такая безвредная, как может показаться, вымывает соли из организма. Устрой седня разрузочный день.Я вчера целый день пила молоко с ззеленым чаем. Не поверите, но это вкусно. Седня вес 54.5. как будто и не было шашлыка.Далее питайся в меру. Последний прием пище саамый легкий(фрукты, кефир) не позже 6.Никакого сладкого и мучного. И все будет ок
Договорились. Я сегодня на кефире. Пока полет нормальный. Просто я уже скучаю по японке, мне нравится когда все расписанно что надо есть, сколько и в каком виде. Себе я такое не могу придумать чтобы было правельно.
Тогда возьми и расписывай себе каждую неделю по дням, чтобы оно было сбалансированным. Например в один день упор делать на белки, в другие на углеводы. И как минимум 1 раз в неделю - разгрузочный. У меня седня завтрак: кусочек колбасы+ зеленый чай. В 11 часов кофе + 3 кураги.Обед супчик грибной + салат из овощей. Ужин в районе 6 - 0.5 кефира. Еще подумываю о чае для похудения. Начиталась отзывов в интернете, очень противоречивые.Никто не пробовал?:)
Оль не советую пить такие чаи. Выводят из тебя все минералы, витамины, короче все хорошее. Думаю ты уже сама поняла, что похудеть это просто и приятно (без каких-то там чаев).
мне мало того что я достигла хочу еще парочку кг убрать, вернее мне важно не кг убрать, а дир с ного и попы:)
Тотош, на почту загляни
За четере дня набарала два килограмма. Зато попробовала почти все что хотела))) Сегодня сижу строго на одном кефире и иду на фитнес.
Седня пятый день без диеты, но питаюсь умеренно, после 6 не ем, прибывила 1 кг.Вывод: как и после любой диеты все возващается обратно.
Вчера пила только кефир, минус кг.:D
Девочки подскажите нормально ли будет если я буду чередовать: один день кефир, второй все что хочу?
В идеале: все в меру, тока так можно урегулировать обмен, а такими скачками врядли вес можно стабилизировать. Разрузочные дни делают обычно1 раз в неделю.
рекомендую есть овощи и мясо тогда вес верх ползти не должен
totoshka, ну как дела то?? притихла:)
что с весом?
Плюс один кг, но сам вес держится уже неделю))))). Говорят водичка просто обратно пришла. Но за эту неделю я только полтора дня сидела на кефире, а все остальное оооочень калорийное и вкусное)))). Вот сейчас пройдут майские праздники (я 11 дней в отпуске буду) и сяду опять на японку. Уж очень она мне понравилась.
Татошка как у тебя, ты щас чем питаешься? я на псху расслабилась-натрескалась всего подряд, щас вот сижу пью кефир.Вес +0.5кг.
Ох. Я ем все подряд и в любых количествах. На майские праздники вообще собираюсь есть шашлык и пить пиво на травке))) меня даже совесть не мучает ни капельки))) Можете бросаться тапками, ругать а мне все равно:p.
Сегодня взвесилась от моей диеты плюс два с половиной кг. Но фигура пока все таже. Вот закончатся праздники и опять сяду на диету.
tatoshka, как твой вес? щас чтонибудь соблюдаешь?:)
Нет. Ни чего не соблюдаю. Меня мой любимый каждый вечер откармливает)))))НО: вес держится, как пришло после диеты два кг так и стоит. Уже жду когда все праздники закончатся чтобы снова на диету сесть. А ты там как?
я в праздники ни в чем практически не отказывалс себе, но в будние дни питаюсь в основном овощами фруктами кефиром и гречкой, иногда яйца и рыба. Я по-моему конкретно повернулась на фигуре.Щас еще начала делать медовый антицеллюлитный массаж:)и раз в неделю разгрузочный день, пока вес такой же как после диеты.
а мне есть чот не хочется..... сейчас вот заболела... - 52,6 кг:) по-тихоньку двигаюсь к желаемому результату
Эх, вес вернулся полностью. Но столько я еще не ела (курить бросила). Девочки посоветуйте чем теперь питаться чтобы результаты не заставили себя ждать?????? Сегодня сижу на фруктах и суп на обед был.
наверное нужно снова на диету сесть, чтоб ушло кг 2-3, а потом просто не есть вредные продукты и вечером. Еще советую раз в неделю разгрузочный день и побольше зеленого чая хорошего. И пропить курсом лактофильтрум, хорошо очищает организм от шлаков. Я за последнюю неделю тоже набрала 2 кг. но думаю их быстро скинуть, а одежда почему то хорошо сидит. :)
Оль а я опять курить начала и вес ушел снова((((( Знаю плохо, но что поделать. На диету собираюсь сесть но ищу коллегу по несчастью (пока не нашла).
давай, я за!На какую хочешь? А ты много куришь?
Ох. курю много, ну где-то штук 15 в день.
Про диету не знаю. Девченки в посиделках предложили система минус 60 - я ее почитала - но это такой образ жизни. Можно на кефирную сесть (Долиной). А ты на какую хочешь?
нет на кефирную не хочу! Думала на кремлевскую или Аткинса. Даже не знаю.Я сейчас даже разгрухочный день с трудом выдерживаю. Организм привык много есть в празники)
А Аткинса это что за зверь??? Сколько сидеть надо и что есть?
это что-то типа кремлевки)
Решила сесть на гречневую диету. Седня разгрузка. Завтра начинаю. Думаю просидеть хотя бы 5 дней, т.к. она очень тяжелая.
вообще результат всех диет он временный а если хочешь постоянный то это образ жизни
да но сначала надо вес скинуть а потом его поддерживать, т.е. планирую посидеть 5 дней, а потом перейти на овощи фрукты и рыбу и поменьше жареного.:)
А я пойду куплю книжку Система минус 60;)
Оля!!! Ну ты чего затихла? Как ты там? Рассказывай.
а как твои то успехи? Я вот такого же формата как и ты.... 162 рост, а вес 66-67 где то. только я везде 46 уже... с сегодняшнего дня не ем после 6. А завтра попробую начать нормально питаться.... благо сейчас овощей много всяких
ООО Даш давай вместе. Я с сегодняшнего дня села на систему минус 60. Будем размерами мериться ;)
это че такое?
ты так то похудела хоть чуток?
После японки очень похудела, а через месяц опять такая же как и раньше была. Сегодня на весах было 67,5.
Забей в яндаксе система минус 60 и все поймешь.
ок
привет, я просидела ровно один день на гречневой, поняла что это жесть))) стараюсь питаться умерено, разгрузка на молокочае 1 раз в неделю, вес пока держится как после японки, тьфу-тьфу. Что за система, вкратце?
короче: до 12 дня ешь все что хочешь и сколько хочешь. после 12 и до 18 не ешь мучное, консервированные продукты (горошек кукурузу....) ну вообщем надо есть полезную пищу. После 18 не есть, из питья только вода после 18!!! Из алкоголя разрешается сухое красное вино.
аааа, про эту диету тогда на посиделках в моей теме писала Зайчатина по-моему.
Ты не знаешь куда Лёльчик делась? в аське давно ее не вижу...
Отправка отредактированного (30 May 08 15:10)
Не не знаю куда она пропала. Давай дружно позовем: ЛЕЛЬЧИК!!!!!
Я думаю что она в отпуске или в вся в делах, да в работе.
Ну что ж, вот и первые результаты: минус пол кило)))) Аж смешно писАть это. Девочки, я вот че подумала, может объединить две диеты вместе (японку и минус 60) А?
http://www.calories.ru/ не знаю давала или нет.
Короче Тотош, бросай ты эти дурацкие диеты и бери пример с меня. Создай сама себе диету, какую ты хош, а ссылка тебе поможет посчитать калории и т.д.
я правда сама до нее пока еще не добралась. За ссылку спасибо Зайчатине
Нет Даш, я даже заморачиваться не буду на подсчете калорий. Не мое это. Оля а ты что скажешь?
ты меня не поняла, я не буду сидеть и целыми днями считать калории. Я просто посмотрю сколько какой продукт содержит и сама уже буду знать. что можно есть а что нет.
Меню я сама себе буду составлять. Я к этому. А сидеть и записывать каждый день, сколько я сожрала калорий - на фик
а со мной происходит тото странное, встала на весы в субботу 53 кг, одежда висит, не поняла что то запоздалый результат или что:DВообще щас ем немного, и то что хочется, по принципу беременной( ем то что очень хочется, но немного):D
Ну слава богу, ты вернулась!!!! Молодец, очень хорошие у тебя результаты. А как организм, не страдает? Все его устраивает?
ага все устраивает, когда очень хочется ем что хочу, вот например вчера прибило шоколада сьела, зато теперь не хочется, вообщем ем в меру. Посмотрим что будет дальше)))А ты как? как эта система? Работает?
Система наверное работает но оооочень медлено. Не как на японке. Живот постепенно прилипает к позвоночнику, весы показываются минус пол кило((((( Пока что вес стоит. Хнык. Главное не сорваться и не переходить на моно-диеты. Держать себя в руках. Что хорошо - кушать не хочу после шести, голодная не хожу. Ладно, посмотрим что получистя)))
Кстати моя мама сидит на ней всего четыре дня, а уже сбросили ровно два кило, это при том что у нее вес стоял года три один и тот же!!!!! Хнык. Может эта диета для тех кто страдает ожирением????
не расстраивайся. мне мама как раз рассказывала про такой период, что сначала вес уходит, потом останавливается и стоит на месте какое то время, а потом опять постепенно начинает падать. Попробую позаниматься зарядкой
Организм ведь перестраивается!!! Смотри - ты сама говоришь, что после 6 кушать не очень хочется - это уже хорошо! Это уже немаленькое достижение! Подожди еще немного - у меня тоже не сразу активно начало все уходить, но за месяц 5 кило - это отлично по-моему! НЕ ТОРОПИСЬ! Вес обязательно тронется.
>Может эта диета для тех кто страдает ожирением????
она абсолютно для всех, у меня задача 10 кг сбросить, у моей мамы 60, кстати у людей, у которых много лишних кг первый вес очень быстро уходит, а потом встает как вкопанный, так что у вас с мамой все еще успеет поменятся
Девочки до меня дошло:D. Может потому что у меня монстры поэтому я и не худею????
татош а сколько ты ешь до 12, может очень много, вес совсме не уходит?
Да ем как обычно, только после 18 не ем. Вес стоит, ну как ушло пол кило так и стоит. А у мамы уже минус 2,5 кг)))
возможно! В эти дни организму нужны силу, вот он и берет недостающие из закромов :D
Слушайте ну и жор у меня был в эти дни!!!!! Я в шоке!!!!! Кстати ушло еще пол кило:)
Все, начинаю полноценно сидеть на этой системе.
я на ней сидела пару раз, результат был стабильный 4 кило. и еще полгода держался
тотошка как дела? как праздники?
Хм. Эх Дашка ну куда я от тебя спрячусь))) Сижу тут тихо помалкиваю и ты тут как тут)))))
Ну вообщем на те выходные что устроило нам государство я совсем забыла про все диеты:(. Ела столько!!!! что иной раз казалось что скоро лопну. Спасает только одно: много на великах катались))) Вес, ну а что вес - 67 кг.:(. Все беру себя в руки, а то скоро в Италию ехать.
аналогично(((((
Я решила сегодня на кефире и фруктах посидеть, может и завтра посижу... с утра нормально поем... а потом кефир и фрукты...
Пока я съела яблоко и выпила уже наверно почти пол литра кефира... есть не хочу... я оч боялась. что за праздники растянула себе желудок и когда выйду на работу не смогу также питаться как до них... но пока вроде норм. Держись, нам надо похудеть. Зато потом будет так круто, можно будет одежду купить, какую так бы ни за что не одела....
девочки последние известия: с сегодняшнего дня села аж на две диеты сразу:D: японка в сочетании с системой:D Все продукты ем из японки, последний прием пищи до 18 часов)))
Поехали! 68 кг.
удачки!!! Я вчера в итоге так и сидела на кефире и яблоке. Домой пришла и не удержалась, слопала 2 конфетки свои любимые и огурец свежий и пошла крутить обруч...
мы с тобой!;)
Эх, девочки, я сидела на диетах лет с 17 до 22. На всех что были, в итоге вес рано или поздно прилипает опять. а от того что себя ущемляешь в чём то потом как ненормальная всё начинаешь поглощать. Я после японской диеты помню ела ненавидящие мне пряники чуть ли не вёдрами. Даже лекарства от ожирения пила..было дело. Теперь диет боюсь как огня. Похудела и держалась 2 года после трен зала, с правильным питанием. Спорт и правильное питание-это должен быть именно образ жизни, а не временное явление -как диеты. Вот сейчас решила перейти на систему 60, т.к. я кормящая мать, а недостаток витаминов и пр. после диет отражается в первую очередь на коже. За неделю минус 3 кг, и даже не почувствовала каких то усилий, стало так легко. Мой вес 61-это идеал. После родов 70. Сейчас 67, осталось 6 кг:-)До трен.зала ещё не дошла и похоже ещё не скоро туда попаду, из спорта только пешие долгие прогулки и всё, чуть гантелек. Попробуйте эту систему, ничего сложного, с этим жить можно:-)
Девчонки, очень рекомендую рыбку готовить в пароварке(красненькую рыбку) - тогда она в себе естественные соли сохраняет и вкусная-превкусная без всякой соли и приправ...
кстати самой че-то рыбки захотелось...купить что ли?
чего ему свою закинула, нука, ДАВАЙ ОТЧИТЫВАЙСЯ!
Ой, подняли старую мозоль))))))
Я тут к Натуське присоединилась, да там и отчеты пишу. Вроде все нормуль. Третья неделя на Протасовке.
Привет деффченки!!!!! Как же я соскучилась. Вчера прилетела из Италии))))
Еще не взвешивалась - но боков нет, живота нет))))
Дам себе недельку еще халявы и потом опять в бой!
с сегодняшнего дня снова села на японку. + походу в фитнес. весов нету, да они и не нужны - хочу 44 размер одежды
нет, не получается строго придерживаться -силы не те. На финтес хожу - так уже нет сил ногу поднять. И вроде витаминки пью и минералку (чтоб хоть немного соли было) - не помогает.
Может снва попробовать систему???? Но у меня с ней как то все не получается - почему?
Вообщем посидела я на Дашкиной диете две недили (первую и третью) - чуточку похудела, объемы немного ушли. Может у меня чего с организмой? второй раз сажусь на диету - а он не худеет так как раньше, вообще.
Сейчас хочу придерживаться принципов системы, но что-то надо делать кардинально.
Девочки как узнать - мож у меня чего с организмом? Я ведь полтора года гормоны пила, а теперь перерыв.
так анализы сдай на основные варианты лишнего веса. Вон я сдала, увидела, что опять не все славно в датском королевстве. Могу список необходимого минимума анализов предоставить)))
Тань, поделись списочком.. Я тоже думаю сдать
Таня давай!!!!!!!
А главное что с ним потом делать!
Отправка отредактированного (16 Jul 09 12:14)
Таня, а где эту диету можно посмотреть целиком? А то выдергивать из темы неудобно))
Диета
Вторник, 29 Августа 2006 г. 16:05 (ссылка)редактировать
Процитировано 245 раз + в цитатник +поставить ссылку
Магги В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. В первую неделю в среднем уходит 3-7 кг. При лишнем весе от 15 кг. И очень хорошо уходят объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры; Жарим на тефлоновой сковороде, без добавления масла.
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
Мои примечания:
Сыр обезжиренный - это творожный белый такой зернистый, он еще домашний называется, в банках продается пластиковых, 4% жира. Картинка внизу.
Салат вроде имется ввиду овощной, иногда я ела зеленый.
Там где порции не указаны - значить сколько хочешь ешь, до ощущения "достаточно". Не надо уходить из-за стола полуголодной и объедаться до боли не стоит. Плотно едим, но не объедаемся.
Не растягивайте прием пищи более чем на 15-20 минут.
За 30 минут до еды выпивайте 500 г воды. 1,5 литра получится при нашем 3-х разовом питании. Это минимум, можно больше. Пъем залпом, не глотками, чтобы не было отеков. Дневная норма из расчета 30 г воды на 1 кг веса.
Маслом нельзя пользоваться но, я заправляла салаты вот этим.
Рецепт нежирной заправки для салата:
• 6 столовых ложек бальзамического уксуса
• 6 столовых ложек воды
• 2 столовые ложки готовой горчицы (можно простой, но лучше – «Дижонской»)
• 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (30 г жира)
Все хорошенько смешать – заправка готова. Может очень долго храниться в холодильнике. Перед употреблением надо дать баночке с заправкой постоять немного времени при комнатной температуре или поставить ее на 10 сек. в микроволновую печку, плотно закрыть баночку и встряхнуть.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Автор диеты не известен. Кто узнает автора сообщите.
так. Вот список от диетолога:
Глюкоза
Общий белок
Аспартатаминотрансфераза
Альфа-Амилаза
Холестерин
Тереотропный гормон(ТТГ)
Тестостерон
Инсулин
Кортизол
Гликированный гемоглобин
Лептин
Тут как- полнота может быть от гормонального сбоя, диабета(там есть инсулинзависимый и инсулиннезависимый),болезни надпочечников и ли шитовидки. Лептин-загадочный гормно,отвечающий за аппетит. Если пониженное значение-значит,можно повысить лептин и тем самым унять аппетит. У меня лептин в 4 раза больше нормы-это типа ожирение, при котором хз чего делать. Вот жду приезда своего эндокринолога,чтобы узнать,чего деалть с моим лептином.
Холестерин повышенный вкупе с лептином-это еще риск тромбоза
Инсулин,глюкоза и гемоглобин-диабеты, кортизол-надпочечники, тестостерон-это,зараза, тестостерон. ТТГ-щитовидка.Всякие другие слова не знаю, у меня они в норме-особо не вдавалась)))
Отправка отредактированного (16 Jul 09 21:06)
и всегда меня тревожили диеты с яйцами или рисом-тут простите, на урезанном питании и так в туалет нечем ходить, так еще закрепляющие яйца и рис)))
ну и плюс-на основе анализов можно оптимальную диету разработать-кому то убрать жиры,кому-то они не мешают,потому что не в них дело.
Это самое, сегодня первый день японки - 11 сентября улетаюююююю.
Давай-давай, я с тобой ))
Японка для меня жесть (сказала, доедая огромную миску овощного салата) :p
жесть ни жесть - зато самая классная диета по итогам)))))
ты какой день сидишь?
Вижу, да, итоги впечатляют, но у меня когда голодно аж голова кружится и болит и работать не могу ((
Я на диете Fly, 16-й день, минус 4,9 кг ))
Японка хорошая и реально эффективная... У меня ничего не кружилось и не болело и особо голодно не было, так я ещё и спортом занималась :D
Я доже планирую попозжей попробовать Дашину диету, но надо, чтобы время наверное прошло - диета за диетой вроде не есть хорошо..
Девчонки, повеселитесь, нашла в нете, было очень смешно:
Неделя из жизни женского желудка.
"Понедельник. Утро.
Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет?
Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа!
Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ ЕДУ!!! ЖРААААААТЬ!!!
Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть!
Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. Ну ладно, хоть кефир, и то спасибо!!!
Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания...
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно бурлл...
Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. Мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия...
Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.
Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?!
Беспредел...
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти сливы - все никак не доперевариваю их, замучился весь!..
Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...
Пятница. Раннее утро.
Сидим в туалете, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы!
Вот бы на обед картошечки! С укропчиком...
Обед. Кефир.
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же!
Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что?
Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!...
О, минералочка, заходи... мы как раз на диете."
:D:D:D
Людиииииииии, у меня вопросы:
1.А что будет с холестерином после этой диеты и чем его выводить??? Сижу на ней 3й день, результат впечатляет, но вот мысль о холестерине меня не покидает. Это ж столько яиц!
2. Подскажите упражнения для груди, она ж в первую очередь сдуется.
3.Пить кофе-чай можно сразу после приема указанных продуктов?Вроде написано, что там строго только указанное сочетание продуктов, а кофе и чай там не указаны:)
Лимон в чай можно?
4. Жарю, например, курицу на тефлоновой сковороде без масла, поднимаю крышку, а там полно жира вытопилось и курица в нем жарится, ее уже нельзя есть? получается только вареную можно?
5. Если пообедать получилось поздно, часов в 16-17, то уже не ужинать или всё равно надо поесть через сколько?
Спасибки заранее.
Отправка отредактированного (29 Aug 09 10:21)
Лен ты не на японке - иди к флай. Но сразу скажу, я на этой диете продержалась только первую и третью неделю - плохо не было, но не покидающее чувство что пора заканчивать)))))
Воообщем так. У нас сегдня с врачом который делает мне душ Шарко фышел форс мажор. Стоит мне значит натирает струей ноги, уже одну сторону сделал и живот. Поворачиваюсь боком, он продолжает полировать и я понимаю что меня сейчас или стошнит или упаду в обморок. В голове шум не реальный. Он заметил это, усадил на стул, открыл окно, спросил завтракала ли я - конечно нет! он принес мне зеленый чай и две конфетки))))) Я говорю - я на диете, он говорит чтоб съела моментально эти конфеты, глюкозка чтобы была. Ну раз сам врач говорит:D - слопала. опять начинаем полировать меня - опять фигово. Я говорю что на сегодня хватит. Идем в бочку с маслом - хорошо, тепло, все течет. Выхожу - он мне опять чаек и конфетку))))))))
решили мы сним что в те дни когда я буду ходить к нему на Шарко - я буду завтракать, а он за это меня посильнее отшлифует)))))))
Итого - ТРИ конфетки)))))) малюсенькие но очень вкусные.
Вот видишь, и у меня йогурты были малююююсенькие, да еще очень хотелось.
Это самое. Копец диете. Не уменьшаюсь. Есть одна мысль что это из-за гормнов т.к. и лоб весь в прыщах и пузо начало рости после отмены ок. Надо бы анализы сдать.
Totosh, а ты про каши Здоровяк читала? Я почитала и вдохновилась, но пока на диету села, потом хочу попробовать.
нет, о таких даже не слышала. Я сидела по системе лиссы муссы на кашках - результат хороший. но я высушила себе всю кожу на лице после этой системы.
там можно было только один стакан воды утром и все.
Тотошка! Создавай новую темку.;)
не буду. меня пока Катя не выганит я у нее поживу.
totoshka писал(а):
> не буду. меня пока Катя не выганит я у нее поживу.
Это ты про меня что ли? )))))
Конечно не выгоню ) Давай вместе там тусить )