Мой Fly-забег - Итого - 8кг, и - 12 см в объемах.

:-) популярная диета. Решилась и я посидеть.
Сегодня уже начала утро с яиц и апельсина.

Рост 172 см.
Вес о ужас...80 кг.
У меня тяжелые и широкие кости, хочу достичь 68 кг. При весе в 68 кг я носила 46-48 размер и чувствовала себя великолепно. Хочу вернуться к этому.
Сегодня вечером обязательно сфотографируюсь.
Взвешиваться планирую по понедельникам. У меня простые механические весы и грамов там не разобрать всё равно.

Параметры 108-90-108. Размер одежды 50.
21.09.2009 - 80 кг
24.09.2009 - 78 кг (-2кг)
26.09.2009 - 77 кг (-3кг)
Итого: -3 кг за неделю.

28.09.2009 - 77 кг (КД)
02.10.2009 - 76 кг (-1кг)
Итого: -1 кг за неделю.

05.10.2009 - 75 кг
09.10.2009 - 75 кг
12.10.2009 - 74 кг
Итого: -2 кг за неделю.

12.10.2009 - 74 кг
16.10.2009 - 73 кг (-1кг)
19.10.2009 - 72 кг (-1кг)
Итого: -2 кг за неделю.

Итого за диету: - 8 кг.
Параметры 103-88-103. (Талия не худеет без физ нагрузки, это моё самое больное место)
Итого за диету: -12 см в объемах.

Начала сегодня диету повторно, так как не достигла желаемого результата.

2 - забег!!!!!!
19.10.2009 - 72 кг
26.10.2009 - 71 кг
Итого: -1 кг за неделю.

Всё решила пока слезть. И перейти на раздельное питание.

http://ticker.7910.org/wg__71__01_41...eHw7vHo8vw.gif



Отправка отредактированного (19 Oct 09 07:47)



Отправка отредактированного (26 Oct 09 08:33)

Легкого старта!!!

Vinni, спасибо! Надесюь результаты будут такие же впечатляющие как у тебя.

Ольга, я с тобой!! :)

замечательно, успехов тебе!
а вес все таки контролировать каждый день - это хороший стимул!

Да, без весов электронных неинтересно. У меня тоже механические, так я у подружки на месяц ее весы заняла. А там и свои куплю.
Трудно когда не знаешь был сброс или так же стоит.Минус 100 грамм, а приятно.
Желаю легко начать диету, я с тобой за компанию.

Да, конешно если б были весы электронные...это хороший стимул. Но в общем уменьшение веса чувствуется на самочувствии, как то легче становиться, и уменьшение объёмов на одежде)

Buna (Натали), ты сегодня начала тоже???

у тебя своей темки нет?

Оль, у меня была, в начале лета. 3 кг сбросила, а потом диету забросила.
Но больше не могу без слез на себя в зеркало смотреть, надо что-то делать :)
Буду тоже с сегодняшнего дня.
Вес 67, рост где то 164.

чувствую себя хорошо....сегодня второй день.
Вчера прям ждала ужина, потом вроде как есть не хотелось.
Когда спать ложилась желудок подсасывал неприятно. Думала может выпить стаканчик кефира, только не знаю можно ли и не стала пить....


девчонки как думаете вечерком стаканчик кефира не навредит????

Buna (Натали), вместе веселее. Ты взвешиваешься каждый день?
пиши в моей темке тоже свои результаты.

ты с ума сошла! Где в диете написано слово КЕФИР???
Там, по-моему, при чувстве голода варианты ограничены более чем: вода, чай, кофе, морковка, огурец. ВСО!!!

Vinni, ок.
Хорошо что спросила.
Я чай пила с лимоном. Морковку не люблю. А про огурец пропустила как то....
если что буду его жевать!
спасибо! ;)



Отправка отредактированного (22 Sep 09 09:46)

Чувство голода нападает в период с обеда до ужина. А ничего пожевать нету. Пью чай:-)

вечером всё спокойно. Хочу завтра взвеситься с утра...хотя у меня и не электронные весы интересно глянуть вес вообще двинулся или нет.

Fishka82 писал(а):

> Чувство голода нападает в период с обеда до ужина. вечером всё спокойно.

У меня наоборот:(( Днем могу обойтись малым, а вот вечером... 150 раз подойду к холодильнику, буду заглядывать чего бы съесть. И ведь в итоге чего-нибудь да съем. Но с сегодняшнего дня тренирую силу воли по поводу вечернего обжорства и обжорства вообще.

ой, я взвешиваться буду наверное раз в неделю, чтобы точно результат видеть, а каждый день не могу,

девочки...на весах точно 78 кг:-) я рад)

круто) поздравляю))) так держать)

Fly, спасибо!

Супер молодец!!! Хорошие результатики уже!

Vinni, ага. Рада я...вот он стимул!!!

сегодня у меня фруктовый обед, должна ещё всхуднуть:-)

нада ленеечку нарисовать.

Круто! Так держать!

ещё минут 1 килограммчик))) круто девочки.
чувствую что одежда свободнее стала.

Здорово! Я тоже хочу не граммами, а килограммами сбрасывать.:):):).

Ооо, круто! Молодец, так держать!!!

у меня КД начались...

за первую неделю минус 3 кг...думала будет больше, но и это вообщем-то устраивает)

не забывай, что у тебя КД.
ща кончатся - пару кг может влегкую улететь (у меня по крайней мере так, полтора кг сразу обратно уходят)

Fly, очень надеюсь что уйдут)))

Сегодня одела на работу юбку, которая до начала диеты застёгивалась на мне с трудом и вываливались бока....
застегнулась со свистом и ничего не торчит:-)

Да, такие положительные эмоции при этом испытываешь.Благодаря тому, что малая ранее одежда сидит отлично приподнимает настроение и с удовольствием идешь на работу. Все это служит дополнительным стимулом не давать себе поблажек. Так держать!

Оооо, приятно, правда?:D

Allure, приятно. У меня такой одежды которая с трудом застегивается много:-)) так что есть к чему стремиться.
А самая моя главная цель это влезть в джинсы которые я носила перед свадьбой. Сейчас они вообще не застегиваются))) и на попу совсем с трудом наполовину влезают)

Fly, Даша, тут во второй неделе очень много мясных обедов. Как думаешь можно один обедик заменить на рыбку??? рыбу люблю, а мясо надоедааааает....

низя :p

Даша, а почему???
по сути и то и другое белок........

КД почти закончились...пока боюсь взвешиваться)))

ну потому что написано нельзя, значит нельзя. по сути белок и там и там, только в рыбе помимо белка еще и другие компоненты содержатся
перетерпи лучше, я думаю это того стоит

Надо не думать о сути, а есть что предписано. По сути можно и яйца творогом заменять, и фрукты овощами и обратно, только это будет уже другая диета, и результаты будут другие.

сегодня взвесилась...стрелка между 76 и 77 болтается....так что пока в результаты не заношу не понятно сколько там....

замечаю за собой, что когда сажусь кушать думаю что еды мало, что таким кол-вом я не наемся...а потом в итоге даже с трудом доедаю. не то чтобы объедаюсь просто так плотно в желудке жую.
Один раз не доела, зато потом пожалела...до вечера еле дотерпела)))

а у тебя меаханические весы?

ага

плохо, но хотя б какие нибудь
там в барахолке кто то продавал тефалевские весы электронные за 850р

Fly, спасибо)) только я в Казани))) далеко везти))

мужа может уговорю купить....

ааа :D ну у вас там наверняка есть дешевые весы. я себе тогда купила вообще рублей за 300 что ли... в МИРе магазине

девочки, я 76...
вчера так голодно было вечером с 2 яйцами только....запивала чаем.

уже минус 4 кг - супер! молодец какая!!!

Fly, спасибо.
Грядут вкусные мясные выхи))) думаю больше ничего не сброшу за эту неделю.

Отлично худеешь. За 10 дней 4 кг - просто здорово.

Молодец-молодец! Хорошо вес уходит. Держись!

Как я рад, как я рад!!!!!!!!!!!!!!

спасибо девочки за поддержку!!!
я уже 75!!!!!!

хотелось бы добавить физ нагрузку...но мы планируем Б.

Оооо круто!!!! Стремительным домкратом уходит твой вес ))))) Поздравляю с каждым килограммом, итого уже 5 раз)) Надеюсь, ещё столько же раз поздравлю )))

ну вот видишь, уже минус 5 кило!))))) супер просто!

Вообще умничка! Хорошо пошла диета. До чего же я люблю читать про такие достижения - это так вдохновляет.Ты просто молодец.

спасибо девочки!!!
сейчас почему то есть совсем не хочется, даже если вчера например можно было фрукты в любое время в течении дня, я ела только ровно завтрак - обед и ужин и не делала никаких перекусов.

Думаю сейчас вес будет сложнее уходить.
одежда висит...влезла в сарафан не расстёгивая его)))

кста...яиц больше есть не нада))) хотя вообщем то я и не страдала)



Отправка отредактированного (06 Oct 09 08:13)

я кажись застряла.....:(

а в первом сообщении чего не отмечаешь?
сколько вес на сегодня?

75 так и стоит....

Не отчаивайся - у всех простои бывают. У меня тоже неделями стоит. У тебя начало отличное было, поэтому несомненно и дальше отлично будет.

Не киснуть, у тебя уже пять кг нет! Это не мало. И потом не у всех получается, как у Винни, сразу на 8 кг-организм у всех разный. Ты и так молодец. Главное не сдаваться. У меня тоже медленно вес уходит, до идеала далеко и за раз не успею. Но я решила после флай-диеты небольшой передых и опять попробую. Хочу добиться желаемого. Благо, что движение есть, значит можно рассчитывать на достижение результата;)

Ну вот девочки, за неделю такую сложную всего 1 кг, но хотя бы он)))

спасибо всем за поддержку. Я на середине своего пути. Думаю после окончания 4-ой недели ещё продолжить. Повторю ещё раз всё.

ты только обрати внимание, что там написано о повторе - только первую и четвертую недели вроде

Похоже нас трое, тех кто почти сразу по второму заходу. Что-то мне хочется повторить первую и третью недели, четвертая тяжело дается.

о!! я видимо этот момент пропустила. Перечитаю. Мне по душе больше первая и четвертая недели. 3-я показалось очень тяжелой.
Сегодня первый день четвертой недели, сложность только в том, как распределить продукты на завтра, обед и ужин. Пока вроде всё получилось.
Так как вечером иду на д.р на завтрак я съела апельсин, один помидор и чай. больше есть не хотелось.
На обед съела консерву (тунец был только в масле, я купила горбушу, она вроде не жирная) + хлебец (вместо тоста...ох как мне хотелось его:-)) + огурец.
Вечером буду есть курицу и огурцы с помидорами. Пить не буду:-)) буду за рулём.

Все равно круто - у тебя за 3 недели -6 кг! Это ого-го сколько! А -кг тоже результат, до диеты и такого не было;) Держись!

Allure, ты права. Больше не ною)))

я начала строить планы чего я съем после окончания диеты:-)))

начну пожалуй с супчика:-))

сегодня можно яйца...схомячила с утра!!! вкуснятина:-))))

Завтра иду на поиски новых джинс...висят эти вообще ужасно.

:D вспоминаю себя как бесилась, когда джинсы стали висеть - а новых под рукой не было))))

На распродаже отхватила себе джинсы за 300 рублёв...купила на своё удивление 31 размер, в последнее время носила 33.


Отмечу тут чтобы не забыть.
Параметры 103-88-103. ( -5 , -2 , -5)
блин блинский лучше бы талия худела, а тут грудь уходит....



Отправка отредактированного (17 Oct 09 23:24)

Ну вот результаты подведены, начинаю диету снова, так как не достигла ещё желаемого результата.

Чувствую себя просто замечательно.;)

> Отмечу тут чтобы не забыть.
> Параметры 103-88-103. ( -5 , -2 , -5)
> блин блинский лучше бы талия худела, а тут грудь уходит....

я думаю - тут не грудь, а жирок со спины..

Удачи и больших отвесов. Ты решила начать сразу, не дала себе расслабиться хотя бы немножко?:D

Allure, решила не нужно давать передыху)))
Хочется супа и каши гречневой конешно очень, может как нить на ужин нарушу:-)

вчера вечером есть хотелось просто жуть, организм как будто чувствовал что это последний день:-) но я выдержала)))

Зато я попробовала простоквашу в эти выши...раньше никогда её не ела. Вкусная штука:-))

> я думаю - тут не грудь, а жирок со спины..

ой, может так оно и есть....



Отправка отредактированного (19 Oct 09 16:01)

Ну ты даёшь! Просто молодец! Вот это сила воли!
Не каждый смог бы по второму кругу! Удачи и терпения!

Никифоровна спасиба!!!!!!

муж чёто взял и колечко подарил) просто так)

А это не вредно, по второму кругу? Может, подождать какое-то время?

ага. я тоже не ела
а потом купила домик в деревне - такая вкусная штука оказалась)))

О! прогресс пошел!!:D:D:D

За неделю минус 1 кг. Теперь вес уходит медленнее.

Вообщем я решила пока остановиться. хаааачу гречку поесть)))
с подружкой решили перейти на раздельное питание.
вот. Итого за диету 9 кг получилось.
Сбросила всё это легко, не голодала.

Всем девочкам огромное спасибо за поддержку!!!!!!!!!!

класс просто!!! аккуратней только теперь пож-та. не пихай все что только можно. и фотки то когда будут???