Вид для печати
Я просто нарадоваться не могу...
За 15 дней - 5 кг...охренеть можно.
По утрам сладкое уплетаю за обе щеки...
а потом ни-ни...
Ну и конечно зарядка...
Была 68 ,а через 15 дней 63 кг...
Всё таки клевую систему придумали.
Отправка отредактированного (11 Dec 09 12:23)
кому как, я на ней хорошо прибавляю
Как можно прибавлять вес если с 12 и до 18 есть мяско+ овощи или кисломолочку ..а после 18 не есть вообще и если заниматься зарядкой????
Это же даже теоретически фиг вес наберешь...
расскажи что ешь, я тоже на неё собираюсь
По утрам до 12 утра ем всё что хочу :сладкое, мучное, бутеры, шоколад...
С 12-14 - в обед : мясо курицы, свинина, говядина + гречка, салат овощной.
Ужин в 18 - кисломолочку малой жирности.
Творог 1-2 %, сметана...или салат из огурцов.
После 18 толко вода или чай для лактации.
Если бы не кормление грудью - лопала бы на ужин грейпфруты.
Ну и зарядка.
всё же индивидуально и организмы по-разному реагируют))))
А "-60" - это именно диетпитание с 12.00+зарядка....
Хоть звучит это ужасно, но в Освенциме толстых не было...
То есть минимизация еды + спорт...да тут кто угодно похудеет....
и пусть мне сто раз рассказывают, что ох да ах....я от воды толстею....или у меня такая комплекция.....не поверю....значит воду плюшками заедают...
моя мама наприимер ..всю жизнь была 80...но потом её надоел такй вес - она взяла себя в руки и щас..в 55 лет весит 50 кг...
и это несмотря на законную гормональную перестройку под названинем климакс...
я сама уже столько раз распускалась до 70, 68 кг...но потом беру себя в руки и всё ок...
а вот мамины знакомые - прут в стороны как на дрожжах причитая....ах да ох - это гормоны, это климакс...а сами ужинают картошкой в 8 вечера...
убрать все сладкое и мучное + спорт....и будут все худые как миленькие....
А КАКОЙ у тебя рост?
167 и у меня и у мамы...
то есть идеальный вес должен быть 57....так что мне еще худеть и худеть...
мама весит 50 кг при росте 167...а я 63 уже при том же росте...вот уж кабанихой я себя ощущаю рядом....
но я реально распустилась...ах беременная, ах кормящая...доигралсь...теперь как бобик пресс качаю и ноги....
Да и есть предпочитаю в последний раз часиков в 15-16...
В системе "-60"....все таки почеловечнее условия...там до 18 можно есть....
Отправка отредактированного (27 Nov 09 20:52)
понимаю) я кормя ребёнка ща оч расползалась(((жутко..но взяла себя в руки,кормлю всё же уже реже,чем раньше.пошла на аквааэробику вот,села на диету
а мама,моя ,увы,всё ох да ах.на оч крупная..но на диету не садится..может сказать-я мало ела,всё одни овощи весь день,а вечером бац и чаи гоняет .... ужин у них поздно....
Но я утра жду как манны небесной...
ставлю на столик тарелочку с пастилой или шоколадом или тортом...а как только просыпаюсь окончательно и взвезившись на весах, радостно съедаю с такиииимм кайфом..
Вечером муж ест...а я круги наворвачиваю вокруг...и думаю "ну утром я кайфану"...
Вот уж точно не знаю ..как бы я сидела на диете где сладкого вообще нельзя....
угу, ты видимо темку не читала которую Сова создала про трусы прости Господи до грудей:D
там как раз и про таких как ты упоминалось - что как только худеют то сразу же не понимают остальных худеющих, поднимают свою планку выше остальных и говорят только одно - худеть надо.
кстати я не первая у кого не сложилось с этой диетой. можешь поискать темку ниже, там человека три точно набралось у кого вес увеличился.
Да читала я читала ту тему про труселя до шеи....много было смешного....
Но я человек который сам может отожраться до 70 кг....и я пока еще вешу много больше чем хотелось бы...Но кстати в ту тему не вклинивалась...
Просто каждый сам ждет когда он дойдет до точки в вопросе веса и возьмет себя в руки.
А кто не сможет и будет дальше расти до 100 кг - тот слаб.
Я не против того что люди дают слабину и распускаются...но я против того что люди потом ничего не делают с этим вырастая все в новые и новые размеры пока не станут 54 размера...
А труселя это так...мелочь подкорректировать...они же не уберут 30 лишних кило...а просто немного сожмут попку и валики жира скроют....
Уже вешу 62,5...а была еще 18 дней назад
- 68 кг.
Еще чуть чуть и буду как ДО беременности...
А щас сижу пью чай с пастилой.....хорошооо
Отправка отредактированного (28 Nov 09 10:00)
Молодец! Так держать! Я до беременности похудела на 3 кило за 10 дней на -60, а потом тест показал 2 полоски))))))))))
Сейчас на ГВ, вес +2 кг от добеременного, в идеале хочу кг 8 сбросить, но и 5 было бы неплохо. Тоже сяду на -60, скорее всего с понедельника. И уверена, что все получится!!!!!!
какие скромные размеры ты обсуждаешь-осуждаешь кто 54 размера..хм а кто 60 и выше-вообще недостойные ?:D
если у тебя всё получается-слава Богу...искренне желаю тебе удачи
но вот именно что-будет желание(тоест не из-под палки,мол надо),а именно желание,стимул-человек займётся собой,даже если и 150 кг весит....
моё мнение-личное дело каждого,тут не повлиять....
не понимаю,когда кто-то худой осуждает полного..
да и бывает,когда у человека болезнь и не может похудеть
я понимаю,когда человек реально признаётся,что лень и ищет поводы....
в общем-надо к этому придти самому
Так я именно про точку невозврата и говорю..
КОгда у человека в какой то момент вдруг щелкает что дальше так нельзя...и что пора что то менять...
И вот тогда начинается борьба..
Но когда мне знакомая говорит...аххх я такая толстая...а сама заказывает второй кусок торта....это вызывает раздражение...
Какого хрена жрать если уже себя не любишь?
А если ты себе и полная нравишься - ешь хоть пятый торт...но тогда не заводи тему диет.
Я вот щас сижу голодная...уже с 16.00 жрать хочу...НО я сижу и терплю...чай пью пустой...так как есть цель..
А так охота пойти и нажраться сладкого пирога или мороженого на ночь...
Отправка отредактированного (28 Nov 09 21:45)
а как быть на день рожденье? в кафе? это же все вечером!!!!
И я вовсе не собираюсь себя мучить умирая от зависти к тем кто ест ..
Я буду так же поглошать оливье на НГ, лопать торт и бутеры с икрой на днюхе у подруги, пойду спокойно в кафе поболтать....и буду брать как обычно: салат , коктейль и тортик.
Но вот в ДРУГИЕ дни я придерживаюсь строгой диеты..
Даже более того...я перестала есть после 16.00..
То есть в 16.00 моя последняя еда и всё..дальше чай или вода.
Но повторюсь..праздников я себя лишать не буду..
Если организм вошел в русло, один вечер вкусняшек за пару недель не нанесет страшного удара...
Но если конечно рестораны через день - значит тут сложнее было бы....
Вот сегодня была с подругой в кофехаусе....так я взяла вместо двух пирожных (как раньше) и салата ...только салат и чай фруктовый...
То есть не стала брать сладкое, так как сегодня не праздник..а мы просто поболтали в кафе..и урона я никакого не нанесла себе и вкусно поела....
А вчера суши ела...так их вообще можно сколько хочешь...
Так что в приницпе даже туся через день в ресторанах можно найти компромис..
Но повторюсь..если большая крупная туса - не буду выпендриваться и буду есть всё всё вкусное...
Отправка отредактированного (30 Nov 09 23:33)
понятно! суши даже вечером можно???
не ешь после 16-тяжковато,но при этом знаю прекрасно-не смертельно)
Суши можно в 18.00....
После 18 - ничего кроме чаев и воды
По своему опыту ела без проблем после 18.00 так как с работы приходила в 19.30 грудки куринные или гречки или творожка или рис с морепродуктами,но чуть чуть)
Девчонки..
Прошло 22 дня как на диете...
10 ноября - 68 кг.
26 ноября - 63 кг.
02 декабря - 61.3кг.
То есть за 22 дня - 6.7 кг ушло.
До 12 утра продолжаю лопать торты и пастилу.
Обедаю в 15.00 - это или суши или творог с варением или курица с салатом.
А вот ужинать как то уже расхотелось..
Чаще всего последнее время не ужинаю.
Пью много чая для лактации, много воды.
Молока у меня меньше не стало...как было много так и остается.
Ну и конечно зарядка на пресс, на бедра, на попу, на руки.
И прогулки с коляской два раза по 1.5 часа.
Отправка отредактированного (03 Dec 09 10:46)
Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!Вот это результаты!Я тоже села-но на Флай-диету.Пока не пойму хорошие уменя рез-ты или нет:DМой идеальный вес 60.К нему стремлюсь.
Вот что значит поставить цель! Молодец! Когда человек так верит и старается - всё обязательно получается.
P.S.Приятно читать про успехи, спасибо тебе за позитив:)
Молодец! ЗдОрово!!!
Девочки привет! скажите а сидя на этой диете но без физ.нагрузки вес тоже будет уходить или тут зарядка как часть диеты?
Ну вес то без зарядки до какого то момента уходить будет безусловно, так как ты убираешь сладкое -мучное после 12.00 и не ешь после 18.00 - так что тут хошь-не хошь а похудеешь.
Но просто с зарядкой гораааздо быстрее...ну вот гораааздо.
Мне результат требуется быстро, иначе теряю запал и настрой.
Поэтому сразу начинаю себя мучить упражнениями, что бы ускорить эффект.
понятно, спасибо! просто мне проще не есть, чем делать зарядку :)с сегодняшнего дня и я начинаю свой забег, новую темку уже создала, буду писать результаты потом.
А я сегодня девочки в 9 утра сожрала...вот не съела и именно сожрала два куска шоколадного торта....блииин ..как стыдно...
Интересно на весах это отразиться...
Ну конечно усилила сегодня физ-нагрузку...
Надо позаниматся побольше....
Но блин что то от желания шоколада с утра башку снесло...хотя вроде каждый день до 12 ем сладкости (пирожное или пастилу или шоколадку)..а тут прямо такой шоколадный торт, с кремом, сверху шоколад, внутри шоколад..и даже задница не слиплась...будь моя воля...ложкой целиком бы торт съела...
Щс то опять курочку ем с огурчиком....но торт то какой обалденный...
Фирма "Крепвиль"....но и стоит он зараза 400 руб.
говорят, что ели чего то очень очень хочется и съев это получаешь большое удовольствием, то оно идет только на пользу, ну в твоем случае не отложится нигде, тем более ты не нарушала часы приема, расслабься;)
Короче итог по системе "-60"
За 1 месяц - 7кг.
Была 68 стала 61 кг при росте 167 см.
Не знаю с чем это связано, но я уже не хочу так самоотверженно махать ногами, качать косые и прямые мышцы ...
Но я всё равно после 12 не позволяю ничего сладкого...но уже хочется что бы был не только обед но и ужин легонький..а то я почти 2 недели только обедала и всё..
Если бы был нормальный цикл, подумала бы что ПМС..но мы еще на ГВ...критических дней нет, а сыну 9.5 месяцев..короче на ПМС не скинешь...просто как то пыл просто поубавился...
И уже не хочется худеть до 57..так как у меня шмотья нет на 57...а на 60 у меня куча и офисного и спортивного..и вообще 60 по мне нормально..но просто мама вечно гундит...надо 55 надо 55..а она сама просто 50 весит в свои 56 лет...
А мне и так нормльно....68 конечно был ужас...но 61 - мне нравится...
КОроче вот такая я ленивая ...
А я считаю умничка!!!!! сейчас получиь удовольствие от 61))) потом может еще похудеется)))))
в любом случае умничка!!!!!!!!!!!
Cупер-результат!!
да меня так все прессенгуют (мама...да и муж) типа будет супер если будешь 55 кг...
Это мне еще 6 кг насиловать себя...
А меня как то разозлило что они еще и диктуют мне как мне лучше...
И вот настрой пропал...до 55 еще как до неба...да и весила я так задооолго до родов...
Хотя муж признал что лицо схуднуло очень хорошо...
Но я сама же вижу что много жира на животе, на бедрах, даже на руках...
А для маман я вообще кабаниха с её 50 кг веса...а роста она того же что и я ...
И вот у неё ручки тонкие тонкие..а у меня по сравнению с ней просто колонны а не руки....
Короче буду и дальше не есть после 18.00, и сладкое только до 12...но вот насиловать себя любимую больше не охота...
Я себя и в 61 кг люблю...так всё подтянулось...
Странное какое-то отношение матери и мужа к тебе.ИМХО!
ну мама у меня сама раньше была
80 кг ....но взяла себя в руки и теперь весит 50 кг....
она считает что мой идеальный вес 55 кг и что я распустилась после свадьбы с 2005 г...
а муж сам весит 70 кг..никакого пивного животика, подтянут и строен....и конечно мои весовые рекорды его пугают, он не уважает толстых...
а я как то была 72 кг - - похудела до 60....
потом я была 68 - похудела до 61....
Короче у меня вечно борьба с весом...так как я готова жить только на сладком...
и они меня периодически одергивают...показывают толстух с колясками и пугают что если не остановлюсь буду 80 кг...что есть катастрофа при росте 167 см.
и что рождение ребенка не повод становится бомбовозом...
и они правы...
фиг бы я начала худеть и в 68 кг...мне было легче накупить балахонов 50 размера...
а так ношу уже 46 размер.
Мне бы вот так хотя бы - минус 8 кг за 5 недель. Читаю вот, учу, что тренер девушке одной прописал http://tatianakrasnova.livejournal.com/106933.html какую диету. Вот, как я поняла, самое основное и важное - Сладкое, соленое, мучное, жирное, жареное, острое, копченое, консервы, в том числе соки из пакетов, газированные напитки, перекусы, спиртное и НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 7. Ну и плюсы, и минусы еще различные описаны. Да, тяжело нам, девчат, но будем стараться.
ох строго то как..вообще сладкое исключить..это не для меня...
По мне система - 60 достаточно хороша.
до 12 дня ем торты, шоколад, пирожные...короче все то без чего жить не могу..
А вот после 12 ни-ни...
Ну и вообще не ем после 16-17....чаек для лактации попиваю, водичку.....
Отправка отредактированного (10 Dec 09 15:22)
вроде уменьшился пыл а вес продолжает падать...
Хоть я и стала меньше физически надрываться...
Но так же ем сладкое только до 12...и не ем после 18.00.
Сегодня встала на весы...а вес 60.5....а был 61.....удивлена...
Хороший повод продолжать держать себя в руках...
Хотя не есть после 18.00 уже практически не прадставляет трудности...как то воды хватает.
ВОт видишь умница какая!!! А так если совсем привыкнешь, так он и будет у тебя падать до идеального веса)))
молодец!
Я честно говоря продолжаю худеть с корыстным умыслом...
Скоро новогодние праздники..и я точно не собираюсь от чего то отказываться....вот даже не собираюсь париться о диете за новогодним столом...
И вот в голове такая тема - надо сбросить щас побольше..ну хотя бы до 59... что бы потом после НГ и налопавшись стать ну максимум 61...а не 70..как было бы если бы я не сбросила вес...
Ну и конечно приятно влезть в добеременные шмотки...
как твои результаты?! я вернулась на систему с 8 января!
Мои результаты за праздники просто убийсвтенные...
К НГ я сбросила 8 кг...
То есть была в ноябре 68кг, а к НГ 60кг.
Рада была как слон..
НОООО на праздники я свернула ГВ и каааак оторвалась на спиртном и всём всём вредном...мама дорогая....меня уже тошнило от мартини, оливье, сладкого и вообще....
КОроче встала на весы и просто разрушился мозг....ПЛЮС ЧЕТЫРЕ КГ...то есть если на НГ я была 60 кг..то 9 января утром я весила 64 кг!!!!,....
ААААААА.....опять не жрать и голодать...
Но кстати так как я завершила ГВ ребенка...теперь я не буду голодать после 16.00...а буду есть грейпфруты...
Пару лет назад я только и ужинала ими...очень неплохо вес уходил...он же сжигает жир подклеточный плюс хорошо утоляет голод...
Так что с понедельника опять сажусь на систему....но на ужин только цитрусовые...
слушай, я грепы никогда не любила, как их есть, чтоб вкусно было? они же горкие.
да мне нра именно горькость грейпов...
главное что бы сочные были...и не красные..красные не вкусные совсем...
я те на почту написала, глянь!
Атника, у меня с почтой хреногубка какая то.
Если не сложно напиши снова на адрес Blizzard7@rambler.ru.
ок