Вид для печати
Решила вступить в ряды худеющих. Раньше никогда на диетах не сидела, были конечно разгрузочные дни и т.п. , но сейчас села на Флай-диету, хочу проверить свою силу воли так сказать :) В связи с этим возникли вопросы:
- если указано, что можно есть салат, что имеется ввиду т.е. какой салат? помидоры с огурцами или какой-то еще можно? может кто рецептом поделится? Про яйца я так поняла, что можно вареные в любом виде и жаренные без масла. Мясо, рыба и курица можно запеченные со специями?
салат - это листья салата зеленого))))))))))))
яйца в любом виде, можно запеченые со специями и мясо, и рыбу.
На первой недели во вторник указано: "салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь)" вот я и подумала, что где далее по тексту салат, это огурцы и помидоры.
АААААА, там где в скобках написано, то можно есть.
когда написано - отварные овощи - можно варить совсем постный овощной суп? ну там из капусты- моркови-чего-нибудь еще, без картошки?
Я почему-то слово "салат" воспринимала, как салат:D,где скобки.Делала разный: помидоры + огурцы + травы+ листья салата; морковка + капуста + травы; морковка + помидоры и т.д.Ела без заправки, соль добавляла.
Мясо всегда делала со специями и солью -варила или жарила без масла или запекала в духовке.
Где варёные овощи-ела только варёные овощи, про суп не знаю-я вообще не люблю овощи-поэтому эти дни были самы голодные и результативные-ждала завтрака после них))
И сколько в итоге получилось сбросить на таких салатах? У меня за 1 неделю - 2,5 кг получилось, вот и думаю если б ела не салаты из огурцов и помидоров, а ела зеленый наверное больше минус бы был.
Отправка отредактированного (18 Jan 10 21:13)
не факт. К тому же, чем больше сразу теряется,тем больше потом в обратку идет. Девочки,вы забываете диетологическое правило(а мож не знаете)-до 25 можно ставить абсолютно любые эксперименты над организмом,после 25-все аукается. У кого-то возвращается что-то,неправедно наеденное. У кого-то диеты не действуют. И т.п. Это действительно доказано-до 25 женский организм с гораздо бОльшей радостью реагирует на нововведения. Потом уже серьезней подходить надо. По себе сужу-до 26 я была весом 52-55 при росте 168.
Ну, это от наследственности зависит, у нас в семье наоборот - до 25 плюшки, хоть убейся, а после 25 уже получается худеть.
Ты же не только салаты ешь.На завтрак первые 2 недели яйца и цитрус, на ужин мясо или что-то ещё.На одних салатах-ты долго не протянешь)))
Я за 3 недели сбросила 4 кг. были КД.4-ую не стала сидеть.
Нельзя ни на кого равняться-у каждого организм по своему реагирует на диету.
Одно скажу, ты можешь сбрсоить мало в весе, но объемы на этой диете уходят ооооочень хорошо.
Ну посмотрим после 4-й недели, если я до нее дотяну :))) Я так понимаю что все четыре недели не все смогли выдержать.
Да, не все, но по разным причинам.У меня в конце 3-ей недели был корпоратив, поэтому я сразу отказалась от продолжения))
я ела обычный овощной салат :D
рецепт обычный - помидоры, огурцы, китайский салат, лимонный сок, немного масла и специи по вкусу) можно еще перчик сладкий запихнуть
вилисс, по поводу супа спорно-по сути наверно можно, ведь кроме овощей и воды там больше ничего нет, а жидкость надо пить около 2 л в день.... попробуй - может и прокатит. мне лично очень не хватало бульонов в диету и я пару раз ела вареное мясо прям с бульоном - но очень немного наливала
Отправка отредактированного (19 Jan 10 17:10)
Да уж бульончика не хватает очень :(
Fly писал(а):
> вилисс, по поводу супа спорно-по сути наверно можно, ведь кроме
> овощей и воды там больше ничего нет, а жидкость надо пить около
> 2 л в день.... попробуй - может и прокатит. мне лично очень не
> хватало бульонов в диету и я пару раз ела вареное мясо прям с
> бульоном - но очень немного наливала
>
+1! Я привыкла есть каждый день суп.
Когда запекается мясо - в фольге - полуается немного бульона, 3-4 ст.ложки максимум. Я выпиваю, т.к. очень хочется супа и там нет дополнительного масл никакого - только от мяса сок, чеснок и соль-перец).
Отправка отредактированного (21 Jan 10 19:08)
Без супа конечно грустно, месяц не есть первое для меня сложно, от овощей бульон не вкусный :( а от мяса мало.
а если брать бульон от куриной грудки-там жира то нет...
пробуйте с бульоном девочки - только именно тот, в котором варите, а не суп делайте
Я просто мясо, курицу, рыбу обычно запекаю. Попробую сварить завтра курицу.
Как думаете оливки и маслины можно в овощные дни?
я не знаю именно особенности флайдиеты ... если можно маринованные овощи, то маслины и оливки подходят
овощные это какие ты имеешь ввиду?
Ну когда вареные овощи и салаты например. Можно может салат с оливками... А квашенную капусту наверно нельзя к овощным дням отнести?
почему нет) это ж овощи) если там любые салаты - то делай какие хочешь, только без майонеза. у меня в профиле есть салат от ловелки с тунцом - оч клевый! и там как раз у меня оливки
а тунец можно? я думала, что любые салаты - это салаты овощные подразумеваются.
можно)))) только без картошки лучше
квашеная капуста-самый диетический продукт))))) Есть даже трехдневная диета для быстрого сброса 2-3 кг,где квашеная капуста-прям как основа питания))
она еще пищеварение кстати улучшает, по крайней мере мне оч помогает, когда трудности с походом в туалет случаются...
ага,потому ее даже хорошо кушать во время диеты-еды в организме мало,выходит слабо))