Если не сейчас то когда?

С такими мыслями я сегодня встала! Последние месяцы меня постоянно мучила депрессия по поводу лишних кг. набранных за период беременности и после нее. Плохое настроение стало моим постоянным спутником и оно ухудшалось когда видела очередную красотку на экране, сразу бросала взгляд на себя и видела неизменную картину "Я и что-то съестное в руке". Было ощущеие что я падаю в пропасть откуда мне не выбраться. ВСЕ ХВАТИТ!!!

Что имеем:
Рост 158 см.
Вес 57 кг.
Объемы:
ОГ -90 см.
ОТ - 77 см.
О под талией - 88 см.
О бедер - 98 см.

Цели:
1. Похудеть до 52 кг. (вес до Б.)
2. Похудеть до 50 кг. (вес 10 лет назад)
3. Похудеть до 48 кг. (где мои 17 лет? ... на большом Каретном)
4. Не просто похудеть а изменить саму культуру приема пищи

Тактика:
1. 2 недели на Японской диете
2. дальше питание по системе -60 и занятия спортом

И самое главное нет никаких сроков я просто хочу иметь красивое тело и поэтому 4-й пункт мои целей вот моя основная цель.

ПОЕХАЛИ!!!

Результаты:
20.01. - 57 кг. (старт)
21.01. - 55 кг. (- 2 кг.) Съела овсяную кашу и выпила кефир (немного,глотков 5)
22.01. - 55 кг. (0 кг.)
23.01. - 54,5 кг. (- 0,5 кг.)
24.01. - 54 кг. (- 0,5 кг.)
25.01. - 54 кг. (0 кг.)
26.01. - 54 кг. (0 кг.)
27.01. - 54 кг. (0 кг.)
28.01. - 53,5 кг. (- 0,5 кг.)
29.01. - 53 кг. (- 0,5 кг.)
30.01. - 53 кг. (0 кг.)
31.01. - 53 кг. (0 кг.)
01.02. - 52,5 кг. (- 0,5 кг.)
02.02. - 52 кг. (- 0,5 кг.)



Отправка отредактированного (02 Feb 10 11:32)

Видимо сказывается накопленная жировая прослойка за счет которой я и продержалась сегодняшний день. Единственное конечно напрягает что все несоленое, самое главное запихнуть в себя это, а после того как ЭТО оказывается в животе и нступает насыщение как то становится легче! Молока не стало меньше (за это я переживаю). В общем верной дорогой иду :)

Давай держись, удачи тебе! я за Б наела 21 кг!!! Первый год жизни дочи, даже и не парилась на счет похудения (некогда было). Только когда свернули ГВ (в 10 мес.), стала немного задумываться о похудении, НО мер никаких не предпринимала (наоборот как и раньше могла ночью проснуться и слопать булку/печенье с молоком). И вот к 1 году ре (т.е. получается спустя 2 мес. после окончания ГВ, сами собой растворились 5 кг, затем, спустя еще 2 мес. ушло еще 3 кг!) Итого, после завершения ГВ за 4 мес. САМИ СОБОЙ УШЛИ 8 кг.



Отправка отредактированного (20 Jan 10 19:46)

давай удачи тебе! я за за беременнность(вместе с пузиком) набрала 19 кг, было 48 изначально, почти при твоем росте, у меня 156 где то. Через год после родов стала весить 47 кг. А за последний месяц разьелась, 53.5 кг. Тоже что то жую, а у мелких очень лишние кг видно, у меня подруга выская есть так так поправится на 5 кг и фиг видно, а у нас 1 кг за четыре:(
Тоже худеть буду. НАдо созреть и темку открыть.
Буду смотреть как у тя движется! )

Встала я в преобрачном состоянии доковыляла до кухни села там и поняла что если сейчас ничего не съем то упаду прямо перед холодильником. Бросало то в жар то в холод, тряслись руки и белые пятна перед глазами. Взволнованная свекровь проявила заботу и настояла на каше овсянной, я не сопротивлялась, собственно эта каша меня и вернула к жизни. Решила для себя что пока я на диете буду вставать вместе с мужем в 7 утра и завтракать т.к. организм не готов к таким промежуткам между приемами пищи+меня по ночам еще ест ребенок, как ни странно но молоко еще есть(тоже наверно из закромов родины вырабатывается). В итоге - 2 кг. на данный момент (взвешивалась уже после приема пищи, ДО приема пищи не получилось из-за см. выше). Вот такая ситуация на утро второго дня, что будет вечером пока не знаю, но обязательно отпишусь.
День и вечер прошли замечательно. Никаких недомоганий больше не было. С нетерпением жду завтрашнего дня (3-й!!!!)



Отправка отредактированного (21 Jan 10 20:22)

Девочки спасибо большое за поддержку! Пока креплюсь но очень тяжело т.к. на руках ребенок. Я сидела на этой диете года 4 назад и все было супер т.к. могла просто лежать на кровати когда х..., сейчас, к сожалению, такой возможности нет, но я все равно пока не сдаюсь! С нетерпением жду выходных, что бы ребенком мог заниматься муж.

Слава богу ночь прошла нормально! Чувствую себя хорошо и что меня радует что стала есть потому что я хочу есть а не потому что надо и пришло время.

Чувствую себя замечательно как вчера так и сегодня. Настроение супер, настолько супер настолько, что даже выбираю себе к лету новые вещички и представляю как я буду в них щеголять. Теперь я абсолютно уверена что я на правилльном пути и отступать не намерена!

Под вечер вчера было не очень хорошо, поэтому легла прям с сыном, а что я хотела с яблок то не насытишься! Посмотрела сегодняшнее меню и поняла что сегодня тоже будет трудный день, но ничего я прорвусь тем более результаты на лицо, точнее на лице (свекровь заметила что ояень похудела на лицо и вообще на всю вершнюю половину туловища).

Как и думала голодный день не оставил мне сил на вечер и я легла спать прям с ребенком. Умудрилась еще с мужем поссориться практически на глазах свекров ... ужас! А в остальном прекрасная маркиза ... все хорошо, все хорошо! Сделала в душе массаж с применением кофе, и что-то я не втыкнула зачем нужен именно крупный кофе если все равно при контакте с намыленным телом он превращается в растворимый и получается что ты просто массируешь тело кофейным напитком? Одела сегодня костюм домашний, который купила прям перед родами, так вот он мне может еще не большой но уже чувствуется по нему как я схуднула (раньше был в облипку и выпирали складки в районе бюстгалтера и живот) ... а сейчас неееееет!



Отправка отредактированного (25 Jan 10 09:26)

... если конечно не считать что сынулю обсыпало ... фиг его знает на что, но меня это парит. Вся в раздумьях то ли бросать диету, то ли менять что-то в рационе сына. Бросать не хочется очень тем более что уже не так голодно и уже вроде как привыкла к такому питанию ... короче сегодня нет никаких аллергенных продуктов поэтому пока сижу.

Попробуй поменять что-то в рационе, на что могло обсыпать исключи или замени. Бросать жалко, раз уж неделю продержалась.

Хнык ... я че то затормозила на 54 кг. ... может это мой предел а остальное нужно убирать спортом? В прошлый раз был постоянный спад веса, пусть и не большой но стабильный. Ну ничего посмотрим! Менять в рационе ничего не хочу т.к. именно строгое соблюдение диеты дает результат (я и так себе кашу простить не могу, хоть она меня и спасла). С сыном схожу в поликлинику пусть врач посмотрит и порекомендует что лучше предпринять, но раньше я ела абсолютно все (кроме алкоголя конечно) и ничего не было, так что я склоняюсь к его еде.

Наконец-то я перешагнула 54 кг. рубеж. Чувствую себя замечательно, вот только чувствую что хочется уже чего-то вкусненького, а свекровь еще как назло готовит одну вкуснятину. Но ничего уж чего чего а силы воли у меня хоть отбавляй!

Молодец, держись...

Чувствую замечательно! Для себя поняла как ни парадоксально НО голодная и худая я более счастливая чем сытая и в теле :) Пока все таки подумываю о недельном перерывчике ... хотя все еще не решено еще впереди выхи, так что есть время подумать. Но спортом однозначно начинаю заниматься со следующей недели, завтра пойдем сходим перепишем расписание с мужем и выберем время когда он смог бы приходить пораньше и сидеть с сыном пока я буду заниматься спортом. Подумала о том что нужно было сфоткаться ДО что бы потом сравнить с результатом ПОСЛЕ.

Хм ... а у меня пришли М, хотя закончились 2 недели назад. Блин наверно гормональный сбой произошол из-за диеты :(



Отправка отредактированного (29 Jan 10 15:16)

Чувствую замечательно! Сегодня обширная программа, и по магазам успеть и в кино с мужем сходить :) Надеюсь активность поможет скинуть оставшийся килограмм (50 и 48 будем уже достигать на следующем этапе). Парюсь теперь только из-за количества молока и скорее жду завершения диеты что бы восстановить лактацию.

Вчера я не просто влезла, я влетела в свои добеременные джинсы ... если сказать что я рада это не сказать ничего ... Я СЧАСТЛИВА! Приехав в гости к родителям и увидел накрытый различными явствами стол не соблазнилась и тихонечко ела свои кабачки :) И в кино не хотелось поп-корна, а если жучок сомнения и проползал в мое сознание, то я сразу старалась найти даму пополнее и сразу успокаивалась :) Сегодня предпоследний день!!!!

Последний день диеты, что может быть прекрасней? Решила никаких перерыров не делать и сразу садиться на систему -60, единственное для себя решила что если и захочу поесть, то не буду себе отказывать ... я же все-таки кормящая мать :) Записалась на спорт и сегодня у меня уже 1-е занятие. Записалась на степ+сила (2 раза в неделю), хотела еще на йогу но что-то меня остановило, наверно не нужно сразу столько нагрузки. Месяц похожу 2 р.в неделю а в марте посмотрим. Второй день подряд делаю массаж именно молотомым кофе, действует он как скраб, эффекта пока не видно но я думаю при систематичности процедур он будет. Смотрю на себя в зеркало и радуюсь, почему то сразу захотелось сходить в маникюрный салон и поменять прическу, хочу быть красивой везде :)

Ну что я могу сказать, есть можно все а почему то ничего не хочется. Съела овсянку на воде, пожарила сухарик из черного хлеба и чай без сахара. Похудела как и планировала на первом этапе до 52 кг. Схуднула очень хорошо, параметры потом напишу, т.к. метра опять под рукой нет. С сегодняшнего дня на системе -60, писать уже наверно каждый день буду, только если результаты какие будут или просто захочется. Вчера сходила первый раз на спорт, это была жесть ... вся выдохласть и натерла ногу ... надеюсь до четверга заживет :)

Молодец!!! Дошла до конца и результат приятный как и хотела :)))

Молодчинка, цель №1 выполнила!;)

СПАСИБО! Сейчас уже и самой не верится как я это выдержала. На систему -60 реально лучше садиться после жесткой диеты, т.к. вчера мне настолько не хотелось есть что пришлось себя практически уговаривать! Сегодня провожая мужа в 8 часов поела творог со сметаной и сахаром, так такое ощущение что я слона съела, в итоге сегодня до 12 больше ничего не планирую есть! На обед потушила себе мясо а на ужин креветки :)

Сегодня решила взвеситься и что я вижу 53 КГ. еще и недели не прошло как я не на диете а уже +1 кг. Что это временное или опять поползло. Сижу на системе -60, причем даже утром себя ограничиваю и не питаюсь запрещенными продуктами (сладное, мучное, жирное и т.д.)

Не паникуй! После японки организм офигел от еды,вот и стал запасать вес! Может у тебя ПМС,может жидкости/солёного накануне много употребила!? Давай темусоздавай -60 и бум вместе худеть!