не худеется(( ваще(((

имеем + 6 кг от добеременного веса (в основном набрались за осень 2009 - конец ГВ, стрессы на сидячей работе и т.п.).


ХЕЛПППП!
нужен совет-пинок-помощь!

Итак, обстановка такова:
- по жизни не покупаем ничего вредного в дом (колбасы-сосиски, конфеты, кока-колу, полуфабрикаты и прочую гадость), в фаст-фудах не питаемся, по кабакам не ходим (детя не с кем оставить), пиццу не заказываем,
- не едим ваще жаренное (тока вареное-тушеное), используем мало масла-соли,
- еда регулярная даже в рабочие дни (с супом),
- стараюсь брать все с наименьшей калорийностью (на обеде на работе, сметану-творог-кефир и т.п.), не покупаем свинину (тока телятину-курицу-рыбу)
- после 18 ем конечно. Но пыталась не есть несколько недель - эффекта НОЛЬ.
- пьем не много, но по составу это чай и вода (нет газированных вод, соков).

Пример сегодняшнего дня (остальные тоже примерно так):
завтрак - овсянка + чай + сыр
завтрак №2 - банан
обед - овощной суп + паровое мясо с овощами + свекла
перекусы на работе - чай с парой печенюшек + сухофрукты + вода простая
вечером (прийду домой) - будет телятина тушеная с огурцом, вода или кефир



че не так??
мож какие анализы бежать сдавать?

PS ни разу не худела, раньше как-то не было такой проблемы.

Либо ты вес, либо он тебя. Мне кажется, если ты его переупрямишь (начинаю забывать родной язык), то эффект будет долгосрочный.
Не есть после 18 часов не значит закончить плотный ужин в 17:50. Приведенный тобой вариант ужина выглядит достаточно питательным. Может заменить на салат, заправленный йогуртом?

у тебя нет системы. каждый продукт имеет пару себе. типа как рыба + овощи ну и т.п.
попробуй найти для себя диету и посидеть на ней. если и на ней не похудеется - проверяй гормоны

Fly писал(а):

> у тебя нет системы. каждый продукт имеет пару себе. типа как
> рыба + овощи ну и т.п.
> попробуй найти для себя диету и посидеть на ней. если и на ней
> не похудеется - проверяй гормоны


а вот как найти диету? сколько их надо перепробовать и как долго сидеть (=ждать результат)?

Jerry писал(а):

> Либо ты вес, либо он тебя. Мне кажется, если ты его
> переупрямишь (начинаю забывать родной язык), то эффект будет
> долгосрочный.
> Не есть после 18 часов не значит закончить плотный ужин в
> 17:50. Приведенный тобой вариант ужина выглядит достаточно
> питательным. Может заменить на салат, заправленный йогуртом?

я летом обычно ем на ужин огурцы-помидоры-перец и все!
и так почти все лето. но вот каких-то колебаний веса не видела.

нда?
А меня держит немножко.

у мну как на рабоут вышла плюс 2 кило

на работу ездим как - на метре, или машине, пассив.
че там - до метро добежать..

на работе попу в кресло всунем и сидииииим, мудрииииииим.

ну и домой

раньше как было - гулять, 10 кило на рукаъ потаскать, плюс кормить (минус полторры тыщи калорий)..

а тут?

ну вот, заниматься надо... или постоянно носиться как вощеный челнок.
А мы ж ужо тетки-то тогось, обмен веществ-то ужо не тот..

Пингвинарий писал(а):

> у мну как на рабоут вышла плюс 2 кило
>
> на работу ездим как - на метре, или машине, пассив.
> че там - до метро добежать..
мы на метре. подъем в 6-30 - всех собрать, разбудить и в сад утащить. без коляски . порой на руках.

>
> на работе попу в кресло всунем и сидииииим, мудрииииииим.
тут не поспоришь - сидим....


> раньше как было - гулять, 10 кило на рукаъ потаскать, плюс
> кормить (минус полторры тыщи калорий)..
Надь, я на ГВ ни одного кило не скинула!!! Ни одного!


> ну вот, заниматься надо... или постоянно носиться как вощеный
> челнок.
> А мы ж ужо тетки-то тогось, обмен веществ-то ужо не тот..
Вот это-то да... заботит меня старость :)))

на диете сразу вес уходит. посмотри мою - тут многие на ней сидят

Пингвинарий, ты в итоге начала заниматься спортом на льду?

Fly писал(а):

> на диете сразу вес уходит. посмотри мою - тут многие на ней
> сидят

я на твоей "коньки отброшу" - мне плотный завтрак нужен.

нужно придерживаться какой-то строгой системы, т.е. к примеру тебе нужен плотный завтрак -питайся по -60, завтракай сколько хочешь, но все остальное строго по системе, и нкаких перекусов.

И еще попробуй следить за собой - неделю записывай все что ты ешь - каждый кусочек, может все не так радужно как тебе кажется:)?

у мен свекровь безсистемно типа не ела после 6, эффекта 0, села на систему -60, сразу начала худеть!

Хотя не могу исключить что у тебя какая-то проблема с обменом веществ, или с гормонами - есть время, деньги проверься.

Совсем строго нельзя, иначе не удержишь. Может установить правило, если хочется что-то съесть, сначала выпей чашку чая. Или купить морковки, паприки для перекусов. Или соблюдать перерыв между приемами еды, даже маленькими, 2 часа. Или есть, только когда действительно чувствуешь голод.

Советы я давать мастер, oder?

Просто ну ваще никак.
по будням я на работе до 17-30.
Потом верчусь дома.

На выхах я начала учить французский )это моя вторая мечта), так папу выгоняем гулять с детьми на 2 часа.

И папа наш сейчас работает по субботам, ну и после ремонта и переезда еще квартира полностью не укомплектована - надо меблю докупать, ездить.

Плюс командировки - т.е. бабушки ночуют у нас.

Ну мне просто неловко их напрягать еще больше из-за своих амбиций.. у свекрови и так сердце больное...

так что полежат конёчки, видимо, еще сезон(( увы...

Зато читаю тебя и твой пример меня очень вдохновляет!

тебе двух яиц мало будет??? и половинки апельсина?

Пингвинарий, да, жалко, но дойдет еще очередь.
Мой пример вдохновляет? Очень приятно. Я сама от себя, правда, в шоке. Вот думаю, какая же у меня цель и мотивация, чтобы тратить так много денег и времени на хобби? Буду держать тебя в курсе. Пока я травмирована и пропускаю уже 4 тренировку. К сожалению, такое тоже случается.

Fly писал(а):

> тебе двух яиц мало будет??? и половинки апельсина?

вопрос не в том, что мало.
А в том, что мой желудок не может нормально "подружить" яйца с апельсинами. И даже апельсины с их кислотой с пустым желудком.

Сама честно думала, как яйца дружат с грейпфрутом, но оказалось очень даже! Вкусненько и все нормально, т.к. я яйца не особо люблю, но в таком сочетании очень даже!