присоединяюсь к Пингвинам((

я с Пингвинами, вдруг сработает "за компанию"..а то взглянула тут на себя со стороны(фото получила) и о****а...луноликий колобок ростом 164...
только я и так ничего не ем, а кг на месте..
ладно..приступим..
утром пресс качаем, ещё парочка упражнений на попу и ноги...
днем прогулка интенсивная с ребенком..
вечером повторение утра..
едим овощи-фрукты и разгрузка 2 раза в неделю..

имеем: 06.04.10
об.г. 90
об.т. 62
об.б. 95
вес 57 кг.

желаем:
вес 52-53 кг
об.г 90
об.т. 60
об.б 89-90
нагло конечно, но хочеся вернуть себе формы))

а рост меньше и параметры меньше?

или у мну жир легкий, или не знаю..

я перед завтраком вешу 58.
ты явно должна меньше весить))


давай, удачи!

спасибо..увы рост 164, параметры выше..
увы, вешу я не меньше..может у меня кости тяжелые)))
спасибо и тебе удачи!!!
отчет. день 1!
утром два подхода преса по 20 раз каждый.
два подхода упражнений на попу, 20 раз каждый.
на прогулке побегали, попрыгали в догонялки поиграли)))



Отправка отредактированного (06 Apr 10 13:37)

ну, так, навскидку у тебя всего 3 кг лишних. Если из классического расчета "рост минус 110".

ну если по формулам то да..
но всегда вес был 50-53, прыгал в этих пределах..
за Б набрала 17 кг, т.е. к родам весила 70 кг...потом 2 года после родов вес был 53-55..а вот последний год четко держется 57..и на диетах видела, а вес остается..на след.неделе все же пойду к эндокринологу, пущай проверят меня..

почему все забывают,что как в 17 все равно не будет? Ну че ж не умеем кайф от наличествующего иметь?

не забываем, помним, но стремимся к "лучшему" в себе,пускай не на 100% вернуть, но хотя бы приблизится к желаемому...
п.с. я сейчас именно как в 17 была...а то что хочу это то, что было в 25:D

а в 30 в январе (то бишь в этом январе) 55.

а сейчас - 59..

ну, понятно, талия стала потолще, но вообще-то я как бы не сильно ПОКА изменилась))

вон Дженнифер как ее Энистон - некрасивая ж, а хороша..

Хороша то хороша, но родить не может!!!!
Вопрос - а нужна она эта хорошесть такой ценой?

нет, не нужна..

но у мну-то теперь есть двое детей)) и можно заняться жопой! и будут и двое детей, и задница)) в хоршем смысле задница)) Так что, Марин, дерзаем!!))))

Надька,не смущай народ! Где у тебя жопа??? Нет,ну ты мне пальцем ткни,где у тебя ЖОПА?)))) Пойду опять биться теперь той самой жопой ап стену))))

пошли кофей пить?

серьезно!

ну, что чуток сдвиги есть..себя не измеряла,но взвесила..
на сегодня имем: 55,8 кг...
тихо так: ура!!![:-?]

ещё тихое ура, уже 55 кг ровно,держится вес 3 дня..))