Диета Протасова и я

Собственно об этой пятинедельной диете можно почитать в инете.
коротко - допускается есть в день сколько угодно овощей, нежирной кисломолочки, три зеленых яблока и вареное яйцо. С третьей недели кусок мяса.

Мои модификации - мясо сразу. Кисломочка не всегда пятипроцентная (мне еще ребенка кормить), сладкое ограничить, но по большому запросу души допускается (к слову, и не хочется особо). плюс фрукты тоже по запросу души.

Отказалась от растворимого кофе, на который подсела после выхода на работу. На работе пью зеленый чай (допиваю гадские пакетированные остатки), дома завариваю молотый.

Пока результаты за подготовительную неделю:
10.06.2010 - 59,2
17.06.2010 - 58,4. (на неделе было и 57,5. но это так, промежуточно.
18.05.2010 - 58,0 (вечером 58,5)
19.05.2010 - 57,9 - отвес 1,3 кг!!
23.05.2010 - 58,5. Обидно.. с чего бы?
25.05.2010 - 58,6. КД. хаха...
01.06.2010 - 58,5 В ОДЕЖДЕ и с ремнем с бляхой!!
04.06.2010 - 57,6 Гыгы...

Моя цель - 56 вечером (т.е. на сытый желудок).



Отправка отредактированного (04 Jun 10 11:39)

Я с тобой!!!
может хоть так заставлю себя присесть на диету и перестать лопать все то, что в рот летит...
т.е. едим овощи и мясо???

ох, самое страшное для меня - без сладкого........:(

с завтра я с тобой!!!

Удачи! ;)

Читаю, а сама понять не могу при чем сдесь я:D У меня фамилия Протасова:D:D:DКстати ни когда не знала что есть диета такая с моей фамилией:)



Отправка отредактированного (17 May 10 14:42)

я режу себе сырой кабачок и перец, он сладкий, можно и с чаем.

кстати, на этой диете и желудок всегда полный и такого желания сладкого не возникает.. зеленое яблоко с чаем ли кофе, я допускаю банан.

но я, как уже говорила, без фанатизма... я ж еще кормяща..
а вообще, когда ревностно ее блюла, результаты были самыми хорошими. Вообще как весенняя диетка она чудо как хороша.. и с шашлыками сочетается - хоровац и мясо - самое что ни на есть диетическое меню))

.

Уболтала :) завтра я с тобой! У нас на работе девочка на ней очень хорошо похудела. Но правда, потом потом опять набрала :(

Неее мне уже не надо я за месяц 15 кг сбросила и без диет:)

похудение, как листопад - вещь сезонная..

Это как??????:(

Ооо, и я с вами!!!
Мне нужно срочно скинуть 3 кг как минимум, а то и больше!
Я тут коорлинально стрижку меняю на очень короткую, а короткая стрижкахорошо смотрится на замореном тельце))))
сейчас 52-53, точно не знаю, и отвратные ьока
для меня отсутствие сладкого=катастрофо мирового масштаба, а добрый супруг меня балует огромными коробками слаостей ежедневно)
говорят именно после этой диеты на сладкое перестает тянуть, ло беременности я могла отказываться, а сейчас прорвало)



Отправка отредактированного (19 May 10 02:17)

Да...еще раз убедилась, что диетчик я еще тот......:D
в общем мой первый день ("тобишь" вчера):
утром: мюсли с молоком
обед: нифига (на работе завал был...)
и вот он долгожданный ВЕЧЕР: начала с салата (типа, я же на диете)...и понесло: 4 вафли, 2шт. заварного пироженного, вино красное бокал (больше не было :D), сыр...
И как тут на диету сядешь???????

бред какой-то! на работе целый день как "помело", поесть некогда. прихожу вечером, говорю, что только салат съем...а после салата несет уже на все!!!!!!!!

Видимо, не видать мне грациозную лань...
ну и что ж...хомячок - тоже хорошо! [:-?]

я туда, например, крошу мясо, яйцо, порой даже сухарики *краснеет*..

то есть получается некий "цезарь", который можно есть бесконечно..

сыр вполне в допустимом..
а ты начни с "подготовительно" недели - то есть старайся есть диетическую пищу в рамках диеты, но при этом допускай то, что тебе неймется.

Потихоньку будешь привыкать, отходить.. повторяю, при этой диете есть не хочется, т.к. желудок чем-то да забит.

клади рядом со своим столом резаную морковку, огурец, яблоко (к чаю), мы режем еще сырой кабачок и зеленый перец. И хомячь потихоньку.

Я когда работала брала с собой кипер с сельдереем, морковью, огурцами, перцем и лайконом, крошила все брусочками, и грызла весь лень)))
а на ужин можно есть творог с зеленью и овощами, вкусно и сытно)))

У меня сейчас любимые салаты с черемшой, черемша с огурцами и яичком, заправлен сметанкой или цацики (огурцы, чеснок, много йогурта)

Надюш, я вчера с собой тоже салатик взяла на работу. и что толку, вечером достала его из холодильника, привезла домой и съела! )))
у меня самая главная проблема - это вечер!!! я если хоть что-то в "топку" положу, так она просто не закрывается )))))))
утром есть с трудом могу, в обед то не хочется, то времени не хватает. Но вот вечер - это да!!! тут и желание и возможность есть!
ладно, посмотрим что со мной будет дальше твориться!
главное, видимо сладкое не хомячить. буду стараться. Очень! :)

Девочки,попробуйте не поесть на ночь один раз)) Максимум два)) Гарантирую-еда практически сниться будет,и поутру накинетесь на все,лишь бы поесть)))

вот +1!!)) главное пару дней перетерпеть... отвлечься на что-н интересное и не поужинать. Тогда и завтрак будет намного увлекательнее, и вапще дело веселее пойдет!

а я сыра итальянского съела... ходила, ходила по Азбуке вкуса, крутила шоколадки.. вот.. удержалась..
ммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм... .

После первого дня диеты ребеночек утром сильно пккал, аж проснулась от испуга, плакала, наверное мне сейчас не нужно есть много овощей сырых есть.
Вот так бесславно закончилась для меня диета Протасоаа)))))

интеерсно..ща уматаю на дачу и засяду..там это легче будет сделать..т.к. основаня компани исключительно женская...:)

Хм...от ощущения того, что я на диете, за 4 дня ушло 3 кг и вообще нет живота. [:-?] Ем все подряд! но неделя на работе была такая, что не присела ни разу: то в командировку, то работы в офисе немерено! В общем, видимо, у меня особая диета: худею от осознания того, что я на диете! :D Супер! :D

я уже 17-ый день на диете Протасова, соблюдаю строго, ничего не нарушая. Скинула 4 кг, но у меня вес небольшой, поэтому он уходит медленно (т.к. до этой диеты сильно похудела, потом плавно на нее перешла). Чувство голода не испытываю, когда хочется сладкого - ем творог с яблоком (мешаю в блендере, потом в холодильник на несколько часов, очень вкусно, как мороженое). Овощные салаты заправляю в основном ряженкой или кефиром. Диетическое мясо готовлю в аэрогриле (чтобы без масла), солью не злоупотребляю. В общем советую, хорошая диета, очищает огранизм. Но чаще 1 раза в год на ней нельзя сидеть.

а я не могу без мяса((( без хорошего куска вкуснючего мяса(((

В принципе, подозреваю, что это с деревенского обжорства (салатиками, а не то, что вы подумали)..
просто их было много)))

и плюс ехали долго в машине. И скоро критические дни..

короче, пока думаем.. думаем. думаем, думаем..

вес не знаю -Виктор Антонович (это сын,а не муж) написал на весы, поэтому они мирно сдохли.. может, и к лучшему..

во всяком случае, джинсы, которые застегивала лежа, сегодня после стирки застегнула стоя.. хоть какой-то, но прогресс!!!

пысы - а новый сотрудник принес нам ТАКИЕ конфеты..ммммм .... чернослив в шоколаде, но там ТАКОЙ чернослив.. мама дорогая, где ж такой растет - почти с апельсин..

повеселила))))))))сразу представила себе писающего на весы мужа и изумленную Надю:Дорогой,зачем ты это делаешь???))))

Вот вы герои! А я целый год не ела шоколада, всё боялась аллергии у ребенка, сейчас поняла что уже ВСЁ можно есть!!!!!!!!!!!!!! И понесло.... ща три конфеты схомячила:(

ну и чего)) я вон вчера впервые за почти год слопала целую коробку конфет)) После этого траванулась капустой,и сегодня похудала на 2,5 кг)))))))))))))))))

ага, ага

это я просто дрессирую Виктора писать стоя, дык он и оторвался)))

вопрос, впрочем, у меня, правда, был именно такой))

офф - ты когда со мной таки встретишься??? А?

на след.неделе,стопроцентно клянусь и обещаю)))

хей-хо!!

правда, меня ночью без конца сосал один маленький троглодит, но финдиректор сделал вчера замечание, что похудела))

ха!!
ААднако!

Нежка, друх, айда встречаться, заценим встречные габариты)))

иэх,опять на этой неделе не получатся-слушай,я как собираюсь ужо железно к тебе,так сразу куча работы наваливается))))

а след неделя я вся в командировках, о как..

ну елки(((

я сорри за офф
Надя, я прошу прощения за свои непостоянства в выхи, нехорошо получилось(
Но я всё ещё хочу ))) так что я в очередь..
и от нади я недалеко проживаю..... так что сигнализируй....

Это ты вообще кому? и про что?)))) 8*/

эт я от вселенского щастья имена перепутала,
там должно было быть:
Надя, сорри за офф,.....
Таня,...траливали.....


но вообще я в шоке, худеет она на пирогах и безе. пойду повешусь.
я ем ака птичка, за каждые -100 грамм борюсь сутками а тут ононо как...

ага, видела я твои 100 грамм))

безе было фантастическое (бебебе) - внутрях мякенькое, сверху хрустящще..

Протасов тем и хорош - разгоняет обмен и дает толчок для худения..

фигасе
за весь день кроме этого пирога больше ничего во рту не было кроме минералки без газа, а ты говоришь 100 грамм...

))

кароче, с 21го, трах-тибодох-тибодох, начнешь худеть!!! *делает пассы руками*
)))

надо фото приложить))

нервы, нервы..

надь а у тя скока рост? примерно с меня да? вот я думаю какой мне иджеальный вес. я сейчас 52 и юрка грит что это слишком мало но когда я загорелая мне очень нравится особенно на фотках. Просит прибавить 2 а мне так не хочется аж прям жутко. вот и думаю какой у меня идеальный вес.

я там свою в профиль запихала но тут 54 и плохо видно. у меня 170. хочу знать идеальный для себя вес)



Отправка отредактированного (12 Aug 10 11:32)

у мать, ты исхудала совсем...

причем за довольно быстрое время.

Молодец!!!

ну, 54 при 170 - это вообще файн. Смотря для каких целей идеал)) но смотришься как раз как с идеальным)))

у меня 172 и 56 сейчас. Правда, к М, чуствую, раздувает))

сресс помог) я ж еще *в себя вложила* и жало если там красиво а там нет. извел он меня этими двумя килограммами. но стремно то что я с катушек слечу вдруг набирая эти 2(( короче у меня мания уже я поняла. ща поработаю и опять попорчу вторым ре всю свою фигуру. но по ходу уже без ГВ.

стресс, говоришь))
кто это тебя извел?? хосспоипрости) ты хоть дома щаз живешь или эээ? (надо - потру).

работать стала? ыы)) второй - это хорошо, да, а ГВ, знаешь, на моей памяти, только спсобствует похудению, но помню, ты была не в восторге))


что вкладывала?

хирург вложил душу) я надеюсь. так мыж загородом) дом новый и в москве тоже живу везде где придется)

о, сиски таки сделала? или липосакцию? или и то и то? симпатичный хирург-то?)))

новый - это перестроили "тот" или построили совсем новый?

мать, интригуешшшшш..

новый это совсем новый и своооооооооооой) а да не скажу)
но липосакция это бред по-моему проще не жрать чем такую фигню с собой вытворять)
но если че в фигуре парит и ни спорт ни диета не помогают - хирурги рулят)
и что за странные вопросы?) муж он один и единственный был и будет и на всю жизнь)



Отправка отредактированного (12 Aug 10 16:42)

дааа, лилик, худааа! Больше не надо.:) И так супер.