соберись тряпка..

...вот под этим лозунгом и начну! после беременности смотреть в зеркало страшно:( и с этим нужно что-то делать, пробовала на флай сидеть, в итоге 1 неделя -3 кг , но ходила голодная, злая и раздражительная(тогда ещё кормила).сейчас думаю будет легче, так что попробую опять.
Диета это хорошо, но нужно менять своё отношение к пище....чем я и займусь.
Начала читать инфу о правильном питании.Второе, запишусь к эндокринологу(были проблемы).Третье, зарядка утром и меньше использовать общественный транспорт.
Сейчас 60 кг.
В итоге хочу 52 кг, привычку делать зарядку, изменить питание.Все и сразу не бывает, так что терпение мне, буду писать как все проходит.
Девчонки нужна ваша поддержка!
выбрала систему - 60
первые итоги:
28.05 - 57,8 кг
11.07 - 55 кг



Отправка отредактированного (12 Jul 10 09:02)

давай, я вот с сегодняшнего дня на японскую опять, после отпуска +4 кг, надо убирать, я после родов была 92 кг, за пол года дошла до 78, хочу 75!

правда, конфеты черносливные подожрала, что остались до праздников..

Аня, ты герой, я вот наоборот, набрала после родов и только через год стала сбрасывать...
Вот ёлки....мужа накорми, ребенка накорми.. они ведь со мной на диету не сядут...да ещё на работу ездила решать пару проблем...короче везде соблазны и стрессы..в итоге 3 баранки и 50гр шоколада..эх, ну, не могу я без него...

когда возьмешь в след. раз шоколадку прочитай сколько там каллорий, меня сегодня это остановило, зато -1 кг

все б тебе поджирать))) Как бы тебя выцепить??? У меня ж вся моя жизнь на старом номерееее(((

так,ешь тот,что горький,с максимальным содержанием какао. Много не съешь,ибо дрянь противная))) Но ведь жеж шоколад-организм купится)))Или тот же чернослив-курага в шоколаде(ноне руководствуйся опытом неправильных пользователей,не поджирай сразу всю коробку)))))))))И даже если сладкое-ешь с утра. Для начала заимей привычку не есть вредного хотя бы после 3х.Просто то,что мы съедаем в идеале до 12-потом сжигается в течение дня,то есть в идеале до 12-жрем все))) Но для начинающих хотя бы до 15))

8 916 64О 92 ОО
)))
выцепляй))
я тебе как-то звонила, поняла, что номер ты таки сменила)

Так от флай диеты у меня голова кружиться..буду корректировать питание и воспользуюсь советом есть всякие вкусности до 12 часов, но только если очень хочется и после шести только апельсин и чай без сахара.
вес 59,1кг.что-то странно -900гр
На протасовку? это что?

давай на протасовку, в инете об этой диете много инфы, я за неделю 2,2 кг скинула, особо не напрягаясь и не чувствуя себя голодной

мне больше -60 подходит, это экономнее, а то овощи такие дорогие, а если только ими питаться, так в копеечку влетит.

Я вот тоже на - 60 отлично себя чувствую.Медленно , но верно иду к своей цели))
Удачи!

посмотрела на дату создания темы... это я уже почти 2 недели на диете...эх, весов у меня нет, только в воскресенье взвешусь.
пока все нормально, есть после 18.00 хочется уже меньше,спасает апельсин. на завтрак ем иногда вкусности, но не обжираюсь(не хочется). Только закралось сомнение..точно ли можно похудеть ? в том, что я не поправлюсь, я уверена,а вот будет ли вес снижаться....через 3 дня узнаю есть ли сдвиги:)



Отправка отредактированного (21 May 10 10:57)

эх с весами облом... и так есть охота....вот сейчас пельменей бы...пойду апельсин съем.

съела 3 печенья и несколько сухариков..поругайте меня [:-?]
видимо нужно срочно весами обзавестись..



Отправка отредактированного (27 May 10 22:08)

да ладно тебе,бери метр и обмеряйся-главное не вес,а параметры)))

не мне циферки на весах роднее.
итого я 57,8 кг за 17 дней.