и он сказал поехали и махнул рукой

стартуем.
вес 84.......(далее следует непереводимая игра слов с внеземными ругательствами этож надо ТАК отожраццо)
фитнесс мне только сниццо. ибо брать няню со стороны категорическое нет, своих нянь нет, помошники не могут.
уже делаю и постепенно присоединяю (программа):
1.баночный массаж
2.обертывания
3.планируюу купить тренажор эллипс домой. пока выбираю
4.ванны
5.косметика-масла-крема
6.в идеале конечно сауна. пока муж отпускает теоретически, но надежи особо нет т.к. постоянно прокатывает
7.скраб из кофе
8.про жрать не знаю что сказать. пока мой образ питания таков:
-завтрак каша
-обед суп
-либо полдник кефир+сырники либо ужин как придется и что придется. по времени все разбросано как получиться. диетам категорическое нет. порциям и времени тоже. жру что хочу и как хочу. ибо совсем здохну от депресняка. сладостями и мучным не злоупотребляю. химию, искуственные и натуральные жиры не ем и не пью.
9.ну и конечно таблетки-как без них-то. начну как только дойду до гениколога как только спадет эпидения гриппа. и получу официальное одобрение и схему принятия.

чего еще-то?
планирую пока месяц какой-то проги бесплатной фитнесс канал. где его взять я уже забыла. может кто даст ссылку?
если пойдет хорошо канал, то оплачу и буду ноги дома задирать.
думаю ходить разово хоть в 1 выходной день на фитнесс. хоть что-то чем совсем ничего.


може добрые души накидаете мне ютуб роликов с фитнесом-а?
видела у Зеленоградочки, не могу посмотреть почему-то...


замеры своих телес не делаю. попробовала как-то для заказа шмотья, еле глаза со лба отодрала когда увидела цифру. так что не публикую дабы не шокировать общественность. размер одежды от 54 до 50 в зависимости от производителя. вообще 50-52.



люди, что за клубная качалка? вы о чем вообще? я не в теме просвятите плиз.

а и что за пластырь? на рот или от целлюлита? кто-нить второе пробовал? тоже надо прикупить до кучи. как показывает практика помогает все в совокупности.


все. поехали сказала. пошла махать рукой (и ногами главное)

Удачи! Главное настроиться)
Скажу по себе - с питанием первый дня 2 были проблемы, хотелось слопать что-нибудь вкусное и калорийное. Но теперь я никуда без бутылки кефира, сегодня даже на партийное мероприятие с литром активии пошла)))
Упражнения нашла вконтакте.
Может аквааэробику еще попробовать?

http://www.jv.ru/ канал
удачи в нашем нелегком бою!!!!!

Советую зарегиться на одном сайте (см ниже) и вести подсчет калорий для начала .При регистрации ты там вводишь - сколько хочешь потерять или набрать и за какое время, и тебе рассчитывается "калорийная" сетка. Там же есть возможность планировать еду на день с подсчетом калорий. Просто я не один раз тут про этот сайт писала, но не все видят, конечно.
Вот сначала результаты с того сайта, а потом - ну сама поймешь, где там зарегестрироваться. http://www.dietaonline.ru*/community...d=10(звездочки убрать)

отчитываюсь:
сайт с фитнесом у меня безбожно глючит. настроишься на занятие, а он либо не работает вообще либо чере пеньколоду. отбросила этот вариант для себя.
подсчет каллорий-это не мое. я это делать ненавижу и не считаю правильным в нормальном питании
Юль, ловелка, что за упражнения? можешь поделиться?

сейчас вес 84.7 совсем недлавно еще был 87....пипеееееццц...
купила карту в фитнесс...с виду приличный..вернее так: по нормальным московским меркам это был самый приличный и самый навороченный из всех предложенных в нашем задрипенске. гм...в итоге оказывается сауну они чинят уже месяц, вместо обещанной недели. тренер был (я уже раз отметилась и попрыгала на степе) как муха, я пол занятия проспала....ну бассейн в проекте-но судя по ситуации в сауне, я даже не расчитываю на него. карту можно переоформлять только 1 раз. короч я решила отхожу 2 месяца, если они сауну не сделают, переоформлю карту на мужа, пусть ходит все лето, а там расторгну договор и превед! буду ходить в менее пафосные, но хоть с сауной.

и да! меня муж стал отпускать заниматься яяяяхууууууууу!!!!!!!!!!!!!
и решительно буду пить таблетки. никто не увлекается? от жора-самое то! хоть я жру совсем мало...куда уж меньше не знаю :(
усе. ушла мазаться кофе и крутить железный обруч))))

афигеть прогресс...83.7 анриал какой-то...я прям этот килограмм отсутствующий на лице чувствую, схуднула явно))))
фитнесс в подвешенном состоянии, получается ходить только 2 раза в неделю по 1 занятию и все. не больно то похудеешь от таких мероприятий. карту отдам мужу сто процентов. танец живота зажали, сделали 1 занятие платно и 1 бесплатно. сауна без движения. совсем обарзели хуже некуда. посылаю их решительно.
линдаксу пью. есть все равно хочется. но уже не так. пью воду литрами-гениколог сказала без воды не похудеть, чем больше тем лучше. кстати от линдаксы и правда сушняк постоянный во рту...еще назначили сиофор, я его давным давно пила. сейчас почитала инструкцию и стало страшно. не решилась всеже пить....

и еще один пипетс в довесок...у меня нога второй раз выросла...с 37 до 38 и то поджимает...была когда-то 35.5-36...очередной превед всему шкафу с обувью, благо я не сильно много покупала ихоть в чем-то успела походить...наверно пристраивать новье буду...хнык :(((
нога расширилась просто невероятно, такой вес не легко держать конечноже :((( вообще обувь теперь не могу купить ыыыыыы

Держись! Я сама начала заниматься, но вот начались гуляния по вечерам, сейчас праздники начнутся, шашлыки, пиво.... караул.... придется после праздников...))

82.7
линдаксу перестала пить на половине пачки. такого уродства во рту я не испытывала даже после саааамой дикой попойки на свете....качмар.
теперь жрать хочу непереставая почти :(((

Оль, как успехи?

чет как-то на форуме скукота однако...
надо разбавить вам скуку.

вешу 79
за лето жрала как слон в Болгарии, но ела много рыбы и креветок. посему вес стоял как вкопанный. еслиб не тонны сладостей, приехала бы оттудова как лань! горная))) не иначе

в деревне похудела еще на 3 кг. там просто тупо жрать было некогда и забывала про себя, опомнивалась только под вечер, но опять жрать было некогда)))) поэтому -3 кг за 3 недели-круть!

решила сесть на диету...ну...вернее пересматриваю потихоньку свой рацион питания, и пытаюсь мужнин рацион сменить.
ноль масла. в ход пустила пароварку...., больше рыбы, криветок. меньше мяса. полный отказ от бульонов-это вред дикий. кстати один только этот фактор с моей задницы убрал много сантиметров, но жир сцуко легкий, поэтому это всего лишь 1 кг....но зад похудел нереально. теперь я выгляжу как перевернутый треугольник гы))))
скажите мне как мужа отучить от тонны белого хлеба? от невкусного месива он может наестся только хлебом)))))
хлебцы не прокатывают пока...надо какие-нить вкусные для него подобрать))))

ну молодца....я вот тоже за 3 недели похудела на 6 кг....каждый день в бассейн, не ем после 16.00 - хотя арбуз позволяю даже после 21.00....все отметили что похудела...
Была 78, щас 72....цель 60...так как все офисные шмотки на 60 кг...не могу я выкинуть состояние на новый гардерод....так что выход на работу - мошный стимул...

я летом могла без ужина. либо заменяла ужин кефиром-творогом. теперь не могу. прям в 4-5 часов жор нереальный нападает. приходится жрать...

78.4
однаааакоооооо....
жру сладости при этом!!!!!!! чудо диета, урааааа!!!!
скоро я с вами распрощаюсь, гадкие жиры!!!!
сегодня накупила соусов своих любимых, здравствуй пароварка!!!

ээээээ
ну этоже дневник да? или это всеж форум и надо свои эмоции под замок???
попробую середину.....
кароч.
вчера я осознала явственно печально и окончательно некоторые вещи, от которых у меня опустились руки окончательно:....

1. я суко-колобок....незнаю как окружающие-но я ржала над своей неспособностью задирать мини руки и мининоги относительно шарикасукотело
бля я шарик и это пиздец.
это я типа попыталась начать цыкэл убогодолгопрудненскага фитнеса....блять хуже инструкторА только в деревне наверно....но и это суко даунские упражнения я выполнить не могла!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! бля...под конец мне уже и не хотелось-живот болел не от попыток качать шарикоталию, а от ржача над собой.....согнуть шарикоталию также нереально как и полететь в космос без ракеты....
2.я потеряла бесповоротно мотивацию худеть.
как быть с этим вопросом я вообще не понимаю.
я явственно осознала, что не хочу худеть и мне проще а уж как приятнее-то!!! жрать булки и сладости каждый день(не надо гнать-я так депрессию заедаю межпрочим) чем пытаться задирать шариконоги....
не нуреально-мне незачем худеть.....
естьодна причина-это здоровье, с которым я бодаюсь 1.5 года уже...но это нифига не стимулирует чего-то меня....
шмотки стала находить приличные на мамонтов, обувь тоже, и пусть оно все не люксовое, но зато вполне насибельное....шубу и ту можно купить...
даже белье!!!!!! эти божественные лихчики!!! ради них только можно не худеть!!!!
3.усталость ставлю равно старость. так устало 24 часа в сутки я себя еще никогда не чувствовала. морально дети выжимают из меня все соки...реально нет мочи собирать всех и себя сутки ради 2 часов шарикозадираний....
раньше мне задирания приносили задор, энергию, радость....а теперь кроме ржача и усталости ничего....от упражнения к упражнению я ползаю по полу на корячках....и ржу...потому что не могу встать)))))))))
4.муж...ну он объелсо груш, так что его желания меня сдуть меня не мотивируют...пусть попробует сам свой шарик согнуть дляначалу....
5.о! придумала один -....это хорошо выглядеть на фото самой себе нравиться шоп....но суко макияж, правильноподобранны шмотки+коррекционное белье и этот пункт лопается невпример моему шарику....а на морях как ?....тоже не трогает....будь проклят тот день, когда я купила коррекционное белье (((((((

а как приятно утопают дети во мне когда обнимают!!!!!!!!!!!!!! никакие костяшки с этим мягким чувством не сравнятся!!!!
от перезагрузки головы я после фитнеса занесла свои булки в булушную и принесла домой огромный кекс, раздавив его напополам с мужем....

еще приятный момент-в этом долгофитнесе я была звизда танцаживата))))))))) в одном долгофитнесе инструктор ведет латину, в другом танец живота.....я хирею дорогая редакция....


чего делать с мотивацией-то????

Оборжаться! Классно написала.

По делу не подскажу. У самой с мотивацией проблемы. Вроде и хочется схуднуть, а какие-либо усилия прикладывать ЛЕНЬ. Тешу себя мыслью, что и так сойдёт)))).

А для меня мотивация всё таки - как влезть в летние шмотки???? Ну, и как упальник напялить так, штоб ниоткуда ничего не выпирало!!! Поэтому сажусь нафиг на диету!!! Хочу за месяц кг 5 хотя бы скинуть!!! Хватит жрать!

Цитата:

---

Сообщение от Анчоус

А для меня мотивация всё таки - как влезть в летние шмотки???? Ну, и как упальник напялить так, штоб ниоткуда ничего не выпирало!!! Поэтому сажусь нафиг на диету!!! Хочу за месяц кг 5 хотя бы скинуть!!! Хватит жрать!

---

гадство...проблема в том, что я всё свое шмотье храню....скопи домок...сказываются времена голодного детсва)))))))
и вот какждый раз когда я на них натыкаюсь, при смене гардероба по сезону, они мне все время меньше нравятся....эм....психоанализ как промывка мозгов+тренинги=и я стала в себе столько мыслей открывать...из последних-я четко уловила свои мысли, что не хочу вообще носить то, что хранила на случай похудения...поняла, что хочу избавиться срочно от всего хлама. и когда буду (что весьма сомнительно) худеть, уж лучше буду радовать себя современными модными шмотками...нежели пытаться натянуть на себя нечто десятилетней давности....не ну ест ьканеш несменные любимые платья, с которыми я ни в жизнь не расстанусь, но в целом шкаф пора разборахлять....как минимум в знак новой осознанной толстой жизни...не ну не то, чтобы я не хочу совсем худеть. но это мне кажется теперь чем-то совсем заоблачным....ибо этот долгопский наипательских фитнесс, это явная порнография и издевательство....я как в прошлом продвинутый юзер фитнеса, все ещ помню технику, но в массе народ не в теме и меня даже не заюавдяет окружающее зрелище....это ужасно, когда тренера пытаются сами заниматьс яи им наплевать на публику...а еще хуже, когда тренера ничего не имеют общего со спортом :((((
мои любимые места в силу отсутсвия возможности сплавления детей беспробудно не доступны в ближайший год....поэтому я продумываю другие варианты, хоть и опять купила на 3 месяца абонемент.....
инет суко не пашет вообще и нет просвета....думаю как сменю провайдера, подпишусь на платный абонемент того самого "живи"
еще подумываю элипс купить....но тот, что хочу он тупо не влезет в комнату....

ну че...а еще я посмотрела на себя со стороны и поняла, что даже 60летняя дама выдерживает нагрузку больше моего....это звиздец. но мне пох, самооценка не мой конь да....это еще один камень в мою грустную копилку....

а! еще из осознанного.... я все время ищу новые способы....и способы воплощаю с помощью покупок разных девайсов....но в итоге не пользуюсь вообещ ничем...поэтому четко начала себя битьпо рукам при желании купит ьчто-либо....
думаю элипс надо поискать бу, чтоб не так грустно было))))

Ну ты какой-то монстр, Оль)) Я так не умею!
Ты чего лапы то опускаешь?
Просто не все и не сразу. А постепенно.
Одним словом, я в тебя верю.
Ну и похихикала над текстом;)

монстер-это когда я хожу и худею....а я пока только монстер в том, чтобы отгадывать свои потайные причинно-следственные связи...
хто сказал, что я опускаю руки? фиквот
я ищу мотивацию межпрочим....пропуская при этом занятия да....
вот мууш на меня почему-то начал по другому смотреть....я пока не поняла почему, но приятно черт возьми...это уже задору придало)))) и уже меньше даже стала жрать шоколаду-мармеладу....

))))))))Отличный текст.Посмеялась от души.Тренер говорил-находите в чём угодно мотивацию, но она д.б. обязательно.Иначе всё напрасно.Я купила платье намного меньше своего размера к Новому году и повесила на шкаф.Пришла мама, я одела его. Надеясь услышать,что ну да чуть бочка надо убрать и бедрышки подкачать.Не тут -то было))) Мама всё сказала ясно и чётко.Что это выброшенные на ветер деньги))) Что неужели я не могла взять размер побольше? Тут уже встал вопрос жадности.Ну неужели потратила зря, эх может лучше бы туфли купила)) Дальше пошёл вопрос выглядеть сногшибательно именно в этом платье на корпоративе.За 4 месяца тренировок и ограничения сладкого,жирного, мучного-я это сделала.Но меня многие подбадривали-тренер, знакомые, подруги. Так что успехов -всё получится-нужна любая мотивация-личная именно для вас-купальник, платье, праздник, новый мужчина-шучу)))-её просто необходимо найти.p.s. когда я нашла след.мотивацию пошла дальше-теперь уже и это платье мне велико)))

Цитата:

---

Сообщение от Ксюта

))))))))Отличный текст.Посмеялась от души.Тренер говорил-находите в чём угодно мотивацию, но она д.б. обязательно.Иначе всё напрасно.Я купила платье намного меньше своего размера к Новому году и повесила на шкаф.Пришла мама, я одела его. Надеясь услышать,что ну да чуть бочка надо убрать и бедрышки подкачать.Не тут -то было))) Мама всё сказала ясно и чётко.Что это выброшенные на ветер деньги))) Что неужели я не могла взять размер побольше? Тут уже встал вопрос жадности.Ну неужели потратила зря, эх может лучше бы туфли купила)) Дальше пошёл вопрос выглядеть сногшибательно именно в этом платье на корпоративе.За 4 месяца тренировок и ограничения сладкого,жирного, мучного-я это сделала.Но меня многие подбадривали-тренер, знакомые, подруги. Так что успехов -всё получится-нужна любая мотивация-личная именно для вас-купальник, платье, праздник, новый мужчина-шучу)))-её просто необходимо найти.p.s. когда я нашла след.мотивацию пошла дальше-теперь уже и это платье мне велико)))

---

Божееееееее, какая шикарная мыыыысль...новый мужчина ДА!!!!
какже я сама не догадалась-то????????
черт где бы его откопать еще....а можно ради мужчиныпонарошку?)))))))))

а какая у тебя была новая мотивация?

блин у мя нет никорпоративов, ни поддерживающих подруг, ни нового мужчины, а новые шмотки с этикетками-их полно в шкафу-не вставляет вааще
подбрось идей плиз!!

Ольчик, вы в Долгопрудном? Куда ты на фитнес-то ходила? Мы вот скорее всего возвернемся в скором времени в наш родной Долгопрудный, потом у мню будут роды, а потом нужно будет браться за себя. Вот и думаю куда бы податься. Можно будет вместе :-)

Цитата:

---

Сообщение от Ol4ik

Божееееееее, какая шикарная мыыыысль...новый мужчина ДА!!!!
какже я сама не догадалась-то????????
черт где бы его откопать еще....а можно ради мужчиныпонарошку?)))))))))

а какая у тебя была новая мотивация?

блин у мя нет никорпоративов, ни поддерживающих подруг, ни нового мужчины, а новые шмотки с этикетками-их полно в шкафу-не вставляет вааще
подбрось идей плиз!!

---

Готова подбадривать, если тебя это замотивирует))

Цитата:

---

Сообщение от Ксюта

))))))))Отличный текст.Посмеялась от души.Тренер говорил-находите в чём угодно мотивацию, но она д.б. обязательно.Иначе всё напрасно.Я купила платье намного меньше своего размера к Новому году и повесила на шкаф.Пришла мама, я одела его. Надеясь услышать,что ну да чуть бочка надо убрать и бедрышки подкачать.Не тут -то было))) Мама всё сказала ясно и чётко.Что это выброшенные на ветер деньги))) Что неужели я не могла взять размер побольше? Тут уже встал вопрос жадности.Ну неужели потратила зря, эх может лучше бы туфли купила)) Дальше пошёл вопрос выглядеть сногшибательно именно в этом платье на корпоративе.За 4 месяца тренировок и ограничения сладкого,жирного, мучного-я это сделала.Но меня многие подбадривали-тренер, знакомые, подруги. Так что успехов -всё получится-нужна любая мотивация-личная именно для вас-купальник, платье, праздник, новый мужчина-шучу)))-её просто необходимо найти.p.s. когда я нашла след.мотивацию пошла дальше-теперь уже и это платье мне велико)))

---

ааа,умница!!! сегодня на тебя полюбуюсь в очередной раз:) ты моя конфетка!!!
п.с. у меня мотивация была - одеть красное бикини :))) это первый раз.
а сейчас - чтобы никто не сказал, что у меня после родов жопа толстая. так снисходительно:"Ей можно, она же родила недавно и кормит". и да - красное бикини снова манило, на море хотела его одеть...но... грудь не влезла в верх от бикини:))))

Цитата:

---

Сообщение от Нино

Готова подбадривать, если тебя это замотивирует))

---

ну замотивирует это сильно, а вот морально подстрахует-факт :)

Цитата:

---

Сообщение от Жека

Ольчик, вы в Долгопрудном? Куда ты на фитнес-то ходила? Мы вот скорее всего возвернемся в скором времени в наш родной Долгопрудный, потом у мню будут роды, а потом нужно будет браться за себя. Вот и думаю куда бы податься. Можно будет вместе :-)

---

ну собстно тут выбора-то нет....ходила пару месяцев в скайжим, там так и не сделали за пару последних лет сауну. с танцами жибатинскага совсем все урезали-сделаи все платно. пусть подавятся. была там девочка мега тренер-профи настоящая. я уже готова была у нее индивидуальные уроки брать не в рамках этого тухляка. карту переоформила на мужа-он не ходит, карта годовая пропадает...мля
теперь вязла на 3 месяца в айрон фитнес. это п-ц...зато сауна есть...хоть и 50 градусов всего-экономисты энергии хреновы, но и тж есть хотьи 1 раз....во всех остальных либо только качалка без групповых программ, лиьбо сауны нет, либо тухлая аэробика с тухлыми тетками за 2.5 тыщи в месяц.
Долгопа в плане фитнеса-это вообще тухлое дело. я не понимаю как тут можно похудеть. я раньше год отходила на речном вокзале а вайлд атлетик-вот это было мегакруто. там ТАКИЕ тренера были...я после них вообще серьезно не могу никого воспринимать....их еще тогда перекупали уже крупняки сетевые...а теперь и подавно смотрю вообще кроме тж никого не осталось :(((((

но на речном много фитнесов по разной ценовой категории от мало до велика и крупняка-но это 1.нужна машина. 2.детей куда-то девать по-серьезному. я пока младшую в сад не определю, даже думать не могу про это....

вы как переедете в ДОлгопу-ты хоть весточку дай, познакомимся...а то я совсем скоро хагнусь от одиночества ....

мамамиа...папаримский....
http://cheaptrip.livejournal.com/19178813.html
давайте меня всем миром туды отправим на пару дней ? мож нуевонах это галимое похудение а???
я вам обещаю свои знания и умения передать по описи и прОтоколу....а???
черт пошла открывать фонд в поддрежку жирных задниц....
сегодня в качестве стартового капитала фонда был приобретен бесстыжий оргазмирующий бошевский миксер....он таких гигантских размеров, что можно накормить полпланеты булками....а планировалось всего на детей печь....придется жрать самим тоже....зад готовься, скоро на твоей улице будет праздник да...эх...не видать мне 46 размера((((
но зато! однако какая стойкость духа!!! прошла мимо кексов сегодня в магазине после фитнеса!!! стояла с полсикунды замешкавшись-натурально настучала себя по рукам (прохожие в ахуе))) и ушла гордая из магазина с яблоками и бананами!!! последние жрала ночью)))) и всего-то закусила одной полосочкой шоколадки....вместо половины или целой плитки!! это уже прогресс для меня меж прочим да...
а еще прошла мимо какой-то новой палатки-не знаю че за шарашкина контора, но в галаз мелькали только поооончиииккккиииии.......я примастилась рядом около дороги, типа вся такая жду трамвая (маршрутки), маршрутка сука не ехала долго, я тем временем боролась со своими ногами, которые люто рвались в сторону пончиков.....неимоверной силою воли я направила их-мои стройные горнокозловские ножки (в прошлом) в сторону остановки....так и не купив ни одного пончика!!!! победа ууураааа!!!!
ну что еще ....сегодня занималась у боль-менее тренерши, которая хотябы сама правильно делает упражнение...и то спасибо....и по терпимо выстроенному занятию....но уржалась как молодые 20-летние девахи, худые как фотомандели отжимаюцца.....в отжими учавствовали только локти и двигались рьяно все оба плеча. остальное зависло в воздухе)))))))) я даже отжиматься не могла....зависла на люббовании)))))) почувствовала себя крайне лучше от этого зрелища)))) есть еще порох в ягодицах или как там оно звучит да...
ну тренерам долгопрудного канш невдомек, что надо умных фотамандель-то учить отжиму)))) да и всему остальному учить нонстопом всю публику...да...эта публика....других слов не нахожу....
а чё? я межпрочим седня открыла для себя кайф хождение на долгохудофитнесс....моя техника выполнения (пусть и неповоротливое тело-уже не хочу быть колобком) иногда бывает лучше тренерской....гы...а уж какая я "полная" (во всех смыслах) звизда, правильно отжимающаяся на фоне жопоотклячивающихся фотоманделей!!!! я прям так и ловлю на себе восторженные взгляды тренеров гыыы
ну ниче...танец жибатинского за мной...
а! еще чё вспомнила...я начала люто ненавидеть свой живот...вот сука так меня он стал раздрожать...пока не было времни разобраться в причинах такой ненависти ярой....раньше так толерантненько дружили и ниче так....что хоть немного его схуднуть-это уже для меня мотивация...я прям когда пресс (заметьте-нихрина не колобок уже!!) качала так его рьяно представляла перед собой-сука шоп ты сдулся уже...
все...пошла массировать массажором свой ненавистный шарик...повибрирую малька...

а нутка! поддержите мою новую мотивацию!!!
тока без соплей, но конструктивно чур!

мотивацией это не назовешь, но вот вчерась поговорила по душам так клевска с подруженцией и она тоже знает все приблуды и методкики все вместе проговорили, вспомнила я былое, и прям как-то вдохновилась на подвиги....ну а чего-все приблуды лежат мертвым грузом. плюс в планах купить элипс тренажор крутой и большой, чтобы совесть грызла от неиспользования.
она мне (просто душка) поведала, что всеж есть на тв "живи" надо попробовать половить у себя. мож поможет по ночам ноги задирать.
заразилась от нее до того, что с утра маслА, обручь, массажор и массаж руками. я герой! вечером в свою медитацию постараюсь включить обертывания. и кофе надо не забыть купить...будем пилингом гадить ванную по утрам))))) опятьже стимул чаще убираццо

специально для Лукаво-я хожу 2 раза в неделю на фитнесс, минимум раз в неделю сауна, и как правило раз в неделю бассейн в подводными и надводными массажами там же и сауна по умолчанию. и все это целый день, а не по 45 минут!!!!
так что не надо мне тыкать уринотерапией.


и да, каюсь. жру булки. и шоколад...это пиппецц как много....привезла списифиський забугорный....2 мешка...жру....плачу, колюсь, но продолжаю жрать кактус да....уже правда надоело порядком, всю вкусняшку сожрала, осталась шняга типа с перцем и т.д. поэтому у меня есть шанс...

поддержите хто-нить а?
а то только наезды слышу в последнее время со всех старон...
Нино ты где? обещала ж ведь :(

Тут я, тут. Что тебе сказать? Вот для меня путь похудения - это ноу сладкого. Так что... завязывай с булками!!! Зимой тяжело, я знаю. Сама не могу взять себя в руки. Но я уже близка;) Стройся за мной! Меня еще вирусняк так размазал, что я себе любимой все разрешила, включая вредности, лишь бы тельцо выздоровело.

да перестала я перестала их есть. съела уже все вкусное. булки тоже отпали. кстати сказать, я столько много сожрала, плюс гастрономический отжиралово-ресторанный отпуск и я вообще не прибавила ни грамма....это реально чудо...
пеку детям, сама малька совсем отщипываю-для пробы тек скзть
больше не ем. я вот еще чем грешу-я пить просто воду не могу ну вообще никак. приходиться ее пить сладкой-а это либо компоты, либо вода с вареньем. кароч пью много сладкой воды получается. но от этого мне не судьба отказаться, вода у нас приотвратнейшая. в бутылях по вкусу не лучше, а из того же крана, только еще и не кипяченая вдабавок....так что...

кофе забыла таки купить...ну да ниче, у меня масло такое, что до сих пор сутра воняет живот кофе

угум, построилась! ровнясь! смирррно!

А ты уже скинула с начала стараний сколько-то? ( я что-то пропустила)
И почему все наезжают?
А про воду: если пить чай без сахара, кофе с молоком обезжир без сахара. Вода с вареньем- это смерть фигуре и привет, целлюлит!

murenok, мой пусть такими прям уж стараниями врядли можно назвать...у меня все в удовольствие-в том и проблема.
я скидываю и забиваю-снова наедаю. но уже не по крупному. у меня смысл соглнать послеродовой вес. но собстно у меня по гармональной части траблы, моэтому на прям так сильные успехи я не особо расчитываю. все делаю в удовольствие.

наехала на меня только Лукаво, я не оценила смысл. остальные вроде в теме моих терзаний и метаний))))

а про чай без сахара, извини это поило не для слабонервных типа меня. я живу в удовольствие, и еда нормальная и полноценная это полнота жизни. диеты, и лишения себя любимых продуктов-это дорога к депрессии. многие это не понимают просто. и это дорога без направления, потому как сидеть всю жизнь на диете человек не способен, как только мэм возвращается к своему обычному питанию, здравствуй вес. поэтому худеть с помощью еды не очень уж умно имхо. у меня вопрос в другом-как не перебарщивать с вкуснягами. этому надо учиться, я уже забыла как это делать

а потом углеводы...разве есть люди, которые всю жизнь без них живут? я не способна на такое... и не хочу главное

Цитата:

---

Сообщение от Ol4ik

murenok, мой пусть такими прям уж стараниями врядли можно назвать...у меня все в удовольствие-в том и проблема.
я скидываю и забиваю-снова наедаю. но уже не по крупному. у меня смысл соглнать послеродовой вес. но собстно у меня по гармональной части траблы, моэтому на прям так сильные успехи я не особо расчитываю. все делаю в удовольствие.

наехала на меня только Лукаво, я не оценила смысл. остальные вроде в теме моих терзаний и метаний))))

а про чай без сахара, извини это поило не для слабонервных типа меня. я живу в удовольствие, и еда нормальная и полноценная это полнота жизни. диеты, и лишения себя любимых продуктов-это дорога к депрессии. многие это не понимают просто. и это дорога без направления, потому как сидеть всю жизнь на диете человек не способен, как только мэм возвращается к своему обычному питанию, здравствуй вес. поэтому худеть с помощью еды не очень уж умно имхо. у меня вопрос в другом-как не перебарщивать с вкуснягами. этому надо учиться, я уже забыла как это делать

а потом углеводы...разве есть люди, которые всю жизнь без них живут? я не способна на такое... и не хочу главное

---

Тактика верная. Есть такой принцип питания: модель тарелки. Там ограничений, в принципе нет. Главное продукты и их сочетани. Мне-то проще меньше есть, чем заморачивться. Но идея и правда интересная. Журнал "худеем правильно" ей посвящен. И сайт есть, посмотри, может дело быстрее пойдет

Цитата:

---

Сообщение от murenok

Тактика верная. Есть такой принцип питания: модель тарелки. Там ограничений, в принципе нет. Главное продукты и их сочетани. Мне-то проще меньше есть, чем заморачивться. Но идея и правда интересная. Журнал "худеем правильно" ей посвящен. И сайт есть, посмотри, может дело быстрее пойдет

---

пасипки, я так понимаю это ысмысле можно есть, все что помещается в тарелке какой-то определенной величины? типа детской да? если это оно то я про это знаю.
а вообще поищу сенькс!
но к питанию у меня особый подход. индивидуальный. долго писать свои мысли на эту тему. если интересно расскажу. я вообще за индивидуальность во всем. и тем более худеть с помощью еды-это не мое ни по какому любому критерию. я худею любыми другими способами. у меня вопрос в другом-как не толстеть с помощью еды.

Господи КАК ЖЕ ВСЕ БОЛИТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! убейте меня!!!!!!!! апстол желательно!!!!!!!!!!

бля чеж такое сделать, чтобы болеть-то перестало а?????????? я трупчег....столько всего надо делать а я вслежку просто...болит даже челюсть)))) неправильно пресс качала явно))))))) пресс сука не болит))))))))


и кстати я себя почувствовала горной казой таки...посравнению с выдающимися тушками долгопской среды...я просто супер! у меня супер фигура! я отличного роста! у мен\ великолепные ноги!!! и лицо)))) я афигически одеваюсь-ну просто фотомандель!!!
и еще я оказалась намного выносливее и сильнее реальных стройных и молодых поджарых телеок, таких кобылиц ....я реально в спорте круче!!!
сам себя не похвалишь никто не похвалит)))))))
расту на глазах)))))))) толькоб не в ширь расти

а еще очередной раз поржала на групповой круговой))))))))) лучше в зал не смотреть))))))) про танец живот вообще молчу, учу напару с тренером, она как-то спит совсем((((

80.6 урррааа!!

влезла со свистом в новые бруки и даже полностью их застегнула)))
сдувание жибатинского заметил даже самый строгий критик-муш который...
на лицо худею...

а вот и я...пишу душераздирающещипательный пост
слуште заколеблася я худеть...ну вот правда...имелся фитнессабонемент...ходила я нормлаьно только первый месяц...честно и благородно 2 раза в неделю...этого было явно мало-по одному занятию могла тем более. и потом понеслась, мужнины командировки, детские болезни, мои дни, мои болезни, командировки командировки командировки...приплыли.....3-х месячный фитнес закончился...
и чего? на весы даже не хочу вставать...формы теже. обруч крутила месяц, сейчас ну не могу себя заставить...не хочу безумные синичищи на животе...и тупо это...нет эфекта и все...жру! я жру да...и эта любовь навсегда. ответственно заявляю, моя любовь к жрачке она выше всех стройностей....я себя люблю толстой...люблю и все. люблю живот, люблю жопу....и кактитесь все кому не нравится...плевать мне. я жру. орехи жру. сухофрукты жру. сыр килограмами жру...булки жру. жру чутка шоколад...
все достало. плевать мне. я вытрясла пол гардероба, который меня ждал в 48 размере. вытрясла 10 пар обуви, в том числе и новой ни разу не одеванной....все "этапируем" и плевать...жрать хочу. баста.
будет возможность-буду заниматься. а рваться в свете командировок нонстоп-зае-ло уже...
не жру после 5 вечера. и нормуль. ем всякие вкусные ряженки-бифидоки. с меееедом))))) и худею прикиньте, заметно так. счеки ушли, даже знакомые все как один голосят куда счеки дела гы))) живот уходит...главное не развязать на курортах...они уже наступают на пятки.
эх...нет не эх. да! я себя люблю и пошла покупать новые шмотки по размеру. больше себя не сдерживаю. плювать вот и все. достали стереотипы.. дам не тяжело. да плохо толстой. да не удобно. да не нагнуться...и че? ниче. жру и все. и буду жрать. это вот я в себ четко определила. я буду всегда так жрать. не есть! я буду жрать именно то, что я ем. это все пиз-ц как полезно и не вредно. поэтому жру. и люблю себя. при возможности похудею. но достала эта мысль уже про похудение...эта гребаная навязчивая идея...стать как все...шоп красиво...пошли все. я такая и мне это нравится. я себя люблю. алилуя!

для тех, кто парит моим постом свой мозг сюрпрайз

http://www.mybodyflex.ru/publ/1

а вот когда я смирюсь с толстотой...и точно буду уверена, что иеал он не достижим .....я вааще сюда свою толстую ж повешу)))))))))) и бду любовааацо

Цитата:

---

Сообщение от Ol4ik

а вот и я...пишу душераздирающещипательный пост
слуште заколеблася я худеть...ну вот правда...имелся фитнессабонемент...ходила я нормлаьно только первый месяц...честно и благородно 2 раза в неделю...этого было явно мало-по одному занятию могла тем более. и потом понеслась, мужнины командировки, детские болезни, мои дни, мои болезни, командировки командировки командировки...приплыли.....3-х месячный фитнес закончился...
и чего? на весы даже не хочу вставать...формы теже. обруч крутила месяц, сейчас ну не могу себя заставить...не хочу безумные синичищи на животе...и тупо это...нет эфекта и все...жру! я жру да...и эта любовь навсегда. ответственно заявляю, моя любовь к жрачке она выше всех стройностей....я себя люблю толстой...люблю и все. люблю живот, люблю жопу....и кактитесь все кому не нравится...плевать мне. я жру. орехи жру. сухофрукты жру. сыр килограмами жру...булки жру. жру чутка шоколад...
все достало. плевать мне. я вытрясла пол гардероба, который меня ждал в 48 размере. вытрясла 10 пар обуви, в том числе и новой ни разу не одеванной....все "этапируем" и плевать...жрать хочу. баста.
будет возможность-буду заниматься. а рваться в свете командировок нонстоп-зае-ло уже...
не жру после 5 вечера. и нормуль. ем всякие вкусные ряженки-бифидоки. с меееедом))))) и худею прикиньте, заметно так. счеки ушли, даже знакомые все как один голосят куда счеки дела гы))) живот уходит...главное не развязать на курортах...они уже наступают на пятки.
эх...нет не эх. да! я себя люблю и пошла покупать новые шмотки по размеру. больше себя не сдерживаю. плювать вот и все. достали стереотипы.. дам не тяжело. да плохо толстой. да не удобно. да не нагнуться...и че? ниче. жру и все. и буду жрать. это вот я в себ четко определила. я буду всегда так жрать. не есть! я буду жрать именно то, что я ем. это все пиз-ц как полезно и не вредно. поэтому жру. и люблю себя. при возможности похудею. но достала эта мысль уже про похудение...эта гребаная навязчивая идея...стать как все...шоп красиво...пошли все. я такая и мне это нравится. я себя люблю. алилуя!

для тех, кто парит моим постом свой мозг сюрпрайз

http://www.mybodyflex.ru/publ/1

---

пад столом:))))) красивая фигура в основном удел людей с большой силой волей, когда от спорта в глазах темнеет, а жрать просто совесть не велит после этого. но у всех свой путь. :)))))

Хорошо написала,повеселила)))) тоже люблю поесть вкусно,много и ооочень склонна к полноте,но все равно больше люблю себя в маленьком весе,с лишними кг мне не комфортно))) поэтому к лету я всегда в форме,зимой расползаюсь,но стараюсь все же держать себя в пределах 5-10 лишних кг) весной всегда борьба) но с возрастом все тяжелее и тяжелее бороться,поэтому проще контролировать всегда и не набирать много))) тем более кто маленького роста (а я именно такая),лишние даже 3-5 кг ого го как заметны((((

Но раз ты любишь вкусно покушать,и борьба тебе эта порядком надоела,может попробовать такую штуку,наткнулась тут недавно,сама правда не пробовала еще,но планирую))) А главное не сложно же совсем и можно кушать или жрать))) а вдруг поможет)))

Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.

Каким должно быть твое ежедневное меню:
Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.

Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хочешь, выпей 2 и поужинай без гастрономических ограничений. Не запивай пищу и не пей в течение 2-х часов после.

фигасе прикольно. а в чем трабл там? я слышала про такое, что перед каждым приемом писчи нужно выпить стакан воды, как я понимаю, наполняется желудок и можно съесть физически меньше, чем обычно...или может какие гармоны и процессы запускаются при этом? в чем суть метода? я вот например не могу без перекусов...постоянно чет хомячу...счас у мя везде раскиданы орехи н акаждом шагу, я их точу...
а завтрак не мыслю без чая...запиваю именно. а можно стакан чая + стакан воды на завтрак? ну вот люблю я чай...или любой другой жидкости кроме воды? воды с вареньем например гыыы)))))))
а ужинаю я ряженкой...это как тогда?
а! вспомнила еще для лучшего обмена веществ надо пит ьочень много воды...мне врач грил любой жидкой жидкости, но я так думаю что именно воду надо хлебать....а я ее не пью блин ((((

но за метод мега спасибо....можно жрать че хочешь в любом колличестве ууууррраааа!!!!!!!!!!!
щаз расцелую тебя!!!!!!!!!!
серьезно надо попробовать)))))

блин я прям впечатлилась и воодушевилась снова)))))
надо только как-то организовать себя по вермени и потерпеть с перекусами...днем я все время жрать хочу...ну вот с 12 до 16 часов какая-то прорва у меня....хочу и хочу и хочу....ем и ем...если не сипилю)))))))

Попробуй,чем черт не шутит,а вдруг поможет))) ведь просто же))) суть я думаю в том,что как раз положенную норму выпивать будешь,а как ни странно это тоже способствует похудению(не знаю почему тока),плюс проблем с запорами не будет,плюс и объем желудка наполняется)))
перекусы все же лучше убрать,но если сложно,то ограничить....хотя сама такая,вечно рот жеванием занят,работаю над собой в этом) чай пить будешь после приема пищи через 2 часа) выпьешь 2 стакана воды,потом через 20 минут ряженку))) и запивать еду перестанешь)))
Короче,попробуй,и норму воды будешь восполнять и может какие для себя еще открытия сделаешь))) режим питания пересмотришь,насыщаться быстрее будешь и перекусы не понадобятся)))

Цитата:

---

Сообщение от Ветеран движения

пад столом:))))) красивая фигура в основном удел людей с большой силой волей, когда от спорта в глазах темнеет, а жрать просто совесть не велит после этого. но у всех свой путь. :)))))

---

у мя имеется сила воли...насчет спорта например или переделать время приема писчи и раздробить. но вот отказ от чревоугодия не мое. я страшнейший чревоугодник и я счастлива этим. это лечение от депрессии и стрессов. ну и т.д.
от спорта у меня темнеет в глазах периодически, когда мне дают целый день на него....но спорт в моей жизни завязан на слишком большое колличество людей, поэтому моя сила воли отдыхает. она нипричем тут. и кстати после спорта дииико совершенно хочется жрать!! не есть а пожирать все что на глаза попадается. и где моя совесть? тут она тоже нипричем))))))))

блин клева. спасибо огромное! а ты пробовала? расскажи про себя плиз!

Цитата:

---

Сообщение от Ol4ik

блин я прям впечатлилась и воодушевилась снова)))))
надо только как-то организовать себя по вермени и потерпеть с перекусами...днем я все время жрать хочу...ну вот с 12 до 16 часов какая-то прорва у меня....хочу и хочу и хочу....ем и ем...если не сипилю)))))))

---

В этот период времени уходи из дома) желательно туда,где нет еды))) а вообще советуют есть не меньше 5 раз,но порция должна помещаться в обычном стакане,не больше))) как ни странно,но тоже это правило помогает и действует)))

Цитата:

---

Сообщение от ДРУЖИЛКА

В этот период времени уходи из дома) желательно туда,где нет еды))) а вообще советуют есть не меньше 5 раз,но порция должна помещаться в обычном стакане,не больше))) как ни странно,но тоже это правило помогает и действует)))

---

про такое я тоже слышала...но вот если я так позавтракаю, то в 12 меня уже прет от голода...и в обед съедаю в 2 раза больше еды, чем обычно, не наевшись таки буду хомячить весь день...
ну есть 5 раз в день это удел не знаю кого....мне эта роскошь не доступна...меня дома-то столько не бывает...или есть по ночам гы)))
ты не рассказала про свои отношения со стаканами воды

Цитата:

---

Сообщение от Ol4ik

блин клева. спасибо огромное! а ты пробовала? расскажи про себя плиз!

---

Я не пробовала еще,только вчера на этот метод наткнулась) но хочу попробовать) правда мне еще помогает не сидеть дома,а много гулять,тогда я о еде не думаю))) а если дома сижу,вечно ошиваюсь на кухне,меня туда как магнитом тянет))) хотя вот чай просто мне тоже весьма помогает бороться с чувством голода и перекусами))) Вообще заметила,если в течении дня пить много воды или чая,то и есть не очень то и хочется)

Цитата:

---

Сообщение от ДРУЖИЛКА

В этот период времени уходи из дома) желательно туда,где нет еды))) )))

---

я не могу. деть дома спит в обед))))
а ща сижу и хомячу за компом моцартов и марципаны....\я неисправима да...

Цитата:

---

Сообщение от ДРУЖИЛКА

Я не пробовала еще,только вчера на этот метод наткнулась) но хочу попробовать) правда мне еще помогает не сидеть дома,а много гулять,тогда я о еде не думаю))) а если дома сижу,вечно ошиваюсь на кухне,меня туда как магнитом тянет))) хотя вот чай просто мне тоже весьма помогает бороться с чувством голода и перекусами))) Вообще заметила,если в течении дня пить много воды или чая,то и есть не очень то и хочется)

---

про питье соглашусь. чем больше пьеш тем меньше ешь))))
я чай только утром-это мой фетиш. когда бессонные ночи., то переходит в кофе. а днем получается пью мало. счаз стала шиповник активно юзать....заставляю себя

давай вместе юзать стаканы воды. поделимся потом резалтами!

Давай) я вот тоже любила за компом хомячить,теперь всегда или воду цежу или чай)))) У тебя,кстати какой рост;)

ща упадешь....156)))))))
а у тебя? а вес?
вот хорощий совет про цедить чай. я тебя уже люблю)))))))))
ща я только дохомячу орехи...много кг)))) а то жалко)))))))

У меня,если измерять дома,то 157,если на спец штуках,то 159) такой вот разброс))) а вес маленький,как ты сейчас скажешь))) 59,9) но на мне он ужасно смотрится((((

Цитата:

---

Сообщение от ДРУЖИЛКА

У меня,если измерять дома,то 157,если на спец штуках,то 159) такой вот разброс))) а вес маленький,как ты сейчас скажешь))) 59,9) но на мне он ужасно смотрится((((

---

нет ...уже не люблю тебя....за "маленький" вес, резка так разлюбила....хорошо что спросила)))))))))))))
в бан тебя из этой темы!!!!!!!
шучу
какже тогда на мне смотрится мой вес бугага))))))))))))))))))))

ушла (вешацо) доедать орехи...жрать охота черт...вот последствия маленького завтрака....

Ну вот,хнык( А так все хорошо начиналось))))

Ты все равно с водой подружись;) когда дохомячишь))) глядишь и меня догонишь,а может и перегонишь,у меня он стоит и стоит,а я потом срываюсь,наедаю до 62 и обратно сгоняю) вечная борьба)

ну с водой однозначно надо дружить...к этому надо себя приучать не иначе. это входит в мои планы по любому. но вода сука гавенная у нас...не могу ее пить, не лезит до рвоты прям...если только для питья покупать...заколебусь таскать баулы же...

моя борьба- это +-20)))))))

Цитата:

---

Сообщение от Ol4ik

ну с водой однозначно надо дружить...к этому надо себя приучать не иначе. это входит в мои планы по любому. но вода сука гавенная у нас...не могу ее пить, не лезит до рвоты прям...если только для питья покупать...заколебусь таскать баулы же...

моя борьба- это +-20)))))))

---

Закажи с доставкой на дом сразу многоооо)))) и чаевничай))) А какой у тебя самый маленький вес был?

50...лет так в 17)))) потом уже не было такого...55 старалась держать дооолго...пока мужа не встретила)))))) тут я пуп-то и развязала)))
а вообще 60 мой вес.

а я наоборот в старших классах школы много весила,наверное около 70))) потом в 18 похудела и долго держалась 50,ну может до 55 набирала зимой и то не всегда) потом тоже в замужестве расслабилась и вес скакал от 52 до 62) собственно так все и продолжается) но минимум пока 55,меньше не удавалось еще сбросить после 2 родов,старею видимо( аппетит зверский,чувство голода постоянное, срывы....сейчас вот сново взяла себя в руки,все же грежу весом в 50 кг))) но и 55 буду несказанно рада)))

Цитата:

---

Сообщение от ДРУЖИЛКА

а я наоборот в старших классах школы много весила,наверное около 70))) потом в 18 похудела и долго держалась 50,ну может до 55 набирала зимой и то не всегда) потом тоже в замужестве расслабилась и вес скакал от 52 до 62) собственно так все и продолжается) но минимум пока 55,меньше не удавалось еще сбросить после 2 родов,старею видимо( аппетит зверский,чувство голода постоянное, срывы....сейчас вот сново взяла себя в руки,все же грежу весом в 50 кг))) но и 55 буду несказанно рада)))

---

а ну удали пост!!!! щас я тебя неполюблю опять за эти цифры!!)))))))) прям как ножом по сердцу ыыыыы)))))
давай наперегонки, кто первый до 55!))))))

Уже не могу,ты его процетировала))) пусть он будет тебе как заноза где то,чтоб был спортивный интерес меня обогнать)))) да поможет нам вода)))

Цитата:

---

Сообщение от ДРУЖИЛКА

Уже не могу,ты его процетировала))) пусть он будет тебе как заноза где то,чтоб был спортивный интерес меня обогнать)))) да поможет нам вода)))

---

Амэн

Вода с утра 2 стакана оказалось почти непосильной ношей для меня) оказывается пить там много сразу воды это тяжело))) одно дело в течении дня,когда хочется,а другое сразу и так много,когда надо) Посмотрим как пойдет в обед и ужин)

отчитываюсь. мне тяжко было в себя впихивать ночью...перед ужином так сказать))))
утром у мя всегда сушняк, поэтому пошло залпом. отказаться от фетишного чая не смогла...в обед ок...
Лен, а ты где прочла про это?
мне вот интересно с автором перетереть было бы...есть замечания..
1.не понимаю когда пить основную жидкость?
2.ряженки, кефиры, ойгурты, коктейли молочные-это еда или питье?
3.жрать после воды хочется не меньше, а больше....аж руки трясуться!!! чего за хрень не поняла...
и всеж запить или как минимум после трапезы попить тянет...причем очень сильно...я не понимаю почему нельзя...
еще вспомнила одно...стаканы разные бывают...по 250 и по 450 у меня есть))))
и еще. если 6 раз по 250-1.5 литра, остальное расчитано на воду в еде видимо?
а просто тупо яблоко тоже "заливать"?

Да я у девочки нашла вконтакте,посмотрю,что за ссыль там)

http://vk.com/public35944030 вот здесь она где то есть)

Кисломолчка это еда однозначно)
мне как то после воды в течении часа не хочется есть совершенно,объем заполняет хорошо) хотя в обед и ужин чувство голода берет свое,но съедается гораздо меньше и насыщение приходит быстрее и надолго) это мои ощущения после эксперимента с водой) и тут совет именно перед основной едой в нормальном объеме(завтрак,обед,ужин) пить воду,перекусы не в счет,их в идеале быть не должно) но если ты будешь завтракать или обедать одним яблоком,то перед ним выпей 2 стакана воды) стакан обычный граненый))) в сумме должно быть видимо 500 мл за раз) про другую жидкость-чай,компот,сок и прочее тоже не понятно,конечно,потому как пить мне уже не хочется или подходит время другой трапезы и надо снова пить воду)))

Я позже еще в Яндексе забью почитать-для чего надо пить перед едой и почему еду лучше не запивать))) раньше про это где то смотрела,но ничего не отложилось)))

И если считать,что после еда не пить 2 часа,а между приемами пищи предположим должен быть интервал в 3-4 часа,как раз можно попить чайка и прочую другую жидкость) Вот мои предположения по этому поводу))))

я слашала, что перед едой надо пить, но вот не запивать...не уверена что слышала...
мне пить все равно хочется...может у меня обезвожен организм?
у меня вк нет.
ты знаешь, мне чегот стремно...я боюсь, что будет перестройка организма...а потом ситуация ухудшится, если бросить...я параноиком становлюсь))) пошла шоколадку поем, после обеда)))))

Боже, еще и после 2 часа не пить...это жесть...мне стремно. я может буду соблюдать только питье до...

Попробуй хотя бы перед едой пить) и стараться все же не запивать ее))) а я поищу почему не надо запивать и напишу потом))) а перестроится организм в лучшую сторону, пересмотрится режим питания,выработаются новые привычки))) главное не бросать))) может ты много соленого и сладкого кушаешь,вот и пить хочется)

ну моя писча мягко говоря не пресная))))

Ну вот)
а вообще без ограничений и лишений или без соблюдения некоторых условий похудение не наступит,надо чем то жертвовать все же) а этот вариант все же оптимальнее для тебя,потому как ты покушать любишь и здесь хоть в этом тебе радость)))

этточно. но лишать себя я не собираюсь. в данный момент. потом может все изменится не знаю.

Цитата:

---

Сообщение от Ol4ik

этточно. но лишать себя я не собираюсь. в данный момент. потом может все изменится не знаю.

---

ну вот и не лишай,а соблюдай некоторые условия с водой)

Вот нашла почему нельзя запивать еду))) выкладываю цитаты и источник)
"Для переваривания пищи в желудке выделяется желудочный сок, который, по сути, является кислотой. Запивая, ты разбавляешь ее, снижая концентрацию кислоты и, тем самым, ухудшаешь условия переваривания пищи, что приводит к ее брожению и гниению (особенно белковая пища). Воду нужно пить за 30 минут до еды и через 2 часа после еды. Но тут привычки противоречат физиологии, и многие запивают пищу, ухудшая пищеварение. "
http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=3224362
http://foodblogger.ru/articles/poche...a-zapivat-edu/
http://yourhealthyfood.ru/%D0%BF%D1%...8%D0%B2%D0%B0/


Думаю достаточно)))

Получается правильно в диете той прописано все-пить до еды,потом после нее не пить 2 часа)))

Вот еще нашла по поводу того,зачем нужно пить перед едой)))
" Зачем выпивать стакан воды перед едой?

Сразу хочется отметить, что если человек питается в соответствии со строгим распорядком дня, то воду нужно выпивать как минимум за 25-30 минут до приёма еды. Делать это нужно для того, чтобы отличить жажду от голода. Если после стакана (двух) выпитой воды, через 30 минут чувствуется голод, то нужно покушать, а если «голод» прошёл, то лучше не употреблять лишней для организма пищи. Но кушать нужно не раньше чем через 30 минут после выпитой воды.

Как питье воды перед едой повлияет на здоровье человека?

Выпивая 1-2 стакана воды за 30 минут до еды, человек уже за 3 недели может сбросить от 3 до 6 кг лишнего веса, т.к. будет постоянно поддерживать нормальный водный баланс в организме и не будет перегружать себя лишней едой.

За целый день нужно выпивать около 2,5 литров воды."
http://www.bolshoyvopros.ru/question...ered-edoj.html

угум. охотно верю. осталось только подождать и проверить. спасибки
знаешь чего я тебе скажу, я абсолютно не путаю чувства голода и жажды. лично я их отлично идентифицирую. и ситуация с водой сейчас тому подтверждение, после 2 стаканов, а иногда у меня бывает и 3 прикинь, я через двадцать минут как будто из годовой голодовки вышла...я вечером чинно и благородно достала свой ацидофилин, и когда настало время я даже забыла про него!!! что он вообще в моей жизни существует, я опять с трясущимися руками от голода, вылупленными глазами начала потрошить холодильник и полки, все безбожно съедать и даже у детей подъедать)))
но что правда, то это быстрей наедаюсь и соответственно меньше съедаю. тут видимо играет роль факт, что через 20 только минут центры насыщения в головном мозге получают информацию от желудка о наполнении. но у меня как-то схема своеобрано работает...на одной воде не прокатывает)))
ты уже взвесилась? я забываю все время. завтра опять некогда...

еще такой момент...как всегда горе от ума начинается...
зная, что от подобной схемы я обязана худеть жуя при этом что хочу, я начала есть сладости в большем объеме, типа все равно похудею))))

Цитата:

---

Сообщение от Ol4ik

угум. охотно верю. осталось только подождать и проверить. спасибки
знаешь чего я тебе скажу, я абсолютно не путаю чувства голода и жажды. лично я их отлично идентифицирую. и ситуация с водой сейчас тому подтверждение, после 2 стаканов, а иногда у меня бывает и 3 прикинь, я через двадцать минут как будто из годовой голодовки вышла...я вечером чинно и благородно достала свой ацидофилин, и когда настало время я даже забыла про него!!! что он вообще в моей жизни существует, я опять с трясущимися руками от голода, вылупленными глазами начала потрошить холодильник и полки, все безбожно съедать и даже у детей подъедать)))
но что правда, то это быстрей наедаюсь и соответственно меньше съедаю. тут видимо играет роль факт, что через 20 только минут центры насыщения в головном мозге получают информацию от желудка о наполнении. но у меня как-то схема своеобрано работает...на одной воде не прокатывает)))
ты уже взвесилась? я забываю все время. завтра опять некогда...

еще такой момент...как всегда горе от ума начинается...
зная, что от подобной схемы я обязана худеть жуя при этом что хочу, я начала есть сладости в большем объеме, типа все равно похудею))))

---

да я периодами такая же как и ты неугомонная в еде,мету все подряд и нет чувства насыщения....особенно в период с 15 до 19,иногда потом еще в 21-22...но я очень борюсь с этим,потому как расползтись можно очень быстро,а прийти в форму будет уже практически не возможно,поэтому не допускаю этого всеми силами) перед критическими днями у меня пищевая агония начинается еще,вот где швах....
а вес у мну 58,9) ушел 1 кг)))

вес не знаю уходит или нет....не сдуваюсь по ощущениям. вес померила, запомнила-не скажу))))
но четкий парадокс-как выпью (гы) есть начинает хотеться по нарастающей...даже если я не планировала жрать потом...все равно хочу есть дико через 20 минут после воды...какая-то хрень...
пмс меня косит да...очень грубо косит...я не справляюсь с ним((((

нет...не худею я...вообще никак...если только есть забываю или не могу, то живот уходит...но потом опять наедаю...после воды вмещается правда меньше...стараюсь держать водный режим.

ты как?

Тоже не худею пока и даже воду не пью) сейчас каникулы праздничные,так то в гости,то в кафе,то одно,то другое-сплошные гулянки,развлечение и отдых) вес так и стоит 60-59-60)))) но ем от души))) вот сейчас планирую поумерить свой пыл,иначе расползаться начну....

)_))
я водную марку четко держу. несмотря на все мероприятия. я ее с собой запасаю на выезд))))
меня еще спасает то, что я колеса глотаю за 20 минут до еды...по идее надо 3 раза в день, но я выдерживаю только 2))) но воду пью-факт. кожа перестала сохнуть и это радует