Вид для печати
всем привет, закончила я грудное и чет меня совсем понесло не в ту степь..
в общем нужно приводить ся в порядок.
и копалась я в интраграмме и наткнулась на "секту"-школа идеального тела.
никто там не занимался?
реально ли дистанционно заниматься?
вот их сайт..
http://sektaschool.ru/
В инстаграме много последователей. Если ты там есть иди по тэгу
а че толку..я посмотрела..но ответа на свои вопросы так и не получила..
5 раз есть-понятно..тут нет вопрсов..а вот про тренировки..
скажем так...я сижу в декрете..ребенок1.3 мес..на мне полностью..плюс дом дела..кому то оставить его не смогу..если что..
вот при наличии такого графика реально в дом условиях такие нагрузки? а там как я поняла они нехилые с самого начала..
и что нужно мне для этого..
просто у них сначала платишь..а потом как я поняла что то присылают..
а как ты выяснила, то тебе на грушах худеется? там же вроде сахара немало, скажем так.Цитата:
Сообщение от Lk.
мне вот на помидорах не худеется, но это была протасовка - там овощи+кефир, там было понятно, что помидоры виноваты в плохих результатах, потому что точно не огурцы:)
похоже на английский по скайпу - наверное, если мотивация и самоорганизация высока, то будут и результаты.Цитата:
Сообщение от Leca
у нас тут на форуме кто-то продавал программы может дешевле выйдет?
В последней грации статья про нее и девочку идеолога
Но по мне опасная она эта секта
В том то и дело что низкая самоорганизация... Поэтому и ищу чтоб были наставники.. Иначе сорвусь..Цитата:
Сообщение от Lutik
Мне муж не так давно вот эту статью кидал , читала?
http://gorod.afisha.ru/people/sekta-...-hudeyushchih/
Имхо. Если низкая самоорганизация то по окончании курса она никуда не денется и вес вернется. Тут надо надо свою мотивацию повышатьЦитата:
Сообщение от Leca
ой, а что там в ней опасного может быть? я честно по диагонали их изучила.Цитата:
Сообщение от CrazyMilk
Я в иг познакомилась с девочкой фитнес тренером . Она живет в ЛА. Она составляет Инд программы тренировок ( домашних в том числе ) и корректирует питание . Результаты ее клиентов впечатляют . Стоит вменяемо . Общаешься по почте окло 3-5 месяцев . Но... Если есть желание можно и самим . Питание решает 70% дела . И только 30 тренировки
+1.Цитата:
Сообщение от CrazyMilk
Если человек самоорганизован, то он и сам откорректирует питание и дойдет умом, что выходить должно больше , чем входить (по джоулям).
А все эти заочные консультации... Развод на деньги.
И результаты есть, т к люди бабки платят, это их и организует. Вот они и следуют правилам (уплочено).
как бы ни был самоорганизован человек, если он не умеет правильно питаться - у него ничего не получится. Большинство людей не медики, не биологи, не технологи, не спортсмены - а ведь есть определенная последовательность приема пищи до и после тренировок, к примеру.Цитата:
Сообщение от Светля4окк
Заочные консультации могут настроить человека на правильно питание. Потому что можно питаться условно одними огурцами, а результат будет хуже, чем если питаться белковыми продуктами. Полное отсутствие жиров тоже плохо. При интенсивных тренировках и время питания принципиально и чтоб правильно жир уходил и т.п.
Это серьезный труд и куча потраченного времени, чтобы самому дойти до понимания принципов питания в сочетании с физ.нагрузкой для получения максимального результата.
Моя мама худела по Борменталю результат был хороший и на танцах мама одной девочки тоже много скинула.
Сейчас мама ест каждые 3 часа(как ребеночка кормить) ну и по калорийности соблюдает коридор.
А не есть после 7 когда ложишься в 24? Бред.
Да и она тоже проверялась перед этим и как выяснилось у неё очень низкий холестерин и нужно масла добавить (ложку в день съедать). А вряд ли это так узнаешь
у меня родственица по Борменталю худела, очень прилично сбросила - с 56 до 48-50 где то. Но через год перестала соблюдать принципы - и стала потихоньку опять вес набирать.Цитата:
Сообщение от Apelsinka2303
Простите пожалуйста.
Но... как-то сразу пугает название "СЕКТА".
Как оказывается необходимо человеку что-то извне, что толкало бы его вперед и давала ориентир.
Я категорически против таких вот погружений во что-то.
Все принципы давно известны и не надо открывать Америку:
1. САМЫЙ главный . НЕ ЖРАТЬ ведрами!!! Питаться правильно и 5 раз можно больше но не более 250-300 грамм за раз. Диетологи прям говорят, что помещается в кружку.
2. Разгрузочные дни.
3. Нагрузки - аэробные и силовые. В идеале. Даже дома можно.
4. Соблюдать питьевой режим - пить воду.
Мы все ждем чуда... чтобы лечь и похудеть. Но ведь истина она в том, что через СЕКТУ, или через диетолога, или через любую диету (белковую, по крови и тд.) вы все равно в первую очередь будете учиться потреблять правильно пищу.
Если уж выбирать самое малое из зол, так это диетолог. Грамотный специалист начинает свою работу с обследования, это важно.
Моя сестра после 3 бер с 86 сбросила вес до 66 за период примерно год, даже чуть меньше. Просто перестала неправильно питаться и наедаться на ночь и в ночи.
Нужна самоорганизация и только!!
ну собственно все, что ты перечислила - в секте и практикуется, как я поняла.
Только в интенсивном режиме. Не все люди способны к самоорганизации, причем 90% (тест на мамской болталке с английским языком - это выявил), а тут над тобой стоят с палкой и дрессируют тебя - для кого то это выход и такой серьезный щелчок по носу, чтоб изменить себя.
у нас девочка на работе прилично похудела тут http://www.slimhauz.ru/anonsy/nashi_specialisty/ у Александровой
я сейчас хожу, мне нравится, правда худею медленно, но голодать не надо и неесть после 6 тоже не надо, на прием раз в 5 недель, сначала дают легкую диету и список анализов, на втором приеме анализ тела делают и диету усложняют.
если нужно не реже, чем раз в 4 часа
обязательны физ нагрузки 3 часа в неделю примерно, можно , если со временем беда ходить 10000 шагов в день
это все верно, но "соскочить" с обжорства самому сложно, когда тебя "приучают" прощеЦитата:
Сообщение от ~Di~
Не спорю.Цитата:
Сообщение от Lutik
Но смущает то, что автора привлекает дистанционность, я в такой метод не верю.
Да и стоят ли там с палкой? Говорят правильные вещи, понятные советы к действию. Стоит только расслабиться, все вернется...
Это да...Цитата:
Сообщение от oksana_15
автора она привлекает, потому что нет возможности оставить ребенка и посещать занятия оффлайн. Ну и если над тобой стоит куратор наверное отчетность другому человеку может дисциплинировать?Цитата:
Сообщение от ~Di~
хотите верьте хотите нет-не жру я ведрами!! не ем на ночь..а вес стоит.. самая большая проблема это живот-не хочет уходить...круг крутила...массаж делала...Цитата:
Сообщение от ~Di~
газировки, чипсы шоколадки не ем вообще..спиртное не пью...
со спортзалом засада...меня туда не отпустят...(бзик у моего мужа и его семьи-долго рассказыввать)...раньше я ходила в зал, бассейн, сауна..велик летом, лыжи зимой..а щас кранты...ребенок 24 часа...
мне нужно чтоб меня кто то организовывал...поддерживал..
я конечно сомневаюсь что смогу выполнить и 50% физ их нагрузки..но надо пробовать..
пыталась чередовать белковые дни с углеводными...хватило недели на 1,5.
Живот - это твоя тарелка. Убери молочку . Всю. Почитай принципы пп. Почитай тех кто следует разработанным системам питания .
это кого?? и почему убрать молочку?Цитата:
Сообщение от CrazyMilk
У меня сестра мужа занималась дистанционно. Результат оч классный, с февраля похудела с 50 до 44 размера.
Но жирнаяпища пока идет у нее только с мезимом, иначе плохо становится.
советую почитать дневник этой девушки, я соблюдаю принципы правильного питания , жир с живота уходит, голода не чувствую, быстро привыкла,с физ нагрузками пока сложно, но все равно результат есть
http://www.babyblog.ru/user/CookingSpurga/3060073
Простите, но может все таки гормональный фон проверить? тот же эндокринолог, гинеколог?Цитата:
Сообщение от Leca
Я конечно не знаю ни ваш стиль питания и жизни, ни вашего тела. Однако есть реальная зависимость между структурой тела, гормонами и колебаниями веса. Врачебный подход нужен. Бывают такие ситуации, что чрезвычайная физическая нагрузка может быть во вред.
так нельзя, Катя. Затравку кинула и не договариваешь. ПП что такое? Кого почитать по системам питания? Почему молочку убирать (ты какую кстати молочку имеешь ввиду)?Цитата:
Сообщение от CrazyMilk
да уж, я тоже прочитала про молочку и напряглась... что почитать на эту тему можно? ПП- правильное питаниеЦитата:
Сообщение от Lutik
знаю, что питание у меня не правильное ... а чтобы исправлять ситуацию нужен пинок
сдаться в секту наверное попробую , пока ребенок у бабушки )) автор, давай вместе !
Лютик и Елена Фреш, почитайте по ссылке , которую дала Сакура. Там все про правильное питание. Давно читаю эту Марину-Мандарину.
Что поняла- это питаться надо каждые 2-3 часа http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1732033 .Почитайте.
спс-буду читатьЦитата:
Сообщение от Сакура
вот пойду на неделе...Цитата:
Сообщение от ~Di~
давайте!!! со след понедельника!!Цитата:
Сообщение от Елена fresh
договорились )Цитата:
Сообщение от Leca
Катя, можно я отвечу?Цитата:
Сообщение от Lutik
Я нашла эту девушку из ЛА у тебя в инсте, стеснялась на тебя подписаться))) в общем тебе благодарна)
Молочка дает дряблость тела (кисель, холодец, как хотите это называйте)
Пп- это правильное питание. Я за просила у девушки этой сколько стоит составить план, цена не заоблачная, но я решила попробовать сама сначала. И да, у меня получилось следовать всем принципам- минус 4 кг у меня за почти 4 недели.
Лен, что под молочкой подразумевается ?Цитата:
Сообщение от Эйфория
Вся молочка. Ни творожки, ни молоко, ни кефирчики, ни йогурты, сыр тоже не едят - те кто строит свое тело не потребляют эти продукты.Цитата:
Сообщение от Люлька
Лен и как ты это перенесла? спокойно или тяжко было?Цитата:
Сообщение от Эйфория
Лена, а как объясняют, откуда брать лактобактерии, кальций?Цитата:
Сообщение от Эйфория
Я молочку в принципе мало ела) сыр только люблю, но вместо сыра с утра я ем лепешку самодельную из яйца+овсянка (ну и добавляю по вкусу тунец, травку, помидорку) - ничего так получается) короче мне норм, только, если честно, на куриные груди я иногда смотреть не могу)))Цитата:
Сообщение от Люлька
А можно ссылочку на принципы этого подхода к питаниюЦитата:
Сообщение от Эйфория
Кальций- витамины принимают, а вот именно содержание лактозы дает эффект дряблости.Цитата:
Сообщение от Love in Paris
Ну вот я месяц продержалась и мне нормально.
Я читаю этих девочек, у многими дети не употребляют молочку...
Юль, а ссылки как таковой нет. Это в инсте я подписана на большое кол-во девочек, которые живут принципами Пп, и я это почерпнула из комментариев под каждым фото. Они выставлябт то, чем питаются в течении дня, тренировки свои и тд.Цитата:
Сообщение от Люлька
Кстати, мой гинеколог не советует девушкам-женщинам пить кефир)))Цитата:
Сообщение от Эйфория
Я так понимаю, что это для тех, кто силовыми занимается упорно, чтобы стройке тела не мешать?Цитата:
Сообщение от Эйфория
Витамины принимают... кальций сам по себе не усваивается у взрослых...
Интересная теория.....
Молочку не употребляют именно те, кто прям строит-строит))) изгоняют целлюлит таким образом тоже.Цитата:
Сообщение от Love in Paris
Сейчас попробую выложить картинку которую себе сохранила, так чтоб понимать как питаться, там девочка себе позволяет молочку (не часто)
Лактоза, вроде как, у взрослых не усваивается... но ее в кисломолочке и нет..
Я много ем творога, всяких простакваш и прочего.. молоко, да, не пью.. йогурты не ем... но первый раз такое слышу, очень интересно
Лена, а что за девочка в иг? Ник? хочу почитать
А гинеколог чем объясняет? Сейчас у меня открытие прям! ))Цитата:
Сообщение от Эйфория
Ты не против, я на тебе подписалась?Цитата:
Сообщение от Love in Paris
Ник девочки сейчас кину тебе в личку
Вот, честно, не помню чем она объяснила))) за помнила, что кефирчик не очень хорошо отображается на наших мазках)))Цитата:
Сообщение от Love in Paris
Тань, я не спорю) я написала, что от молочку отказываются можно сказать культуристы, им выходить на сцену- типа мисс Олимпия. Но то что от отказа от молочку сдувается тело - я испытала на себе реально.Цитата:
Сообщение от Lk.
Каждый выбирает сам как питаться. Но вот совет своего гинеколога почему то помню)
Да, я думаю, все-таки, что это к тем, кто именно строит мышцы-мышцы..Цитата:
Сообщение от Эйфория
А про лактобациллы и дисбак с молочкой с Таней согласна....
Худеет) например у меня проблемная зона - живот, даже если я сижу на строгой диете он уходит последним, а тут буквально за 3 недели такого эксперимента над собой (без молочки) - живот как будто сдули реально.Цитата:
Сообщение от Lk.
Лена как на теб подписатьс в ИГ?)))буду брать пример если можноЦитата:
Сообщение от Эйфория
В личку напишу сейчас)Цитата:
Сообщение от Люлька
Но я тебя разочарую, в иг я не выставлябт практически еду которую ем и фото весов например)))