Какая-то популярная личность как я понимаю?
Дельная она вообще? Может к ней частно набиться?
Я ищу себе диетолога.
Пора
Вид для печати
Какая-то популярная личность как я понимаю?
Дельная она вообще? Может к ней частно набиться?
Я ищу себе диетолога.
Пора
Мне тоже интересно. Она по удаленке работает вроде как
http://instagram.com/albinakomissarova
Диетолог. Много ее в инстаграме, в контакте, ну и номер телефона указан для вотсапа
Я вкурсе где ее искать)))
Мне интересны отзывы и мнения на ее счет)) живые так сказать
Тут жеж много диетчиков, много мнений разных.
Автор пишет про патент, но я не вникая детально, пока еще не увидела каких-то новшеств с ее стороны. То, что она врач-я поняла с первых секунд прочтения ее постов. Обычный такой врач эндокринолог. Тем и интересна. Почему она популярна... Вопрос...видимо соц.сети делают свое дело. Человек знает как себя раскрутить
к счастью про Альбину я еще не слышала))) но инстаграм отличная площадка для рекламы себя и своих услуг и диетологов на этой площадке как грязи)))и клиентов у них море))) сама такая))) хотя знаю страницы девочек, которые и сами похудели на пп и с удовольствием бесплатно помогают, консультируют остальных.
Оль, если тебе только худеть, а не решать эндокринологические проблемы, обрати внимание на щелочную диету. Это даже не диета, а образ жизни - у меня подруга начала на ней прям сдуваться, при том, что в ее жизни всегда было правильное питание и много спорта и она не могла похудеть никак, а тут даже друзья и врач забеспокоились. Попутно решила какие то свои давние жкт проблемы и по гинекологии частично просто перейдя на это питание, стала лучше себя чувствовать. И не нужен будет никакой диетолог, только не забывать ухаживат за кожей, которая при таком интенсивном похудении обвисает. Худела она с 48-50 размера.
у меня подруга худела с диетологом из инстаграмма. Примерно рассказывала мне что и как она ела. Подруга похудела очень сильно за полгода примерно.
Но, как потом выяснилось, эта диетолог, хоть и говорила, что для каждого разрабатывает индивидуальную программу питания, все же всем рекомендовала одно и то же.
[QUOTE=jolly_olly;1353036]у меня подруга худела с диетологом из инстаграмма. Примерно рассказывала мне что и как она ела. Подруга похудела очень сильно за полгода примерно.
Но, как потом выяснилось, эта диетолог, хоть и говорила, что для каждого разрабатывает индивидуальную программу питания, все же всем рекомендовала одно и то же.[/QUOT
Ну а что может быть индивидуальным, если все давно известно... А подруга молодец, сила воли и мотивация, видимо, у нее есть... я все толок хочу, но от своего хотения не худею...
Про такое я еще не слышала. )))Цитата:
Сообщение от Lutik
Надо озадачится.
Мне не только для похудения. Сколько для промывки моего и мужа мозга. Вокруг меня ВСЕ!!! Неправильно питаются. Все ужасно толстые....И постоянно меня на эту тему прессуют. А так как я рощу детей, то и эту ветку они у меня из рук отбирают. Я не могу нормально привить детям хорошие пищевые привычки. В одиночку это сделать не возможно. Хочу в первую очередь для мужа. Он сильно страдает и его здоровье ужасное стало от поглощения всего подрят. И мое тоже.
Прям хочется сесть и разложить все по полочкам-весь наш рацион, чтобы уважаемый человек все объяснил почему так нельзя и как надо и почему именно так. Разжевать все.
А! И еще попутно вопросик...
Правильное питание не совместимо с алкоголем да?
Уже начинаю страдать еще не начав)))
Ну и я не готова себя мучить лишениями. Типа есть все не соленое-вареное и по пол калории в сутки. Мне нужен адекватный врач.
На этапе похудения алкоголь исключается. Любой. Он замедляет метаболизм, другими словами, выпитый вечером алкоголь - это работа организма по его расщеплению всю ночь, соответственно ничего кроме алкоголя не успевает усвоиться и переработаться правильно.Цитата:
Сообщение от Ol4ik
Это моя боль и поэтому я толстая...
Лишениями диетологи не мучают. Солить и перчить можно все. Специи - это хорошо.Цитата:
Сообщение от Ol4ik
Самое главное, это исключить пищевой мусор - фаст фуд, жареное, жирное, газировки, алкоголь и т.д. и есть часто. Часто - это через каждые 3 часа. Тогда нет чувства голода, порции нормальные. Но не всегда это удобно. Надо привыкнуть. Последний прием пищи за 3 часа до сна. Пить не менее 2 литров чистой воды в день (за 20 минут до еду и через 30 после, еду не запивать)
Меню обычного худеющего это примерно следующая схема:
вода натощак после пробуждения
завтрак через 30 минут (Обязательный прием пищи после воды) - сложные углеводы, белки, клетчатка, жиры
1 перекус - углеводы, белки, клетчатка
обед - сложные углеводы, белки, клетчатка, жиры
2 перекус - белки, клетчатка
ужин - белки, клетчатка, жиры
Никаких секретов) если придерживаться этой схемы и правил, то результат будет.
В том-то и дело. Нужен индивидуальный подход.
Я питаюсь именно так, как ты пишешь. Результата ноль. Месяц-полтора я ела каждые 2-3 часа. Разжирела очень сильно))))
Надо мониторить, контролировать. Либо сладостей жру слишком много, либо что-то с сахаром у меня не лады.
Короче надо разбираться. Мне одной не разобраться. Либо алкоголь исключить на очень долгий период. А иногда я могу не притрагиваться пару недель-месяц
под контролем точно худеть легче)Цитата:
Сообщение от Ol4ik
ну и есть 2-3 часа надо по приведенной схеме, а не в принципе)
расскажи потом про результаты)
Если он будет, то конечно похвастаюсь)))
Эта Альбина некоторые интересные мысли пишет. Например про хлеб и хлебцы. Такой подход мне нравится)))) я за "ешь и худей")))
Оль, Лютик, у подруги есть соцсеть какая-нибудь?
У меня вопросов больше, чем понимания
За какое время она похудела и до какого размера?
Скажу за себя, 14 недель по секте. Утро этого дня я заппомню надолго,как же мне фигово было.
А съела всего ничего, запеканку и потом ещё бутерброд с рыбой и капучино. Тошнило,мутило,воротило,как после бурной пьянки. Организм отвык есть жирную пищу. Поэтому толк,что диетолог скажет нельзя,это надо самой почувствовать.
я помню, что за 2,5 мес. она что то 8-10 кг потеряла, потом еще худела, суммарно что то вроде 14-16 кг, но потом она просто заставила себя расслабиться, ибо такое резкое похудение уже было не айс.Цитата:
Сообщение от Ol4ik
Кинь мне свое мыло, я тебе сброшу ссылки, которые она давала по своему питанию.
И мне - buna2000@mail.ru, фенкаю ;))Цитата:
Сообщение от Lutik
Наташ, отправила.
Спасибо, изучаю ;)Цитата:
Сообщение от Lutik
Вдруг это поможет.
Единственное что мне помогает похудеть - это беременность ;)
Оля, мне тоже скинь)Цитата:
Сообщение от Lutik
Спасибо
Вот плюс 1000) похудела в беременность и во время кормления до школьного веса... Пожалуй, до своего минимального)))Цитата:
Сообщение от Buna
ну это чем то похоже на вегетарианство, хотя мясо и разрешено в ограниченных количествах - подруга ела белое мясо птицы, рыбу, креветки, кальмары, но естественно без жарки.Цитата:
Сообщение от Buna
Беременность - это оригинальный способ, но постоянно к нему прибегать не будешь:)
Оля, лови.
Спасибо, поизучаю)Цитата:
Сообщение от Lutik
еще такой небольшой момент по щелочной диете. Если вы не можете отказаться допустим от кофе прямо сейчас - и не нужно, достаточно отказаться от других кислотных продуктов или сократить их потребление в пользу щелочных результат все равно будет, только не вау, а потом можно и от кофе отказаться. То есть вливаться в щелочное питание можно постепенно.
Оль, можешь мне в личку кинуть?
А вообще это жесть эта диета... Вегетарианство сплошное. Нет. Даже хуже. Хуже строгого поста! Ибо голодовка. Как можно сидеть на одних овощах 3 недели минимум? Без круп и хлеба даже...
Ну например, женщина может себя голодовкой истязать. А мужчина точно не станет жевать траву 3 недели подрят...
Я понимаю всю пользу данного мероприятия. Но не могу понять как я смогу не есть белок и углеводы 3 недели...ой, а если еще и спорт активный к этому подключить-все тушите свет. Я точно с голоду начну кусаться)))
Нет, Оль, ты как то совсем не неправильно все поняла, нет там такого. мне неудобно с телефона копипастить ссылки и тексты из письма. Да, это близко к вегетарианству, но белок в виде курицы или рыбы или креветок у подруги всегда присутствовал. А мужчина должен сам захотеть похудеть в первую очередь. Если человек спортом раньше не занимался то ему и не нужен активный спорт, а вот длительная прогулка для начала подойдет.
Ну и опять 25 - самая большая ошибка диет бросаться со всей одури с большими ограничениями в жесткую диету на определенный срок, а в данном случае можно постепенно переводить себя на определенные продукты. Вместо сахара перейти на кленовый сироп например.
Оль, а может к гастроэнтерологу сходить? Мне кажется это более адекватный путь.
Ну и если есть пп а вес стоит - значит стресс. И лечить надо его. Потом и похудение пойдет резво.
Там я уже была. Мой путь эндокринология. И диетология (наверно)