Вид для печати
отрубаюсь мгновенно, но потом просыпаюсь посреди ночи и привет... (сегодня вот это случилось в 2-30). Это может быть в 6, в 5... может раньше... в итоге имеем рваный сон и полную разбитость!
Врачи на эту проблему не отреагировали, а я больше не могу!
Посоветуйте что-нить
Такая же история. Но у меня жуткое переутомление. Я вчера 50 гр кальвадоса выпила и спала до 6 не просыпаясь.Цитата:
Сообщение от Итицкая сила
Упс. Не прочитала, где тема размещена.... прости. Может ванны какие по вечерам?
Пей на ночь 4 таблеточки называются Вечерние
Ой, только заметила, что это РиД.
Там в составе 3 травки 2 точно можно, а вот третья Хмель - про него нужно почитать
какой у тебя срок, подруга по несчастью ? ) никогда , вот никогда не знала, что такое бессонница и, блин, в эту беременность настигло, каждую ночь просыпаюсь в два - три ночи и час пытаюсь обратно уснуть, это жесть просто (((((( у врача не спрашивала, не думаю, что она может что-то вменяемое посоветовать
боюсь, что небольшой у тебя выбор.
1. Капнуть 1 каплю эфирного масла на ватный диск и положить рядом с подушкой
2. принять расслабляющую ванну (если угроз никаких нет)
3. массаж ступней и плеч (можно привлечь мужа ;)
у меня так было, не знаю, можно ли, мне один американец знакомый посоветовал стакан пива на ночь, если еще вечером прогуляться... и потом пива, спишь как убитая.
так автор в положенииЦитата:
Сообщение от franchi
Сегодня 20я неделя начинается... это пипец, я в первую беременность таких бед не зналаЦитата:
Сообщение от Елена fresh
Более-менее нормально сплю на даче, но это 2 ночи из 7 дней:)
1. мне пиво нельзяЦитата:
Сообщение от franchi
2. я пиво терпеть не могу... фу, прям даже от запаха воротит
эфирное масло какое?Цитата:
Сообщение от Annnushka
Ванну нет, боюсь! горячий душ имеется каждый вечер, но у меня проблем с засыпанием нет - я отрубаюсь еще не донеся голову до подушки
спасибо, гляну!Цитата:
Сообщение от Цыбулька
я не люблю ванну и боюсь сейчас...Цитата:
Сообщение от dashenkar
но у меня переутомление видимо уже подобралось ко мне.
Та же фигня была: в 4 вставала и - привет! Но началось позже. Подозреваю, что надо было затемнять комнату.У тебя с этим как?
в комнате темно, форточку открываю... да и потом на дворе не лето - светает позжеЦитата:
Сообщение от Vasilisa
помнится, когда я жаловалась на тревожный сон, мне прописывали на ночь 2 таблетки пустырника форте.
Такая же ерунда....
Срок сейчас 18-я неделя.
Мне бывает помогает, как только начинается беспокойный сон, так сразу нужно вскакивать и бежать в туалет... Если с этим замешкаться, и успеть проснуться полностью, то потом фиг уснешь...
Нам на курсах советовали ванну теплую и туда пару флаконов валерианки
Мне помогает совет "замерзнуть". Если не можешь заснуть - надо замерзнуть, а потом забраться под одеяло, согреться и заснуть. Замерзнуть можно или без одеяла или выйти на балкон или еще как нибудь
А если глицин 2 таблетки как проснёшься? Вроде его для хорошего сна рекомендуют тоже 2 таблетки.
Лаванда
И еще магне Б6 должен помочь.
Мне в Б. прописывали настойку пустырника + магне Б6, курсом 2 недели через 2, но я пила почти постоянно..проблема сна ушла, было так же, как у тебя. Только мне на работу надо было вставать в 5.50((
Спасибо автору за тему и вам , девочки, столько советов полезных вычитала , буду бороться с этой ерундой, а то неприлично так зевать на работе , вроде ещё даже не середина пути
я где-то читала про бимодальность сна
http://morfey.ua/blog/dvuhfaznyy-son...-segodnya.html
и в беременность в нас просыпается связь с природой, мы возвращаемся к истокам :)
Я так в первую Б мучалась.Потом просто стала вставать ненадолго.Чай пила,в инете лазила.через полчасика ложилась и засыпала.Будтотппрезагружалась.Потому что пытаться заснуть-тратится гораздо больше нервов.Рассматривала это время как возможность посидеть в тишине никуда не торопясь.Потом прошло.
Держись! !!!Цитата:
Сообщение от Итицкая сила
И главное - спокуха
Меня в туалет особо не тянет, я спокойно до утра живуЦитата:
Сообщение от markizza
Во магний мне прописали... а тебе как его прописывали пить?Цитата:
Сообщение от Elen
Тоже была такая проблема. Особенно с младшим, лежала де днём , иногда и спала.
Манне б6 по 2 таблетки утро и вечер.
Потом валерьянка была. Но особо не помогало...
Сейчас бы нервохель попробовала. Это гомеопатия.
Читала что то минут 30 и потом засыпаешь. И да надо, чтобы темно было.
Меня спасали ванны с настойкой валерьянки
Во, прям про меня) тоже в первую Б был период- просыпалась часа в 4 и ни в одном глазу. Несколько дней боролась, отчаянно пыталась уснуть, прям до нервяка. Потом плюнула: не спится-ну и не сплю, вставала и шла на кухню чаи или молочко с печеньками гонять, телек смотрела, в инете лазила, через полчасика-минут 40 шла спать и уже нормально засыпалось. Во вторую Б таких проблем не было- видать, старшой так выматывал за день, что я падала и вырубалась до утра с перерывами на пописать))Цитата:
Сообщение от Nurka
Может магне б6 попить в качестве общего успокаивающего?
Магне б6 пью, витамины пью
Я тоже в беременность спала с перерывом. Ходила на кухню чай пить, в интернете сидеть, в игрушки играть. Меня это вообще не напрягало. Я и после родов несколько месяцев в таком режиме жила. Потом правда поднадоело - хотелось лечь и спать долго, с вечера до утра. Но из-за ГВ только этой осенью так стало получаться (дочь спит иногда до утра).
я делала так как проснусь пью валерьянку 2-3таблетки и минут через 15-30 сплю. А ну и еще всю зиму спала с открытым балконом без свежего воздуха не могла.
Проблема бессонницы в беременность у меня каждый раз один и тот же. Уже в третий раз на 7 месяце я не могу уснуть до 2,3 и иногда до 4, хотя ложусь очень хотя спать , а сон улетучивается. А вставать уже в 7 собирать детей. Приходиться потом на пару часиков ложиться досыпать, иначе глаза рогаткой
у тебя бессонница другого характера - я то отрубаюсь моментально!Цитата:
Сообщение от Вольга
ну вроде стало лучше... пью магний и молоко с медом на ночь