Вид для печати
Кто нить пробовал пить такие витамины? по описанию это даже БАДы. Мне на работе девочка расхвалила, сказала, что она после их приема прям летает, полна энергии и еще как побочный эффект похудела на пару кг. Я почитала состав, там много витамином группы Б, альфа-липоевая кислота и синефрин. Правда что такое эти последние компоненты я незнаю, но именно от них типа похудение и снижение аппетит идет. Кто нить про них слышал?....их еще по радио тоже рекламируют активно
альфа-липоевая кислота хороша для тренировок. Вообще это антиоксидант, но еще снижает холестерин и аппетит тоже, но как то с магнием и кальцием не очень дружит. Ее назначает еще диабетикам, так что не знаю, хорошо ли ее принимать остальным.
Синефрин погуглила - мало внятной информации, которой можно доверять. Но тоже из категории принимать перед тренировками для похудения.
Рекламируют сейчас все, так что на рекламу я бы не ориентировалась очень сильно.
Вот и я опасаюсь, даже отзывы в инете как то кажутся ненадежными, сейчас столько заказных отзывов пишут, поэтому форуму я больше доверяю. Может кто принимал и знает что это за БАД такойЦитата:
Сообщение от Lutik
еще говорят спирулина помогает похудеть - ты ведь похудеть именно хочешь, да? судя по последним темам
Да, хочу, а что такое спирулина?Цитата:
Сообщение от Olyashka
мне кажется, что ее очень много надо съесть, чтобы похудеть:) особенно, если параллельно меньше жрать (с):)Цитата:
Сообщение от Olyashka
у тебя спорт есть? если да, то можно попробовать совместить со спортом. А еще лучше спорт+л-корнитин.Цитата:
Сообщение от Лорелэя
Спорт есть и достаточно, но я что то про неё почитала и не впечатлилась...Цитата:
Сообщение от Lutik
От спирулины похудеть можно, если её вместо еды есть :) но тогда другие проблемы будут :)))
Маньяки всякие её едят по 20-30 таблеток на детоксе, тогда им типа сладкого не хочется. Вот от сладкого она может спасти. А вообще её лучше просто в рацион включить на постоянной основе, но чудес не ожидать - не для этого она
о как, хорошо я написала тут)
а я недавно где-то в интернете читала про ее супер свойства, что очищает, способствует похудению..
я еще заказать захотела)
чтобы такое съесть, чтобы похудеть?(с)
от сладкого достаточно продукты с хромом увеличить в рационе.Цитата:
Сообщение от tata222
[QUOTE=Olyashka;1652334
чтобы такое съесть, чтобы похудеть?(с)[/QUOTE]
Эх, это моя мечта...
А это какие?Цитата:
Сообщение от Lutik
не знаю, особо не интересоваласьЦитата:
Сообщение от Лорелэя
Я пробовала хром в виде бада. Помогает, и правда воротит от всего сладког. Но он с железом не дружит и чем то еще, поэтому нужно взвешенно подходить.
+100Цитата:
Сообщение от Lutik
Не, она правда крутая. Но это не панацея вообще. Нельзя одной таблеткой похудеть и оздоровиться, всегда должен быть комплексный подходЦитата:
Сообщение от Olyashka
И тебе тоже повторю - одной таблеткой не оздоровишься :)) я раньше без сладкого жизни не представляла, если не съела десерт - приема пищи, считай, не было. И никакого хрома не принимала, чтобы эту ситуацию изменить %) у меня была другая причина, а у кого-то третьего-четвертого-пятого еще пятьдесят разных может бытьЦитата:
Сообщение от Lutik
Я вот без сладкого жить не могу, особенно без шоколада, пробовала себя ограничить и отказаться, но я через пару дней зверею и хочется кого нить покусать
тааак, и как ты эту зависимость поборола ? вот здесь поподробнее )Цитата:
Сообщение от tata222
А если попробовать не резко, а очень плавно? Я тоже сладкое очень люблю. Но понимаю что по возрасту уже пора снижать дозы. Можно начать с малого - класть в кофе, в кашу, иные блюла или куда там еще кладешь чуть поменьше сахара. На вкус будет мало заметно. Потом когда тебе так станет окончательно вкусно (читай- привыкнешь), еще снижаешь дозу. Я когда то 2 ложки сахара в кофе клала, теперь мне это фу, слишком сладко. Сейчас кладу одну без горки. Вот думаю надо дальше попробовать уменьшить.Цитата:
Сообщение от Лорелэя
И дело тут не только в кофе. Я и откровенно сладкие десерты на этом фоне разлюбила. Реально невкусны стали все торты и большинство пирожных. И шоколада и кофет могу меньше съесть чем раньше. Но это всё процесс растянутый на годы) а не так что всё, с завтрашнего дня сладкое не ем. Так не хочу, ибо 99% не сработает.
вот я пытаюсь идти по этому пути, но все равно в какой-то момент не могу удержаться,чтобы что-нить сладкое в рот не положитьЦитата:
Сообщение от Ана
Ну так о полном отказе от сладкого речи же и нет) просто в целом (к примеру в рамках недели) ешь его меньше, чем раньше.Цитата:
Сообщение от котька
+1 к Ана
для меня раньше кофе и все около кофейные напитки - латте. капучино, без сахара не пила
потом все меньше и меньше.. сейчас вообще без сахара) а просто кофе я никогда не любила никакой
шоколад только горький, и чем выше % тем лучше
кашу с сахаром есть не могу уже - прям тошнит, а вот ягоды, фрукты, мак, орешки - люблю добавлять
вот от выпечки сложно отказаться(( только если не покупать совсем, но хочется ведь... а у нас еще такую вкусную пончиковую открыли(((
у меня нет таких иллюзий, тем более по поводу оздоровления. Просто хром помогает снизить тягу к сладкому, это позволяет при диете избегать срывов или в целом начать настройку к отказу от сладкого.Цитата:
Сообщение от tata222
сдай анализы на золотистый стаффилококк - он очень любит сладкое:)Цитата:
Сообщение от Лорелэя
Мне с пончиками помогает тот факт, что от них потом в животе тяжело) каждый раз когда вижу пончик, вспоминаю об этом ощущении) и не покупаю. Хотя иную выпечку вполне себе трескаю - круассаны например. Печеньки такие большие овсяные с ягодами тоже люблю. Блин. Хотела написать что еще обожаю макароны и вот только сейчас осознала, что уже не обожаю. Могу немножко съесть)))Цитата:
Сообщение от Olyashka
девочки, глюкоза тоже нужна организму. И вот прям полный отказ от сладкого зачем? Нужно дозировать его количество, потому что мы получаем его очень много в скрытой форме из других продуктов. Фрукты и сладости ограничивать после 16 часов, а лучше после 14. Но съеденная изредка шоколадка не принесет большого время организму.Цитата:
Сообщение от котька
Есть кстати пример перед глазами, как одна девушка отказалась от всего сладкого, мучного, глютеносодержащего, в общем, как то уж сильно себя ограничила (не в количестве, а изменила рацион) - получила СД2 и другие гормоны полетели тоже.
Я кофе и чай уже давно пью без сахара, вот в кашу кладу, пробовала уменьшать количество, но мне так не вкусно(((. А без шоколада вообще не могу, хоть пару конфет в день обязательно должна съесть, иначе буду злойЦитата:
Сообщение от Ана
Сдавала недавно на дисбактериоз, Там и стафилококк тоже... у меня все чисто, а сладкое я всю жизнь люблю, у меня и родители такие, мама так вообще может ничего не есть, но утром кофе с конфетами обязательно, иначе не человекЦитата:
Сообщение от Lutik
Может медом заменить попробовать?Цитата:
Сообщение от Лорелэя
на мёд может быть аллергия, я, к примеру, с бананом каши ем, оооч сладко )))Цитата:
Сообщение от Olyashka
Так пара конфет в день и ложка в каше это нормально кмк. Если ты помимо этого какую-нибудь газировку не хлещешь) тебе и бороться не с чем на мой взгляд. Почему ты думаешь, что должна есть еще меньше сахара? Тебе это врачи сказали?Цитата:
Сообщение от Лорелэя
Мёд мне такое удовольствие не приносит.... именно шоколад(((, хотя мёд я тоже люблю. Вообщем я неисправимая сладкоежка (((Цитата:
Сообщение от Olyashka
Не, газировку вообще пью, ну может раз в год... да потому что хочу похудеть и уже незнаю чтобы такое для этого предпринять(((Цитата:
Сообщение от Ана
если сдавала в одной из многочисленных платных лабораторий - то они могут и не показать, потому что плохо делают анализ, торопятся. Второй вариант - проверить как усваивается хром и марганец у тебя.Цитата:
Сообщение от Лорелэя
можно медом, можно кленовым сиропом (самое вкусное, имхо), можно сиропом агавы, топинамбура или финика.Цитата:
Сообщение от Olyashka
А это каким анализом проверяется?Цитата:
Сообщение от Lutik
Ну вероятно дело не в сахаре у тебя. Обследуйся всесторонне. Это могут быть гормоны и все что угодно. А у тебя прям много лишнего веса? И спортом не убирается? Может это твоя норма?Цитата:
Сообщение от Лорелэя
А что у тебя с балансом калорий? Человек теряет вес когда тратит калорий больше чем пооучает.
биохимией и/или анализом волос на содержание микроэлементов, но расшифровывать анализ волос могут не все. Причем по биохимии может быть все ок., а по волосам проблемы, так как волосы показывают ситуацию за последние несколько недель.Цитата:
Сообщение от Лорелэя
Биохимия у меня в норме, анализ волос сдавала давно, но по результату так и поняла, потому что стало потом не до этогоЦитата:
Сообщение от Lutik
Так в том то и дело, спортом занимаюсь 5 раз в неделю, плаваю в бассейне и ходу на фитнес. Баланс калорий тоже должен быть нормальный, ем вроде немного и стараюсь правильно питаться, хожу много, по шагомеру по 6 км минимум в день получается. Я считаю лишними 2 кг которые появились где то полтора года назад и никак не уходят, чтобы я не предпринимала(((Цитата:
Сообщение от Ана
С такой физ нагрузкой не удивительны эти неуходящие пару кило) это же мышцы, а они тяжелые как никак)))) на вес вообще нельзя ориентироваться, объемы главнее))))Цитата:
Сообщение от Лорелэя
2 кг)))Цитата:
Сообщение от Лорелэя
А они у тебя случайно появились не в связи с ростом мышечной массы в результате интенсификации занятий спортом?
В общем лично я бы изза 2 кило не загонялась. Не та это вещь. Но ты для себя конечно сама решай)
Так вот объемы тоже слегка увеличились, в основном талия, хотя я уже и массажи делала и пресс постоянно качаю ((( но эти два кг меня реально напрягают, а избавиться от них не получается... я кстати по поводу мышц думала, но я вот кроме попы и ног особо не заметила у себя какой то накачаности, с весами я не тренируюсь, ведь именно от увеличения весов мышцы растут. Вот и думаю может ли это быть за счёт мышц? Хотя у меня есть подруга, она активно качается в тренажерке и прям видно что мышцы накачала, но она прям заметно похудела и говорит что вес у неё не поменялсяЦитата:
Сообщение от ДРУЖИЛКА
Посмотри рацион спортсменов на сушке и попробуй это меню, может сдвинется твой вес) и вообще похудению способствует исключение именно жиров, преимущество белку и овощам, немного углеводов в виде фруктов и хлебцы. Посиди неделю, вреда не будет, а помочь может) и никакой голодовки, есть почаще и совсем по немного)))) и достаточно воды!Цитата:
Сообщение от Лорелэя
Замещение жира мышцами происходит и без веса. Лично у меня после хорошей функционалки мышцы болят похлеще чем после силовой. Насчет сравнения с подругой - надо смотреть в комплексе - с чем каждая из вас пришла к началу занятий, какая у каждой из вас конституция. Некорректно сравнивать себя с другими людьми, т.к.все разные. Конечно есть еще шанс что ты себя жалеешь и годами не меняешь и не повышаешь нагрузки. Тело надо периодически "удивлять"))Цитата:
Сообщение от Лорелэя
Ну куда ещё повышать нагрузки я незнаю, да и времени больше нет на спорт, . А спортом я всегда занималась, просто меняла его разновидности, поэтому в принципе у меня организм привычный к нагрузкамЦитата:
Сообщение от Ана
у меня нет полного отказа, я как раз пытаюсь изредка... но пока это каждый день : особенно на работе, а потом уже вечером, если во время спать не легла. Понимаю,что даже сейчас ем его достаточно много.Цитата:
Сообщение от Lutik
пойду изучу все эти сиропы.. Чай сладкий не пью,а вот кофе не могу без сахара. Но его я огараничила 2-мы латте в неделюЦитата:
Сообщение от Lutik
сделай небольшую встряску организму. Один белковый день, другой углеводный и третий смешанный. По идее, должен вес сдвинуться .Цитата:
Сообщение от Лорелэя
И ещё рекомендуют тип упражнений поменять!Цитата:
Сообщение от котька