видео на фотку легко, если во время просмотра в полноэкранном режиме нажать паузу, пробел обычно и потом принтскрин кнопку на нотбуку она пишется как prtSc наверху справа
потом в фотошопе, создаем новый документ, разрешение там пишем не 72, а 300 и вставить из буфера, отрезаем ненужное и готово
качество не с ума сойти, но вариант!!!!