Кodya что сладкого днем и вечером не хочется? [sm124]
Кodya что сладкого днем и вечером не хочется? [sm124]
Halima и за год обжорства сколько вернулось?
Я ещё не добилась своей цели, но результаты есть (с 74 до 59 кг, правда долго худела я с 2007 по 2009). Организм меня испытывает, честно и упорно, вот уже 3-ий месяц кушаю ну очень мало, а вес стоит на месте и всё тут (((
Ещё одна беда, ну ни как не могу я полюбить горький шоколад (не нравится он мне, дорогой тоже пробовала). От сахара отказалась совсем уже давно, заменила его мёдом (3-5 ч.л. в день моя норма).
вот как я плакалась здесь:
Блин, ну что такое со мной!?
с 12.05.09 вес стоит 58,3-58,9 кг
уже 5 дней вечерами (почти ночами с 22,20 до 23,45) катаюсь на велике по 80 мин. Еду ограничила до 1100-1500 калл, НО все 5 дней весы показывают стабильно 58,9 кг (весы проверяла на муже-работают, у него изо дня в день вес разный показывают).
Я в панике!
кушаю примерно так:
За весь день!
-2 л. воды
-150 гр. рис с тушенной морковкой и луком
-150 гр. салат овощной с оливковым маслом (салат каждый день разный: помидоры+перец, огурцы+салат "Айсберг",помидоры+огурцы+редиска+зелень)
-яблоко или груша грамм на 100
или
-Йогурт Эрмигут прибиотик мюсли
-салат овощной
-100 гр. тушённые куринные желудки
или
-Йогурт
-куринное филе из пароварки
-овощной салат
С дочкой гуляю каждый день по 5 часов, дома полно дел (почти фитнесс), в магазин за продуктами и т.п.
Ну как то так! Кушаю до 19 часов. 3 раза в день.
Что не так?!
Отправка отредактированного (06 Jul 09 16:04)
на данный момент 4 кг!
чо, так до сих пор и стоит вес!?
а б на такой диете и с такими нагрузками коня двинула бы точно
Май и половину июня питалась так, потом конкретно вернулась на -60, увеличила порции, разнообразила еду, но вес двигается только 58,3-59,7 кг и всё! Я правда велик уже забросила (муж стал поздно с работы приходить, а в час ночи кататься как то не тянет).
Сейчас летим к родителям мужа на 2 недельки, там будет отрыв, ограничивать себя не собираюсь, т.к. за эти 3 безрезультатных месяца реально впала в депрессуху, уж очень хочется расслабиться (попить, поесть), а то забыла уже вкус "веселья". Но когда вернусь, снова в бой (надеюсь моя очередная попытка похудения свершится).
Я до 12-ти ем все и много - т.е. могу и сладкого много слопать, и хлеба - все что хочу!
обед по системе - если мясо то с овощным гарниром или салатом, могу макароны с помидорами и сыром, в общем нормально ем, иногда даже жаренное бывает, ужин в 5-6 творог, йогурт, яблочко, апельсинчик - немного.
С марта по май ушло 8 кг.
в потом перерыв - две поездки почти подряд, переезд на дачу, не всегда получалось вес вроде стоит. вот сейчас соберусь с духом и снова ужесточу - до цели еще 5 кг.
Atnika ну хорошо тебе оторваться и при этом не набрать ничего!
Вообще организму иногда надо дать попраздновать шоп потом он не боялся худеть
Есть даже такая диета зиг-заг или что-то в этом духе. Там чередуются углеводные дни с чисто белковыми. И организм не пугается что его птаются похудеть т.к. в какие-то дни получает всекое запретное и вкусняшки.
krolik А спортом занимаешься?
хм, я сладкое вообще не ем, не люблю-вот и вся сила воли))) зато сушки-это мое все)))) да, я еще и хлеб не ем, зато в обед могу съесть много макарон))) ем 2 раза в день, ну иногда 3 на ужин-салат из овощей только. З почти год 18.5 кг скинула, но было много стояков веса и иногда по 3 месяца стоял.
Ответ с цитатой