Я стала отжираться после того , как сбросила 22 кг, и продолжала это делать больше года, не отказывала себе вообще никогда и в любое время суток, правда сейчас набрала немного, но это время обжорство стоило того, что бы сейчас снова начать сбрасывать))))))))))))) просто нужна сила воли и усё (понимаю, что очень тяжело), но хочешь вкусно кушать нужно чем то жертвовать))))